Что будет, если не следить... (часть 4, первое занятие в зале)
С Днем защитника Отечества, это во-первых! Под катом почти два десятка картинок с тренировки прекрасной девушки под руководством замечательного тренера и, чтобы понимать всё с самого начала, можно потратить 5-7 минут на чтение предыдущих трех постов по теме:
Что будет, если не следить... (Часть 1, Кровь, 18+)
Что будет, если не следить... (Часть 2, Клиника)
Что будет, если не следить... (Часть 3, Фитнес-клуб)
Теперь несколько слов от себя: фотографии под катом вполне передают атмосферу заботы тренера и степень его участия в процессе, но я, как фотограф и невольный соучастник этого действа слышал ещё и все диалоги, наблюдал за телом со стороны и немного участвовал в обсуждении проблемы и поиске способов устранения.
Мы встретились с Зинаидой Шумаковой в тренажерном зале фитнес-клуба "Манго", но тут же переместились в зал аэробики, где большое зеркало во всю сстену и много свободного места. Так было нужно. На этом фото Эля рассказывает Зине о проблемах со спиной, как давно, где болит, где словно скручивается позвоночник, про боли в шее...
Разговор занял не более трех минут и тут же началось воздействие на... ступни! Да, кроссовки тут не нужны оказались
Шея. Это зона особого внимания
Зина находила разные точки и способы воздействия на них, чтобы точно определить, как и что делать дальше
Плюс был выявлен ряд ограничений по амплитуде движений...
...движений разных частей тела
Казалось бы, если крутить ногами вот так, то что может быть важного на груди? Зина точно знает, где искать!
Так определяютя перекосы и мышечный дисбаланс
Всё это делается под постоянным контролем и в режиме "не навреди"
Чудесно!
Воздействуем на шею через... ступню! Зина показала, куда нажимать и как, обязательно попробую!
Зина: "Эля, нам нужно с тобой прибавить вот столько здоровья, понятно?"
На снимках все манипуляции кажутся довольно простыми, но это не так
Под занавес тренировки использовали "реквизит" - Ролл. Тут вестибюлярный аппарат был немного шокирован...
При всей простоте совсем нелегко удержаться в таком положении!
Но и это не предел...
Прогиб защитан!
Визуальная оценка осанки и симметрии по плечам и шее... Я промолчу, но увидел много любопытного!
Спина спиной, мышцы мышцами, но вся проблема кроется гораздо глубже: на протяжении 12 лет после травмы организм в сотрудничестве с мозгом выработали такую стратегию поведения тела, чтобы владельцу этого тела было более-менее комфортно и не больно ходить/лежать/бегать. Позвоночник туда, плечо сюда... Все команды идут из головы и перестроить работу мозга, запретив ему, банально, одну ногу закидывать на другую, когда сидите, ой как не просто!
Вот такая история... Всё это продолжалось всего час, но мне показалось, что больше. И Зина каждую секунду находилась с Элей на одной волне, за что ей огромное спасибо! Когда дело касается здоровья близкого человека, то простая забота выходит за пределы заботы, начинаешь быть соучастником процесса, вместе переживаешь, что и как пойдёт. А в фитнес-клубе "Манго" умеют вывести фитнес за пределы простого фитнеса! И тут точно нет беспокойства, а так ли всё пойдет. Мы просто вам доверяем (Эля, извини, что что-то додумал за тебя)!
Следить за анонсами и горячими новостями в картинках можно в моём Инстаграм по тегу #элянаспорте