Утечка энергии и что делать.
ТОП 5 похитителей энергии, которые с виду кажутся безобидными, и, возможно, вы делаете их каждый день, а поток живой энергии они конкретно сажают.
Вот они, голубчики..
1. Ожидание того, что от вас лично никак не зависит.
2. Попытка контролировать то, что от вас никак не зависит.
3. Поддержание иллюзий, которые то и дело падают.
4. Ковыряние в прошлом, которое уже случилось.
5. Возведение (в голове) вариантов будущего.
💡 Жизненная энергия - это самое дорогое, что у нас есть. Именно энергия окрашивает мир красками, запахами и звуками, жить хочется и глаз горит 🌈 . Совсем без энергии даже просто жить - уже больно 😰 .
🔵 Вопрос - как перекрыть утечку энергии, если вы обнаружили у себя один или даже все признаки из прошлого поста про Похитителей?
🔴 Вообще, сама мысль "перекрыть", "удержать", "накопить" что-то, что живет только в движении (а энергия - и есть движение) - это значит, не понимать, как это работает. Но понятно, откуда такая мысль - накопить, удержать, не давать, перекрыть... Сил на движение (то есть на жизнь) очень мало и хочется их поэкономить 💰 .
🎈 Способ "не думать о белой обезьяне" - не работает. Особенно, если проблема серьезная (по крайней мере, в вашей голове). Вопрос в том, на что переключить свое внимание, чтобы это обеспечило дополнительный приток энергии? Я это называю Продуктивным Переключением 🔎. Это отличается от тупо отвлечься.
🤔 Да, это требует воли, ведь лярва так и тянет внимание в проблемную область, это как наркотик. Так вот секрет в том, что внимание может и должно быть переключено - за вас это никто не сделает. Да, сил на переключение внимания в бессильном режиме очень мало. Иногда - полкапли. Но и эти полкапли драгоценны. И переключить важно переключить их куда-то, где есть позитивная продуктивность. Куда же?
🔑 На другие дела или сферы. Они, кстати, обычно предаются забвению в это время.
🔑 На общение. Но не на перемалывание ситуации по стотысячному разу, а на какие-то совместные вылазки, задумки, или хотя бы просто прогулки в новых местах.
🔑 Не на эмоциональную часть проблемы, а на ее решение. Сухое, безэмоциональное, четкое.
🔑 На прокачку навыков и качеств, которые поддержат вашу идентичность (чувство я). Пойти на учебу, в конце концов.
🔑 На тело и здоровье.
Юлия Свияш
Вот они, голубчики..
1. Ожидание того, что от вас лично никак не зависит.
2. Попытка контролировать то, что от вас никак не зависит.
3. Поддержание иллюзий, которые то и дело падают.
4. Ковыряние в прошлом, которое уже случилось.
5. Возведение (в голове) вариантов будущего.
💡 Жизненная энергия - это самое дорогое, что у нас есть. Именно энергия окрашивает мир красками, запахами и звуками, жить хочется и глаз горит 🌈 . Совсем без энергии даже просто жить - уже больно 😰 .
🔵 Вопрос - как перекрыть утечку энергии, если вы обнаружили у себя один или даже все признаки из прошлого поста про Похитителей?
🔴 Вообще, сама мысль "перекрыть", "удержать", "накопить" что-то, что живет только в движении (а энергия - и есть движение) - это значит, не понимать, как это работает. Но понятно, откуда такая мысль - накопить, удержать, не давать, перекрыть... Сил на движение (то есть на жизнь) очень мало и хочется их поэкономить 💰 .
🎈 Способ "не думать о белой обезьяне" - не работает. Особенно, если проблема серьезная (по крайней мере, в вашей голове). Вопрос в том, на что переключить свое внимание, чтобы это обеспечило дополнительный приток энергии? Я это называю Продуктивным Переключением 🔎. Это отличается от тупо отвлечься.
🤔 Да, это требует воли, ведь лярва так и тянет внимание в проблемную область, это как наркотик. Так вот секрет в том, что внимание может и должно быть переключено - за вас это никто не сделает. Да, сил на переключение внимания в бессильном режиме очень мало. Иногда - полкапли. Но и эти полкапли драгоценны. И переключить важно переключить их куда-то, где есть позитивная продуктивность. Куда же?
🔑 На другие дела или сферы. Они, кстати, обычно предаются забвению в это время.
🔑 На общение. Но не на перемалывание ситуации по стотысячному разу, а на какие-то совместные вылазки, задумки, или хотя бы просто прогулки в новых местах.
🔑 Не на эмоциональную часть проблемы, а на ее решение. Сухое, безэмоциональное, четкое.
🔑 На прокачку навыков и качеств, которые поддержат вашу идентичность (чувство я). Пойти на учебу, в конце концов.
🔑 На тело и здоровье.
Юлия Свияш