Зажор

[vasilisa_valis]

Comments

[krisya_kriskina]

Я тут, поедая шоколадку, утешала себя тем, что съев 10 грамм, больше чем на 10 грамм не поправлюсь))

[vasilisa_valis]

10 грамм - это квадратик?
Ну, это жж не серьезно...

[krisya_kriskina]

Но по калориям это практически целый кабачок)))

[vasilisa_valis]

А ты считаешь калории?

[krisya_kriskina]

Нет, но если есть выбор предпочту то, где их поменьше.

[vasilisa_valis]

Я сейчас читаю про это много и большинство сходятся в мысли, что если чего-то хочется, то нужно разрешать. НО вписывать в ежедневный калораж. Потому что все мысли будут крутиться вокруг запретного и ты все равно его съешь, только больше чем нужно.

[krisya_kriskina]

Да я вообще думаю, что диеты - зло. Как только ты перестаёшь её придерживаться - вес возвращается. Надо постоянно меньше жрать и больше двигаться. Съел пироженку - пошёл побегал и счастлив)))

[vasilisa_valis]

Ну..вот не совсем согласна.
Это, как с деньгами. Тут дебет - кредит. Вес конечно возвращается, потому что ты жрешь больше, чем тратишь. Оно ведь никуда не девается. Если тебе грубо в день нужно 1800 ккал плюс 600 на активность твою. То все, что сверху организм отложит на бока.
А принцип: съел Пироженку - пошел побегал отработал не работает, потому что вот я на велике кручу вечером 10 км и откручиваю 140-150 ккал. А Пироженка -- 100 грамм эклеров 262 ккал.
А что такое 100 грам?! Кто столько ест?! То есть, нажрать если не считаешь можно очень легко.
Отработать, часто не реально.

[krisya_kriskina]

Да ну, я и 100 грамм не съем, мне сладко и неприятно, а вот багет какой могу навернуть целиком, но выберу хлеб, пусть на чуть-чуть, но меньше калорий, да и целый хлеб я не съем, не влезет))

[vasilisa_valis]

Не все такие устойчивые, я сегодня слив на 700 калорий почти съела

[krisya_kriskina]

Вот это да!!!!