Почему полезно улыбаться? :)
Да, вот так мы угощались в выходные дни :)
И эти рожицы будут прекрасной иллюстрацией к тексту, почему нужно улыбаться.
Недавно у нас была встреча с психологом для мам-блогеров. Екатерина Сиванова дала такой совет: если плохое настроение или совсем все плохо, закройтесь в ванной и улыбнитесь сами себе (по-моему, минут 15 рекомендовалось %)... - и мозг получит сигнал, что у вас все хорошо!
- Во время улыбки мышцы лица передают сигналы в мозг о том, что все хорошо. Мозг принимает сигналы и в свою очередь регулирует другие функции организма, успокаивает сердцебиение, нормализует дыхание.
- Мышцы лица, напрягаемые во время процесса улыбки, повышают работоспособность мозга за счет увеличения кровоснабжения, а значит и увеличения притока кислорода к голове.
- Доказано, что когда мы улыбаемся, организм вырабатывает эндорфин - гормон, который называют гормоном счастья или удовольствия. Этот гормон принимает активное участие в борьбе со стрессом и помогает снять болевой синдром.
- Улыбка массирует кожу и укрепляет мышцы лица, поэтому у улыбчивых людей кожа более молодая и здоровая.
- Улыбка влияет на других людей - улыбающееся лицо воспринимается другими людьми, как сигнал честности, добродушия и позитива.