anna_zhulidova: "Нарциссические отношения: 5 пунктов"
Оригинал взят у anna_zhulidova в Нарциссические отношения: 5 пунктов
Забросила я что-то совсем любимых нарциссов: все про тревожных, да про панические атаки в последнее время мои мысли. А меж тем, нарциссов никто не отменял, и в терапии, и в целом в жизни среди нас их, как моя дочь говорит, куча. Вот прямо сейчас один в соседней комнате ужинает.
Про нарциссов можно писать оды (говорю это не без гордости за наш могучий клан), но сегодня хотелось бы сосредоточиться на нарциссических отношениях. Просто потому, что на этой неделе среди моих клиентов эта тема особо звучала (почувствовали, видимо, что сместился мой фокус внимания на тревожных, и давай себя нарциссически проявлять:).
Да и про отношения нарциссов, собственно, можно оды писать, обозначу основные моменты:
1) Нарциссы всегда кучкуются. Нарциссы дружат с нарциссами, выбирают себе нарциссов в спутники жизни, воспитывают нарциссов и воспитываются нарциссами, фанатеют от нарциссов и презирают их же. Это связано с особым способом нарцисса строить отношения, на который больше никто не ведется.
2) В паре со спутником жизни нарциссы любят выстроить отношения способом, называющимся "нарциссические качели". Отношения начинаются с того, что один из двоих на высоте (прекрасен, недосягаем, величественен, офигенен, крут и проч.), второй его добивается. Тут уже понятно, что первый (который крут) - нарцисс, да? Второй тоже нарцисс, потому что добивается он для того, чтобы повысить свою крутость при помощи нарциссического расширения (остальным не важно, кто насколько крут, они выбирают партнеров как-то иначе).
Добившись недосягаемого, второй (неосознанно) имеет возможность удостовериться в своей собственной крутости: "о, как я крут, в меня влюблен даже такой крутой человек как N! Хм, а не круче ли я тогда его самого?". На этом моменте качели начинают движение в обратную сторону. Первый недосягаемый вдруг оказывается в этих отношениях менее крут, чем второй. На этом отношения могут закончиться (разрыв сопровождается тяжелыми переживаниями унижения, ничтожности, ненужности, брошенности, одиночества и бессмысленности для первого и взлетом, переживанием грандиозности, крутости для второго). А могут и не закончиться, если у первого хватает сил и желания расставить все точки над И (показать, собственно, кто главный крутой на самом деле). Тогда он снова может стать таким холодным-недосягаемым-крутым, а второй опять со страху начнет его завоевывать.
Это может продолжаться бесконечно, всю жизнь. Они так и живут вместе в семье: то один на взлете, то другой. То же самое они проделывают с , кстати. Сначала здОрово обожествляют, а потом могут круто обесценить. Мне понравилось лет 8 назад на эту тему высказывание Дубинского. Он сказал, что в этот момент себя чувствует обосравшимся богом.
Тут что важно терапевту знать:
- ключ в том, чтобы хотя бы один (а если у вас в терапии двое, то вообще прекрасно) отказался от идеи быть крутым (это очень сложно нарциссу на самом деле, напишу ниже).
- постоянно отлавливать свои нарциссические контрпереносы (они обязательно будут) и хватать себя за хвост. если сам терапевт - нарцисс (а среди терапевтов очень много нарциссов), то у вас будет большой соблазн побыть богом (туда так легко соскользнуть, даже не заметите) - супервизия и личная терапия вам в помощь.
3) Нарциссы в отношениях сравнивают и оценивают. Себя с другими, партнера с другими, себя с партнером и т.д.
4) В отношениях с другим нарцисс избегает близости, контактируя не с другим, а с идеальным образом другого. Он не любит разочаровываться, поэтому либо сильно раздражается в моменты несостыковок, проявляет попытки подпилить партнера под идеального, либо вообще закрывает глаза на несовпадения. Себя самого он тоже не предъявляет, поддерживая у партнера идеальный образ себя самого. Все это медленно подводит нас к пятому и самому главному пункту.
5) Нарциссы боятся близости. Они ее избегают. У нарцисса либо нет опыта принятия, либо его мало. Зато у него много опыта, где оценивают, дают ему знать, что он не дотягивает, не оправдывает ожиданий, не такой как Вася, мог бы быть и получше и далее. Соответственно, показывать себя самого вообще страшно и стыдно - могут не принять.
Вторая проблема: если нарцисс и получает достаточно поддержки (в терапии) и решается быть собой (с терапевтом), то встает остро главный вопрос - кто я? Нарцисс так долго путал следы, что давно потерял себя, и вот тут как раз может нахлынуть та самая бессмысленность существования, свойственная нарциссу в период депрессий.
Третья: поскольку опыта здоровой близости крайне мало, нарцисс мало умеет давать и брать. Давать ему не особо хочется - не из жадности, просто сложно давать, если сам голодный. А брать не особо готов, потому что ощущает, что не заслуживает.
Отношения с терапевтом, таким образом, оказываются для нарцисса целительными. Если, конечно, терапевт разрешает быть и стыду, и зависти, и восхищению, и бессмысленности, и одиночеству, и боли. Если терапевт готов столкнуться с нарциссической травмой, сохраниться при этом. Если терапевт не боится потерять свою крутость, готов быть, готов быть с другим и прочее, прочее, прочее.
Одной из целей в терапии с нарциссом может стать выстраивание опыта близости. С огромным количеством бережной поддержки и дичайшим уважением к границам. Нарциссу не нужен тот, кто его поведет - он его просто обесценит со временем. А вот тот, кто его примет - да. Только не рьяно: когда терапевт пристает со своей близостью, нарцисс тоже уходит.
Важно помнить, что за всем этим (моими обесценивающими шутками в тексте, в том числе) у нарцисса стоит много истинных боли, страхов, стыда, одиночества. И относится к ним крайне бережно и уважительно. За избеганием близости, желанием быть крутым может скрываются масса глубоких, экзистенциальных вещей по типу "я не существую, если я не лучше всех", "я не имею права быть" и т.д. Конечно, имея такие переживания, искренне хочется сбежать от того, кто настаивает сближаться. А вот если вы принимаете нарцисса в его избегании - вот это целительно.
Забросила я что-то совсем любимых нарциссов: все про тревожных, да про панические атаки в последнее время мои мысли. А меж тем, нарциссов никто не отменял, и в терапии, и в целом в жизни среди нас их, как моя дочь говорит, куча. Вот прямо сейчас один в соседней комнате ужинает.
Про нарциссов можно писать оды (говорю это не без гордости за наш могучий клан), но сегодня хотелось бы сосредоточиться на нарциссических отношениях. Просто потому, что на этой неделе среди моих клиентов эта тема особо звучала (почувствовали, видимо, что сместился мой фокус внимания на тревожных, и давай себя нарциссически проявлять:).
Да и про отношения нарциссов, собственно, можно оды писать, обозначу основные моменты:
1) Нарциссы всегда кучкуются. Нарциссы дружат с нарциссами, выбирают себе нарциссов в спутники жизни, воспитывают нарциссов и воспитываются нарциссами, фанатеют от нарциссов и презирают их же. Это связано с особым способом нарцисса строить отношения, на который больше никто не ведется.
2) В паре со спутником жизни нарциссы любят выстроить отношения способом, называющимся "нарциссические качели". Отношения начинаются с того, что один из двоих на высоте (прекрасен, недосягаем, величественен, офигенен, крут и проч.), второй его добивается. Тут уже понятно, что первый (который крут) - нарцисс, да? Второй тоже нарцисс, потому что добивается он для того, чтобы повысить свою крутость при помощи нарциссического расширения (остальным не важно, кто насколько крут, они выбирают партнеров как-то иначе).
Добившись недосягаемого, второй (неосознанно) имеет возможность удостовериться в своей собственной крутости: "о, как я крут, в меня влюблен даже такой крутой человек как N! Хм, а не круче ли я тогда его самого?". На этом моменте качели начинают движение в обратную сторону. Первый недосягаемый вдруг оказывается в этих отношениях менее крут, чем второй. На этом отношения могут закончиться (разрыв сопровождается тяжелыми переживаниями унижения, ничтожности, ненужности, брошенности, одиночества и бессмысленности для первого и взлетом, переживанием грандиозности, крутости для второго). А могут и не закончиться, если у первого хватает сил и желания расставить все точки над И (показать, собственно, кто главный крутой на самом деле). Тогда он снова может стать таким холодным-недосягаемым-крутым, а второй опять со страху начнет его завоевывать.
Это может продолжаться бесконечно, всю жизнь. Они так и живут вместе в семье: то один на взлете, то другой. То же самое они проделывают с , кстати. Сначала здОрово обожествляют, а потом могут круто обесценить. Мне понравилось лет 8 назад на эту тему высказывание Дубинского. Он сказал, что в этот момент себя чувствует обосравшимся богом.
Тут что важно терапевту знать:
- ключ в том, чтобы хотя бы один (а если у вас в терапии двое, то вообще прекрасно) отказался от идеи быть крутым (это очень сложно нарциссу на самом деле, напишу ниже).
- постоянно отлавливать свои нарциссические контрпереносы (они обязательно будут) и хватать себя за хвост. если сам терапевт - нарцисс (а среди терапевтов очень много нарциссов), то у вас будет большой соблазн побыть богом (туда так легко соскользнуть, даже не заметите) - супервизия и личная терапия вам в помощь.
3) Нарциссы в отношениях сравнивают и оценивают. Себя с другими, партнера с другими, себя с партнером и т.д.
4) В отношениях с другим нарцисс избегает близости, контактируя не с другим, а с идеальным образом другого. Он не любит разочаровываться, поэтому либо сильно раздражается в моменты несостыковок, проявляет попытки подпилить партнера под идеального, либо вообще закрывает глаза на несовпадения. Себя самого он тоже не предъявляет, поддерживая у партнера идеальный образ себя самого. Все это медленно подводит нас к пятому и самому главному пункту.
5) Нарциссы боятся близости. Они ее избегают. У нарцисса либо нет опыта принятия, либо его мало. Зато у него много опыта, где оценивают, дают ему знать, что он не дотягивает, не оправдывает ожиданий, не такой как Вася, мог бы быть и получше и далее. Соответственно, показывать себя самого вообще страшно и стыдно - могут не принять.
Вторая проблема: если нарцисс и получает достаточно поддержки (в терапии) и решается быть собой (с терапевтом), то встает остро главный вопрос - кто я? Нарцисс так долго путал следы, что давно потерял себя, и вот тут как раз может нахлынуть та самая бессмысленность существования, свойственная нарциссу в период депрессий.
Третья: поскольку опыта здоровой близости крайне мало, нарцисс мало умеет давать и брать. Давать ему не особо хочется - не из жадности, просто сложно давать, если сам голодный. А брать не особо готов, потому что ощущает, что не заслуживает.
Отношения с терапевтом, таким образом, оказываются для нарцисса целительными. Если, конечно, терапевт разрешает быть и стыду, и зависти, и восхищению, и бессмысленности, и одиночеству, и боли. Если терапевт готов столкнуться с нарциссической травмой, сохраниться при этом. Если терапевт не боится потерять свою крутость, готов быть, готов быть с другим и прочее, прочее, прочее.
Одной из целей в терапии с нарциссом может стать выстраивание опыта близости. С огромным количеством бережной поддержки и дичайшим уважением к границам. Нарциссу не нужен тот, кто его поведет - он его просто обесценит со временем. А вот тот, кто его примет - да. Только не рьяно: когда терапевт пристает со своей близостью, нарцисс тоже уходит.
Важно помнить, что за всем этим (моими обесценивающими шутками в тексте, в том числе) у нарцисса стоит много истинных боли, страхов, стыда, одиночества. И относится к ним крайне бережно и уважительно. За избеганием близости, желанием быть крутым может скрываются масса глубоких, экзистенциальных вещей по типу "я не существую, если я не лучше всех", "я не имею права быть" и т.д. Конечно, имея такие переживания, искренне хочется сбежать от того, кто настаивает сближаться. А вот если вы принимаете нарцисса в его избегании - вот это целительно.