Меняю жир на мясо: каким ты был...
После второй тренировки, в самом начале пути, сделал вот такие фотографии, чтобы понимать (или запомнить) себя в "старом обличии". Итак, снимки от 15 сентября 2015 года, рост 172 см, вес 74 кг.
Как видите, есть над чем работать... Тонкие ручки, живот, совершенно никакие мышцы спины и пресса, да еще и левая нога визуально тоньше правой (так исторически сложилось). А ведь 15 лет назад на моем животе были кубики, я с радостью регулярно ходил в спортзал. Весь этот проект "Трансформация тела", что мы затеяли с клубом "Самокат" - часть моей личной программы улучшения себя самого. Похудев на 11 кг полгода назад, я успешно держу вес в 74 кг, желая развиваться и дальше. Мне просто интересно, к чему приду через полгода, что будет меняться вокруг и внутри меня... Признаюсь, каждая тренировка - это усталость и седьмой пот за час, но я готов работать на результат! Ну и тренер мне очень помогает, грамотно распределяя усилия, учит не "рвать" себя, а делать все грамотно. Позже расскажу о графике тренировок, а после встречи с диетологом - еще и о питании