Единственная причина вашей усталости

[veniamin_smel]

Знаменитый ученый Джеймс Клир суммировал все, что известно науке о природе сна, и дал практические рекомендации о том, сколько нужно спать, чтобы высыпаться, и как стать более энергичным.

Сколько сна вам нужно?

Comments

[c_r_u_x]

Интересно. Если сон - это не просто две фазы и отдых, т.е если в сне есть еще и другой какой-то смысл, тогда можно попытаться и иначе попытаться пофантазировать о возрастных трендах.

[never_to_become]

"Самый легкий и проверенный способ - в течение 30 минут вглядываться в яркий свет."

Непонятно, это способ, чтобы проверить ЧТО именно?