Первая голодовка
Решили с Дашей попробовать поголодать. Говорят, периодический отказ от пищи несёт в себе большую пользу для организма в целом и кишечника в частности. Кроме этого, укрепляется иммунитет и даже улучшается мозговая деятельность, согласитесь, вполне достойная награда. Сюда же можно добавить экономию на продуктах и пресловутый выход за пределы зоны комфорта.
В общем, в прошедшую субботу мы осуществили эту спонтанную затею. Даша поставила задачу продержаться 24 часа без пищи, а я нацелился на 36, ибо именно в последнем случае осуществляется перезапуск системы пищеварения.
Первые часы всё шло по плану, признаки голода проявились к 14 дня. У нас стало портиться настроение и появилась легкая головная боль. Данную проблему мы решили продолжительной прогулкой по лесу. Гуляние помогло, но ненадолго. Чтение книг и попытка просмотра кинофильма тоже не возымели эффекта. К вечеру голова разболелась еще сильней. Очевидно, причина - резкое падение уровня сахара? Как считаете?
Отправились на вторую прогулку, свежий воздух и движение, определенно, помогли. В этот день мы накрутили больше 20000 шагов, что с нами давно уже не случалось. Голод - лучший двигатель!
Вечером Даша отведала немного овощей, но всё равно сильно хандрила, я, вроде, держался, но по причине головной боли долго не мог заснуть. В 3 ночи проснулся и долго лежал, размышляя о ночной прогулке... Мечтая, чтобы скорее уже прошли эти чертовы 36 часов. С трудом удалось заснуть - проснулись от пения будильника в начале десятого, а это означало, что мы продержались.
Моё состояние к этому времени значительно улучшилось, головная боль прошла и чувство голода притупилось. Выходил из голодовки я постепенно - сначала употребил половину банана, через 15 мин яблоко, спустя еще полчаса решился на пару хлебцев, кусок сыра и стакан виски киселя. К двум часам дня начал употреблять кашу.
Сейчас организм чувствует свежесть и легкость. Голодание, определенно, интересная тема, не зря же в разных религиях популяризуется воздержание от пищи. Через неделю думаем повторить, но надо решить проблему нехватки сахара, иначе работоспособность временно снижается.
Кто еще решался сознательно поголодать - пишите, мне интересен ваш опыт.