Чемоданчик релакса
На последнем тренинге психолог сказал нам, что обычный человек должен иметь не менее тридцати личных способов выхода из стрессовых ситуаций. Подчеркиваю: обычный!
Не практикующий йог, умеющий останавливать свое сердце, не суфий, кружащийся в священном танце много часов, не просветленный Учитель, ходящий по воде аки посуху, не тибетский монах, на морозе высушивающий своим телом сколько-то там-много простыней…А обычный человек… Из тех, которые ежедневно ездят с нами в автобусах, чистят по утрам зубы, думают, у кого занять до зарплаты, пьют кофе, ругаются с супругом, сплетничают о сослуживцах…
И тридцать способов - это минимум! Такой необходимый джентльменский набор. Такой командировочный чемоданчик с обязательной растворимой лапшой и маленьким утюжком.
А у нас сколько? Два, конечно, все сразу назовут. Они общеупотребимы, как солнечные ванны летом. Алкоголь (табакокурение из той же оперы) и секс - столпы, на которых держится постсрессовая реабилитация большинства людей.
Далее имеются еще несколько способов релаксации, в зависимости от предпочтений и фантазии данного конкретного индивида.
Кто-то занимается спортом. Кто-то плачет и сбрасывает негатив на подвернувшуюся подругу. Кто-то идет на прогулку в тихую рощу.
Можно еще гладить свою голую или не очень кошку…Принять ванну с пеной…Вышивать мулине…Позволить себе сутки проваляться в постели…
Как вариант - поехать на дачу и вскопать пару грядок. Или неожиданно для самого себя внедриться в бутик и оставить там месячную зарплату. Рисовать акварелью…Писать стихи…Или дневник…
Но все это - разные способы для разных людей. Вряд ли бутик и грядки окажутся в одной системе ценностей. Но вот этих разных способов для разных людей и то не набирается тридцать!
Так из чего он состоит, джентльменский набор релаксаций? У меня (почти что-скоро психолога), например, не хватает фантазии и жизненного расслабительного опыта, чтобы составить для себя подобный длинный и многообразный список…
Не практикующий йог, умеющий останавливать свое сердце, не суфий, кружащийся в священном танце много часов, не просветленный Учитель, ходящий по воде аки посуху, не тибетский монах, на морозе высушивающий своим телом сколько-то там-много простыней…А обычный человек… Из тех, которые ежедневно ездят с нами в автобусах, чистят по утрам зубы, думают, у кого занять до зарплаты, пьют кофе, ругаются с супругом, сплетничают о сослуживцах…
И тридцать способов - это минимум! Такой необходимый джентльменский набор. Такой командировочный чемоданчик с обязательной растворимой лапшой и маленьким утюжком.
А у нас сколько? Два, конечно, все сразу назовут. Они общеупотребимы, как солнечные ванны летом. Алкоголь (табакокурение из той же оперы) и секс - столпы, на которых держится постсрессовая реабилитация большинства людей.
Далее имеются еще несколько способов релаксации, в зависимости от предпочтений и фантазии данного конкретного индивида.
Кто-то занимается спортом. Кто-то плачет и сбрасывает негатив на подвернувшуюся подругу. Кто-то идет на прогулку в тихую рощу.
Можно еще гладить свою голую или не очень кошку…Принять ванну с пеной…Вышивать мулине…Позволить себе сутки проваляться в постели…
Как вариант - поехать на дачу и вскопать пару грядок. Или неожиданно для самого себя внедриться в бутик и оставить там месячную зарплату. Рисовать акварелью…Писать стихи…Или дневник…
Но все это - разные способы для разных людей. Вряд ли бутик и грядки окажутся в одной системе ценностей. Но вот этих разных способов для разных людей и то не набирается тридцать!
Так из чего он состоит, джентльменский набор релаксаций? У меня (почти что-скоро психолога), например, не хватает фантазии и жизненного расслабительного опыта, чтобы составить для себя подобный длинный и многообразный список…