Бег
Сегодня я расскажу о том, чем стал для меня бег.
Вообще, бегать я начала примерно год назад, примерно в это же время и в этом же месте. Причиной тогда были наеденные лишние кг за 2месячную поездку по гастрономическому раю Европы. Ошибка: неправильная мотивация:) Тот опыт даже вспоминать жутко, потому что я загоняла себя за полчаса так, что дышать не могла и выходить в следующий раз в парк очень не хотелось.
Потом, спустя какое-то время, мы пошли в зал. И там, помимо хот айрона, я бегала на дорожке. Этот опыт был уже лучше: можно контролировать скорость, смотреть сколько пробежал, сколько сжег калорий и так далее. В общем, элемент развлечения. Все шло хорошо, молодой организм просил еще и еще. Скорость и время увеличивались, усиливалась и боль в колене. Растяжка и переход на элипсоид спасли ситуацию.
А затем я решила попробовать бегать на стадионе. И мне понравилось больше всего. Сейчас я не уверена, что все делаю правильно, но методом проб и ошибок я нашла в этом удовольствие.
Вообще, я просто хотела написать, что бег для меня - это лекарство. Сейчас это не способ похудения. Это способ быть в тонусе, улучшить настроение, чтобы чувствовать себя хорошо. Когда мне грустно, я бегу, когда мне хорошо, я бегу, когда мне лень, я оченьочень стараюсь все таки побегать. Нет, я тоже пропускаю тренировки, могу наестся вечером. Моя речь не о том, какая я молодец. Я хочу сказать, я нашла себе занятие, которое помогает мне очистить голову и улучшить настроение. Это реально работает:) Сейчас я бегаю в парке, который больше похож на лес. Там происходит мое самое интенсивное на данный момент общение с коренным населением :D Мы приветсвуем друг друга и улыбаемся, ага :DD
К чему это я..Да к тому, что если кто-то вдруг еще не нашел для себя хорошее средство для поднятия настроения, то можно попробовать бег. Работает, я проверяла,)
Вообще, бегать я начала примерно год назад, примерно в это же время и в этом же месте. Причиной тогда были наеденные лишние кг за 2месячную поездку по гастрономическому раю Европы. Ошибка: неправильная мотивация:) Тот опыт даже вспоминать жутко, потому что я загоняла себя за полчаса так, что дышать не могла и выходить в следующий раз в парк очень не хотелось.
Потом, спустя какое-то время, мы пошли в зал. И там, помимо хот айрона, я бегала на дорожке. Этот опыт был уже лучше: можно контролировать скорость, смотреть сколько пробежал, сколько сжег калорий и так далее. В общем, элемент развлечения. Все шло хорошо, молодой организм просил еще и еще. Скорость и время увеличивались, усиливалась и боль в колене. Растяжка и переход на элипсоид спасли ситуацию.
А затем я решила попробовать бегать на стадионе. И мне понравилось больше всего. Сейчас я не уверена, что все делаю правильно, но методом проб и ошибок я нашла в этом удовольствие.
Вообще, я просто хотела написать, что бег для меня - это лекарство. Сейчас это не способ похудения. Это способ быть в тонусе, улучшить настроение, чтобы чувствовать себя хорошо. Когда мне грустно, я бегу, когда мне хорошо, я бегу, когда мне лень, я оченьочень стараюсь все таки побегать. Нет, я тоже пропускаю тренировки, могу наестся вечером. Моя речь не о том, какая я молодец. Я хочу сказать, я нашла себе занятие, которое помогает мне очистить голову и улучшить настроение. Это реально работает:) Сейчас я бегаю в парке, который больше похож на лес. Там происходит мое самое интенсивное на данный момент общение с коренным населением :D Мы приветсвуем друг друга и улыбаемся, ага :DD
К чему это я..Да к тому, что если кто-то вдруг еще не нашел для себя хорошее средство для поднятия настроения, то можно попробовать бег. Работает, я проверяла,)