Про Getorade, электролиты и вообще...

[velikoe_nichto]

Всё думала, кого ж мне напоминает моя местная терапевша? Сегодня вспомнила. Участкового врача из районной советской поликиники.
Прихожу к своей, на входе - 20-тка, как  с куста, говорю : "Чо та чувствую себя в последнее время, как мешок с дерьмом песком, мешок-то дырявый и всё из него кагбэ сыплется. Ну, не в буквальном смысле, а вот энергии совсем

Comments

[zelenaja_koshka]

Так а чож гадать-то. Ты же сильно схуднула, нарушился кислотно-щелочной баланс, то бишь организьм испытывал долгосрочный стресс и дифицит фсяких витаминов и минералов, особенно жирных кислот, так что все неудивительно. Надо 1) сбалансированное питание с включением достаточного кол-ва животных жиров тоже, 2) а так же какой-нить комплекс с триптофаном, ибо диета ведет к недостатку его, а дефицит его -к недостаточному синтезу серотонина (гормон щщастя, отсюда и депресняк, хандра и разочарование в жизни, недостаток энергии, мигрени), который в свою очередь-к дефициту мелатонина ( отсюда бессонница) и витаминов группы Б (кожа, волосы, ногти, зубы и др. фигня). Надо кушать бобы, бананы, финики, помидоры,молочное. Врачицу на мыло, дура какая-то.

[zelenaja_koshka]

Да, и восстановительный процесс может занять недели, это не так , чтоб шоколадку съел и все в порядке. Во Франции всякие триптофановые комплексы не выпускали в продажу, сейчас можно найти, а у вас, я читала, они вовсю продавались постоянно. Они правда работают. Я 2 года назад месяцок после скидывания 8 кг витаминно-триптофановые коктейльчики пила, хорошо помогли.

[velikoe_nichto]

Да-да! Тоже так себя успокаиваю :) Именно потому что резко (ну как резко, за год примерно) сбросила 20 кг, теперь, стало быть, за это и расплачиваюсь. Ушла изучать всё про триптофан :) Спасибо.

[zelenaja_koshka]

Этож 30% массы сбросила за год, это очень много. Было бы просто удивительно, если бы осталась веселая и бодрая, я начинаю себя чувствовать как УГ гораздо с меньшими потерями на весах.

[velikoe_nichto]

А можно поинтересоваться, какие именно добавки с триптофаном ты пила?

[zelenaja_koshka]

Я пила нашенские, местные в соседней деревне в подвале разливают, у вас, наверняка и посерьезней можно найти. Вот тут мой.

[velikoe_nichto]

Ага, большое спасибо, я сегодня на полках, в бадах посмотрю.
Вообще вот сейчас только обнаружила, что триптофан содержится в 5-HTP, супервитаминках, про которые ara-bublik как-то писала :)

[zelenaja_koshka]

У вас однозначно можно и супервитаминки и супертаблетки с хорошим дозажем триптофана найти, потому что мой коктейлик слабенький, но у нас только года 3 как официально разрешили продажу (у нас и ботокс до недавнего времени кололи неофициально, разрешения не было). А для сна есть у вас еще комплекс с мелатонином, тоже, говорят, здорово помогает.