нет энергий плохих и ненужных
Нашла интересные "упражнения", которые как раз призваны накапливать энергию определенного типа. Снова на себе опробовать не успела - сюда их и притаскиваю, чтобы не потерять, но примерить. Может и вам кому пригодятся. (кстати, предыдущую технику про "вместе...сейчас" на один предмет пробовала - эффект с запозданием на пару минут, но происходит).
«Ну просто зла не хватает!» - доводилось ли в сердцах выкрикнуть эти слова, ощущая гнев и бессилие?
На самом деле нам в этот момент не хватает ни зла, а энергии здоровой злости, которая так же реальна, как и энергия жадности, зависти, счастья или горя (меня недавно накрывало разузнаванием энергии ярости - очень интересная штука в чистом виде). Когда же мы ощущаем себя радостными или несчастными,наши эмоции всего лишь отражают, какой энергии нам не хватает в настоящий момент.
А как узнать свой «энергетический дефицит»?
Всё просто - трезво оценив черты своего характера, вы можете совершенно точно определить, каких энергий вам хронически не хватает, и научиться восполнять нехватку с помощью с помощью особых асан и мантр (поз и звуков).
Вы способны подолгу молча злиться на окружающих, испытывая приступы тихой ярости?
Вот отличное упражнение: утром встаньте прямо, положите сжатые в кулаки руки на грудь (локти плотно прижмите
к бокам ) и напрягите всё тело, а затем примите боксёрскую стойку и осыпайте ударами невидимого противника, выкрикивая мантру: «Мэ! Мэ! Мэ!»
На вас время от времени накатывает раздражение и под горячую руку Вы способны раскритиковать кого угодно? Тогда попробуйте по утрам резко прижимать руки к груди, приговаривая: «Ишь! Ишь! Ишь!»
Эта мантра рождает звуковые вибрации, помогающие организму накопить энергию раздражения. Не зря же, когда мы хотим сорвать на ком-то злость, мы говорим в его адрес: «Ишь ты какой! Подумаешь!» Мы подсознательно пользуемся звуками, похожими на мантру «Иш» - именно потому, что они вызывают нужные нам вибрации.
Вас упрекают в излишней нетерпимости, вы всегда строго судите других, не прощая ни малейшей слабости?
Несколько раз в день резко встряхивайте руками, ка бы стряхивая с пальцев липкую грязь, и приговаривайте: «Пху! Пху! Пху!» или «Бху! Бху! Бху!»
Вы вечно конфликтуете с коллегами, соседями по лестничной клетке и «Конкурентами» в магазине и метро? Может, и родные считают вас невыносимым человеком?
Если хотите научиться ладить с людьми, то каждое утро вставайте перед зеркалом, напружинившись, вытянувшись во весь рост, распрямив плечи, и, взглянув назад через вздёрнутое плечо, презрительно приговаривайте на выдохе: «Тут! Тут! Тут!»
Ещё одной весьма важной социальной энергией является энергия Самодостаточности: человек, которому её не хватает, обычно проявляет чрезмерную несговорчивость, ведёт себя как редкостный упрямец. Если же эта энергия у него полностью иссякла и он не умеет её генерировать,его отличительной чертой становится излишняя покладистость, абсолютное безволие, неумение сказать «нет». Вам опостылела роль «безотказной кобылки» для всех друзей и знакомых? Надоело, что вас нещадно эксплуатируют, бессовестно Пользуясь вашей добротой?
Каждое утро выполняйте следующее упражнение: встаньте прямо, напружиньтесь, руки опустите и вытяните вдоль тела, а затем резко передёрните плечами! Руки при этом напряжены, выпрямлены и двигаются вокруг тела по инерции. Одновременно с движением плечами громко и резко в такт произносите мантру «Джати! Джати! Джати!» Это упражнение особенно полезно подросткам, легко поддающимся чужому влиянию.
Знаете, что нужно и даже необходимо делать каждое утро и даже каждый вечер человеку, склонному к депрессии?
Встать прямо, затем согнуть спину, обхватить себя руками за голову, и раскачиваясь из стороны в сторону, подвывать в голос, как плакальщицы на похоронах:»У-у-у!», но на этом упражнение не заканчивается. Затем нужно встать на колени, наклонить голову, протянуть сложенные ладони вперёд(как буд-то моля о прощении или подаянии), громко подвывая при этом:»А-а-а!». Эти звуки помогут вам накопить столько энергии грусти, что вы и думать забудете о депрессии.
А сейчас об энергии зависти.
Вы можете накопить энергию зависти прямо на глазах у родных и близких, что бы благодаря этому раз и навсегда перестать завидовать преуспевающим людям из вашего окружения.
Встаньте прямо, сожмите руки и плотно прижмите локти к бокам. А теперь начинайте «поёживаться», слегка поворачивая туловище вправо-влево, и бросать в стороны недовольные взгляды исподлобья. Приговаривать при этом следующую мантру «Вэй!» Вэй! Вэй!».
И избави меня от ревности..
А что делать тем, кто чувствует себя потомком Отелло?
Чтобы изжить собственнические инстинкты и без вреда для окружающих накопить энергию ревности, почаще изо всех сил скрещивайте перед грудью руки, словно прижимаете к себе самое дорогое и родное. Этот жест означающий «Моё,
Я тебя никому не отдам!», нежно сопровождать мантрой «Яти! Яти! Яти!».
Хотите привлечь в свою жизнь настоящую любовь? Накопите её энергию!
Женщинам для этого нужно выгнуться всем телом, выпятив грудь вперёд и отведя назад руки, как бы говоря: «Я вся твоя!»
А мужчинам - вытянуть вперёд руки и совершать плавные движения, как бы обнимая и притягивая к себе любимую.
Повторять приэтом нужно мантру «Анех!» Анех! Анех!» -(произносите её ласково, протяжно, нараспев).
А вот тем, кто вечно чувствует себя трусишкой зайкой серенькой, кто то и дело впадает в панику и боится всего на свете, нужно накопить энергию страха. Как это сделать?
Да очень просто: Шикните на весь мир мантрой « Ши! Ши! Ши!», одновременно жестом «Тише, тсс!» прижмите палец к губам, а другой рукой прикрывайте живот от воображаемого удара, слегка согнувшись вперёд.
Имейте ввиду: эту позу лучше всего использовать в утренние часы; вечером с той же мантрой эффективнее иная поза: сгорбившись, слегка наклонитесь вперёд, обеими руками закрывая голову (ладони прижмите к ушам ).
Самое главное для современного делового человека - это рациональность и точность мышления. Но вы не сможете блеснуть интеллектом , если не накопите энергию оптимального выбора с помощью простого упражнения:
встаньте прямо, обопритесь подбородком на ладонь согнутой правой руки, а локоть поставьте на ладонь левой руки. При этом повторяйте мантру: «Там! Там! Там!», глядя далеко за горизонт.
Если у вас срочная работа, нужно в кратчайшие сроки родить гениальную идею или закончить статью или проект, а дело не двигается с мёртвой точки?
«Творческий простой» - так называем мы это время, не догадываясь, что оно вызвано дефицитом энергии созидания. Хотите по своему желанию вызвать прилив деловой активности?
Привстаньте ны цыпочки, закиньте руки за голову, сцепите пальцы на затылке и, потянувшись всем телом, громко нараспев тяните мантру»Ну-у-у! Ну-у-у! Ну-у-у!». Ведь не зря же мы нукаем, побуждая кого-то сделать что-то: мы стараемся передать человеку нужную энергию.
Для того чтобы испытать прилив вдохновения, не обязательно ждать легкокрылую музу: достаточно обеспечить себе изрядный запас энергии творчества.
Поставьте ноги шире плеч, привстаньте на цыпочки , потянитесь широко разведёнными руками к небу и громко мычите мантру «Э-э-э!» «Э-э-э!»
"сначала следует почаще повторять те мантры и движения, которые необходимы для наработки определённых видов энергии. Но потом, через недельку-другую, можно взять за правило за один сеанс последовательно набирать все описанные здесь энергии, чтобы привести себя в гармоничное состояние. Уже через пару недель, вы научитесь с лёгкостью определять, каких эмоций маловато. Если какое-то движение хочется повторять вновь и вновь - не отказывайте себе в этом, пусть энергетическое тело получит всё, что ему нужно: сигналом к окончанию послужит состояние лёгкой опустошённости и нежелания продолжать движения. Если же в один прекрасный день вам совершенно не захочется произносить какую-то мантру - не заставляйте себя, организм уже ею сыт. Пропустите её пару дней подряд, а потом снова включите в комплекс.
Всё время внимательно прислушивайтесь к себе и никогда не набирайте энергии через силу."
«Ну просто зла не хватает!» - доводилось ли в сердцах выкрикнуть эти слова, ощущая гнев и бессилие?
На самом деле нам в этот момент не хватает ни зла, а энергии здоровой злости, которая так же реальна, как и энергия жадности, зависти, счастья или горя (меня недавно накрывало разузнаванием энергии ярости - очень интересная штука в чистом виде). Когда же мы ощущаем себя радостными или несчастными,наши эмоции всего лишь отражают, какой энергии нам не хватает в настоящий момент.
А как узнать свой «энергетический дефицит»?
Всё просто - трезво оценив черты своего характера, вы можете совершенно точно определить, каких энергий вам хронически не хватает, и научиться восполнять нехватку с помощью с помощью особых асан и мантр (поз и звуков).
Вы способны подолгу молча злиться на окружающих, испытывая приступы тихой ярости?
Вот отличное упражнение: утром встаньте прямо, положите сжатые в кулаки руки на грудь (локти плотно прижмите
к бокам ) и напрягите всё тело, а затем примите боксёрскую стойку и осыпайте ударами невидимого противника, выкрикивая мантру: «Мэ! Мэ! Мэ!»
На вас время от времени накатывает раздражение и под горячую руку Вы способны раскритиковать кого угодно? Тогда попробуйте по утрам резко прижимать руки к груди, приговаривая: «Ишь! Ишь! Ишь!»
Эта мантра рождает звуковые вибрации, помогающие организму накопить энергию раздражения. Не зря же, когда мы хотим сорвать на ком-то злость, мы говорим в его адрес: «Ишь ты какой! Подумаешь!» Мы подсознательно пользуемся звуками, похожими на мантру «Иш» - именно потому, что они вызывают нужные нам вибрации.
Вас упрекают в излишней нетерпимости, вы всегда строго судите других, не прощая ни малейшей слабости?
Несколько раз в день резко встряхивайте руками, ка бы стряхивая с пальцев липкую грязь, и приговаривайте: «Пху! Пху! Пху!» или «Бху! Бху! Бху!»
Вы вечно конфликтуете с коллегами, соседями по лестничной клетке и «Конкурентами» в магазине и метро? Может, и родные считают вас невыносимым человеком?
Если хотите научиться ладить с людьми, то каждое утро вставайте перед зеркалом, напружинившись, вытянувшись во весь рост, распрямив плечи, и, взглянув назад через вздёрнутое плечо, презрительно приговаривайте на выдохе: «Тут! Тут! Тут!»
Ещё одной весьма важной социальной энергией является энергия Самодостаточности: человек, которому её не хватает, обычно проявляет чрезмерную несговорчивость, ведёт себя как редкостный упрямец. Если же эта энергия у него полностью иссякла и он не умеет её генерировать,его отличительной чертой становится излишняя покладистость, абсолютное безволие, неумение сказать «нет». Вам опостылела роль «безотказной кобылки» для всех друзей и знакомых? Надоело, что вас нещадно эксплуатируют, бессовестно Пользуясь вашей добротой?
Каждое утро выполняйте следующее упражнение: встаньте прямо, напружиньтесь, руки опустите и вытяните вдоль тела, а затем резко передёрните плечами! Руки при этом напряжены, выпрямлены и двигаются вокруг тела по инерции. Одновременно с движением плечами громко и резко в такт произносите мантру «Джати! Джати! Джати!» Это упражнение особенно полезно подросткам, легко поддающимся чужому влиянию.
Знаете, что нужно и даже необходимо делать каждое утро и даже каждый вечер человеку, склонному к депрессии?
Встать прямо, затем согнуть спину, обхватить себя руками за голову, и раскачиваясь из стороны в сторону, подвывать в голос, как плакальщицы на похоронах:»У-у-у!», но на этом упражнение не заканчивается. Затем нужно встать на колени, наклонить голову, протянуть сложенные ладони вперёд(как буд-то моля о прощении или подаянии), громко подвывая при этом:»А-а-а!». Эти звуки помогут вам накопить столько энергии грусти, что вы и думать забудете о депрессии.
А сейчас об энергии зависти.
Вы можете накопить энергию зависти прямо на глазах у родных и близких, что бы благодаря этому раз и навсегда перестать завидовать преуспевающим людям из вашего окружения.
Встаньте прямо, сожмите руки и плотно прижмите локти к бокам. А теперь начинайте «поёживаться», слегка поворачивая туловище вправо-влево, и бросать в стороны недовольные взгляды исподлобья. Приговаривать при этом следующую мантру «Вэй!» Вэй! Вэй!».
И избави меня от ревности..
А что делать тем, кто чувствует себя потомком Отелло?
Чтобы изжить собственнические инстинкты и без вреда для окружающих накопить энергию ревности, почаще изо всех сил скрещивайте перед грудью руки, словно прижимаете к себе самое дорогое и родное. Этот жест означающий «Моё,
Я тебя никому не отдам!», нежно сопровождать мантрой «Яти! Яти! Яти!».
Хотите привлечь в свою жизнь настоящую любовь? Накопите её энергию!
Женщинам для этого нужно выгнуться всем телом, выпятив грудь вперёд и отведя назад руки, как бы говоря: «Я вся твоя!»
А мужчинам - вытянуть вперёд руки и совершать плавные движения, как бы обнимая и притягивая к себе любимую.
Повторять приэтом нужно мантру «Анех!» Анех! Анех!» -(произносите её ласково, протяжно, нараспев).
А вот тем, кто вечно чувствует себя трусишкой зайкой серенькой, кто то и дело впадает в панику и боится всего на свете, нужно накопить энергию страха. Как это сделать?
Да очень просто: Шикните на весь мир мантрой « Ши! Ши! Ши!», одновременно жестом «Тише, тсс!» прижмите палец к губам, а другой рукой прикрывайте живот от воображаемого удара, слегка согнувшись вперёд.
Имейте ввиду: эту позу лучше всего использовать в утренние часы; вечером с той же мантрой эффективнее иная поза: сгорбившись, слегка наклонитесь вперёд, обеими руками закрывая голову (ладони прижмите к ушам ).
Самое главное для современного делового человека - это рациональность и точность мышления. Но вы не сможете блеснуть интеллектом , если не накопите энергию оптимального выбора с помощью простого упражнения:
встаньте прямо, обопритесь подбородком на ладонь согнутой правой руки, а локоть поставьте на ладонь левой руки. При этом повторяйте мантру: «Там! Там! Там!», глядя далеко за горизонт.
Если у вас срочная работа, нужно в кратчайшие сроки родить гениальную идею или закончить статью или проект, а дело не двигается с мёртвой точки?
«Творческий простой» - так называем мы это время, не догадываясь, что оно вызвано дефицитом энергии созидания. Хотите по своему желанию вызвать прилив деловой активности?
Привстаньте ны цыпочки, закиньте руки за голову, сцепите пальцы на затылке и, потянувшись всем телом, громко нараспев тяните мантру»Ну-у-у! Ну-у-у! Ну-у-у!». Ведь не зря же мы нукаем, побуждая кого-то сделать что-то: мы стараемся передать человеку нужную энергию.
Для того чтобы испытать прилив вдохновения, не обязательно ждать легкокрылую музу: достаточно обеспечить себе изрядный запас энергии творчества.
Поставьте ноги шире плеч, привстаньте на цыпочки , потянитесь широко разведёнными руками к небу и громко мычите мантру «Э-э-э!» «Э-э-э!»
"сначала следует почаще повторять те мантры и движения, которые необходимы для наработки определённых видов энергии. Но потом, через недельку-другую, можно взять за правило за один сеанс последовательно набирать все описанные здесь энергии, чтобы привести себя в гармоничное состояние. Уже через пару недель, вы научитесь с лёгкостью определять, каких эмоций маловато. Если какое-то движение хочется повторять вновь и вновь - не отказывайте себе в этом, пусть энергетическое тело получит всё, что ему нужно: сигналом к окончанию послужит состояние лёгкой опустошённости и нежелания продолжать движения. Если же в один прекрасный день вам совершенно не захочется произносить какую-то мантру - не заставляйте себя, организм уже ею сыт. Пропустите её пару дней подряд, а потом снова включите в комплекс.
Всё время внимательно прислушивайтесь к себе и никогда не набирайте энергии через силу."