Не бывает "плохих" эмоций

[ver_nun_ftig]

Младший наследник, в последнем классе школы собиравшийся быть актером, но не поступивший в четыре главных театральных вуза страны, потому что ну совсем не готовился (актерским мастерством не занимался, уроки пения не брал, скороговорки набитым орехами ртом не отрабатывал), начав учиться на нормальную (с точки зрения стариков-родителей)

Comments

[lnata]

Вот знаешь, я тоже завидую тем местным знакомым, которые в 30+ лет решают научится играть на пиано (двоих знаю!) или в 40+ идут учится танцевать (минимум три пары). А еще тем, кто собирается с друзьями, чтоб поиграть чисто для души.

Я вот все хочу йогу освоить хоть чуток, но, оказывается, просто купить книгу или даже диск не достаточно :))

[papik4a]

А чо, мы, таки, сходили на курсы бальных танцев несколько лет назад. И даже научились, и даже танцевали на балу. :)

[lnata]

Вооот, а я пооомню ;)

[ver_nun_ftig]

На балу оттанцевали - и фсе :(. Больше не танцуем...

С йогой все сложно. Как с любыми занятиями впрочем. Либо записываешься на курс и ходишь, пока не надоесть. А надоедает очень быстро. Либо сама, но каждый день. Хотя бы по пять минут. Как только сформируется привычка (21 день), будет легче удлинять занятия. Выбери упражнения на самые проблемные места и делай только их.

[lnata]

Записываться и ходить куда-то регулярно с моим расписанием не реально. Дома куча всего и я периодически затеваю очередной заход на здоровый и спортивный образ жизни - встаю по утрам пораньше и занимаюсь. Получаю удовольствие даже, честное слово. Но привычка не успевает формироваться или расформировывается быстренько за то время, когда я мотаюсь по командировкам. А когда попадаю в отель ухайдоканая, то меньше всего я вспоминаю о том, что было бы хорошо еще и спортом заняться, к сожалению... раньше старалась отели выбирать с тренажерными залами, потом плюнула на этот критерий - все равно ни времени, ни сил нет обычно.

[ver_nun_ftig]

Ты же небось стараешься заниматься правильно, долго. В тренажерный зал на пять минут не ходят, я так понимаю. А я тебе про секрет пяти минут толкую. При нашем образе жизни и в нашем возрасте гораздо проще найти пять минут в день (можно начать и с двух минут), чем пытаться соответствовать неким абстрактным представлениям о том, как должны выглядеть занятия спортом.
Выбираешь одно упражнение, самое сложное (чтобы получить ощущение, что ты все-таки спортом позанимался) и вперед, делаешь его каждый день. Одно упражение занимает максимум пять минут (мы начинали с планки, которую я в начале держала 45 секунд). Через некоторое время оказывается, что хочется пристегнуть к этому упражнению еще одно, потом еще одно. Сейчас у меня количество любимых упражнений превысило лимит пяти минут, поэтому я один день делаю одни упражнения, а на следующий день - другие.

[lnata]

В общем-то ты права. У меня просто представления о том как должны выглядеть занятия спортом не совсем абстрактные, я ж типа спортсменка в анамнезе... Надо перестраивать мышление, я уже перешла на "15 минут йоги - это прекрасная нагрузка", осталось толькто допинать себя до того, чтоб вписывать их в рваный график ;)