Как избавиться от чувства страха и тревоги
В современном обществе у многих людей есть страхи и вообще, общий тревожный фон повышен.
И не всегда это необосновано.
Потому что вокруг, действительно, много опасностей. И кажется, что они подстерегают нас буквально на каждом шагу.
Сегодня я вам предлагаю простой способ, который придумала сама, чтобы не только избавиться от страха и тревоги, но и предотвратить то, чего вы боитесь.
Способ навеян мультфильмом про Хому и Суслика "Страшная история"
В тот момент, когда эти неприятные эмоции вас одолевают, нужно глубоко вдохнуть, улыбнуться и сказать себе: "и никого не встретил".
Помните?
И ничего плохого не случится. Можно расслабиться.
И не всегда это необосновано.
Потому что вокруг, действительно, много опасностей. И кажется, что они подстерегают нас буквально на каждом шагу.
Сегодня я вам предлагаю простой способ, который придумала сама, чтобы не только избавиться от страха и тревоги, но и предотвратить то, чего вы боитесь.
Способ навеян мультфильмом про Хому и Суслика "Страшная история"
В тот момент, когда эти неприятные эмоции вас одолевают, нужно глубоко вдохнуть, улыбнуться и сказать себе: "и никого не встретил".
Помните?
Click to viewИ ничего плохого не случится. Можно расслабиться.