Лишний вес. С чего начать
А начать надо с осознания проблемы. А может и нет ее, никакой проблемы? Может, это просто подружки все худеют и Вы за компанию?
А то, что доктор ругается и пугает сахарным диабетом и сердечной недостаточностью, так это же в перспективе! А сейчас кушаем тортики и ни в чем себе не отказываем, так?
Или проблема лишнего веса ДЕЙСТВИТЕЛЬНО Вас вас волнует? Насколько сильно Ваше желание похудеть? На что Вы готовы пойти для обретения здоровья и красивой фигуры?
Остановитесь ли Вы на строительстве воздушных замков подобно Обломову, или пойдете к эндокринологам/диетологам/массажистам/пластическим хирургом дабы возложить на них ответственность за то, что с Вами происходит? Сколько сил, времени, денег Вы готовы потратить на свое здоровье и красоту? От чего готовы отказаться?
Вот те вопросы, которые я задаю сама себе, когда ко мне приходят желающие избавиться от лишнего веса. В основном ответы не впечатляют: низкий уровень мотивации, желание оставить все как есть сильнее, чем желание быть красивой и счастливой. Может ли быть эффективно лечение в таком случае? Нет.
Только Ваше желание и Ваши усилия (а вовсе не диетологов/эндокринологов/массажистов/хирургов) определяют успех задуманного. Необходимо твердо усвоить это обстоятельство, принять эту ответственность.
Хорошая новость. Если Вы действительно очень хотите стать стройной, сбросить 20 килограмм, нормализовать работу эндокринной и сердечно-сосудистой системы, Вам это точно удастся, самое главное, желание.
Для усиления мотивации:
Нормализация веса - это не только красота, но и здоровье: уменьшение проявлений остеохондроза, проблем с позвоночником, тазобедренными, коленными суставами, проблем со стопами, снижение и упрощение контроля за артериальным давлением, уменьшение риска развития инфаркта миокарда и сахарного диабета, снижение вероятности развития варикозной болезни вен; а также прилив сил и энергии, возможность носить красивую одежду, возможность нормализовать личную жизнь, повышение шансов на карьерный рост.