Способ мотивации № 3
Бывает ли у вас так, что вы не знаете, чем заняться.
Или дел-то, в общем-то, немного, и можно и то сделать, и это...
Или буквально лавина: надо все и сразу.
Вспоминаете то одно, то другое, то третье... и не двигаетесь с места?
Написать список?
А если дел много, то написав, в конце концов, этот список, цепенеешь, понимая, что "да ну его в болото" и "я ж на этой на дистанции помру" ((
А почитаю-ка я лучше, что в ЖЖ пишут... 5 минуточек, а потом кааааак возьмусь и все переделаю... ой, уже вечер и день прошел? ((
Прочитала не очень давно совет, который мне очень понравился.
Совет был для взрослых с СДВГ (ну, типа у взрослых, как и у детей, бывает синдром дефицита внимания)))
Совет очень простой:
Написать на бумажке для записей 5 дел, которые вы собираетесь сделать сейчас.
И сделать )).
Потом написать еще 5 дел, которые надо сделать прямо сейчас.
На написание списка из 5 дел вашего внимания и сосредоточенности хватит.
Дела могут быть, например, такие:
1. Выпить витамины.
2. Позвонить.
3. Собрать сумку.
4. Вытереть пыль.
5. Приготовить суп.
А если у вас уже есть длинный список, то эти 5 дел можно выписать оттуда в порядке срочности-важности.
Сделали?
Листочек выбрасываем и пишем новый.
Можно писать три дела.
А можно два.
А можно так: одно сделали - вычеркиваем. Дописываем еще одно, чтобы опять было два (или три).
Или дел-то, в общем-то, немного, и можно и то сделать, и это...
Или буквально лавина: надо все и сразу.
Вспоминаете то одно, то другое, то третье... и не двигаетесь с места?
Написать список?
А если дел много, то написав, в конце концов, этот список, цепенеешь, понимая, что "да ну его в болото" и "я ж на этой на дистанции помру" ((
А почитаю-ка я лучше, что в ЖЖ пишут... 5 минуточек, а потом кааааак возьмусь и все переделаю... ой, уже вечер и день прошел? ((
Прочитала не очень давно совет, который мне очень понравился.
Совет был для взрослых с СДВГ (ну, типа у взрослых, как и у детей, бывает синдром дефицита внимания)))
Совет очень простой:
Написать на бумажке для записей 5 дел, которые вы собираетесь сделать сейчас.
И сделать )).
Потом написать еще 5 дел, которые надо сделать прямо сейчас.
На написание списка из 5 дел вашего внимания и сосредоточенности хватит.
Дела могут быть, например, такие:
1. Выпить витамины.
2. Позвонить.
3. Собрать сумку.
4. Вытереть пыль.
5. Приготовить суп.
А если у вас уже есть длинный список, то эти 5 дел можно выписать оттуда в порядке срочности-важности.
Сделали?
Листочек выбрасываем и пишем новый.
Можно писать три дела.
А можно два.
А можно так: одно сделали - вычеркиваем. Дописываем еще одно, чтобы опять было два (или три).