Как прожить без инфаркта и инсульта
В Лабиринте - 255р. (минус ваша скидка)
На Озоне - 199р.
Автор книги - кардиолог, кандидат мед. наук Антон Родионов.
Мне книга была интересна ради общей информации (чтобы знать профилактику), но более актуально будет для тех людей, у кого есть гипертония (в книге даны конкретные советы, название лекарств и т.п.).
В своих постах я всегда стараюсь дать какую-то информацию из прочитанного, все равно все книгу себе не купят ;) но какие-то знания у вас уже будут. А кому нужно - познакомятся внимательнее.
Причины инфаркта и инсульта:
неизменяемые:
- возраст (у женщин риск увеличивается после 65 лет, у мужчин - после 55)
- пол (мужчины чаще болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями)
- наследственность
изменяемые:
- артериальная гипертензия
- курение
- повышение уровня холестерина
- сахарный диабет или преддиабет
- ожирение
В книге найдете ответы на следующие вопросы:
- Как правильно измерить артериальное давление?
- Как выбрать тонометр?
- Откуда берется гипертония?
- Чем отличаются лекарства от дженериков?
- Можно ли "укрепить сердце"?
- и т.д.
Уменьшайте количества соли. Уберите солонку со стола, чтобы не было соблазна досаливать.
А. Родионов в книге развенчивает некоторые мифы (хотя мне легче верить, что любое лекарство все-таки имеет побочные действия и влияет на другие органы):
- современные лекарства не влияют на другие органы
- не надо читать противопоказания и побочные явления (за границей о них знает только врач)
- разумные доли алкоголя совместимы с приемом лекарства (просто многие не могут принимать разумные доли, легче запретить)
Тест, чтобы распознать инсульт:
1. Попросите больного поднять обе руки ввер - при инсульте это не получится.
2. Попросите больного улыбнуться - будет ассиметрия лица
3. Попросите повторить простую фразу - будет нарушена речевая функция.
ВАЖНО! И есть всего 3,5 часа, чтобы растворить тромб! Срочно нужно вызывать "Скорую"
И помните, что инсульт легче предотвратить, чем лечить.
Вынесу за КАТ информацию из книги, которую я люблю повторять себе и вам:
Одним из показателей ожирения считается увеличение объема талии: у женщин объем талии не должен превышать 88 см, у мужчин 102см.