Медитация - это встреча со скукой
Взято тут antardhan Медитация - это встреча со скукой
Что такое в действительности медитация? Это встреча со скукой. Что постоянно делает медитатор? Неужели вы думаете, что он развлекается, сидя в безмолвии, глядя на свой пупок или наблюдая за своим дыханием? Ему смертельно скучно! Именно поэтому мастер дзен ходит с палкой в руке - эти скучающие медитаторы всё время засыпают. Они уже никак не могут убежать от скуки, остаётся единственный выход: по крайней мере, они могут заснуть. Они не могут убежать. Они сами, по своей воле, стали участвовать в обучении и тренировке дзен - они не могут убежать. Но один выход всегда остаётся: можно заснуть и обо всём забыть. Вот почему во время медитации вам так хочется спать.
Суть медитации в следующем: скучайте, но не убегайте от скуки и будьте бдительными, потому что, если вы заснёте, вы убежите. Будьте бдительными! Наблюдайте скуку, будьте её свидетелями. Если она есть, значит, она есть. В неё нужно всмотреться, проникнуть в самую её глубину.
Если вы будете постоянно всматриваться в скуку, не убегая от неё, произойдёт взрыв. Однажды, глядя в самую глубину скуки, вы вдруг проникнете в своё собственное "ничто". Скука - это лишь покров, оболочка вашего внутреннего "ничто", шуньяты. Когда вы убегаете от скуки, вы убегаете от своего "ничто". А если вы не убегаете от скуки, если вы начинаете проживать её, если вы начинаете принимать её, приглашать, приветствовать... В этом и состоит медитация: в приглашении скуки, в добровольном погружении в неё - не ожидая, когда она сама придёт, но стремясь к ней.
Что такое в действительности медитация? Это встреча со скукой. Что постоянно делает медитатор? Неужели вы думаете, что он развлекается, сидя в безмолвии, глядя на свой пупок или наблюдая за своим дыханием? Ему смертельно скучно! Именно поэтому мастер дзен ходит с палкой в руке - эти скучающие медитаторы всё время засыпают. Они уже никак не могут убежать от скуки, остаётся единственный выход: по крайней мере, они могут заснуть. Они не могут убежать. Они сами, по своей воле, стали участвовать в обучении и тренировке дзен - они не могут убежать. Но один выход всегда остаётся: можно заснуть и обо всём забыть. Вот почему во время медитации вам так хочется спать.
Суть медитации в следующем: скучайте, но не убегайте от скуки и будьте бдительными, потому что, если вы заснёте, вы убежите. Будьте бдительными! Наблюдайте скуку, будьте её свидетелями. Если она есть, значит, она есть. В неё нужно всмотреться, проникнуть в самую её глубину.
Если вы будете постоянно всматриваться в скуку, не убегая от неё, произойдёт взрыв. Однажды, глядя в самую глубину скуки, вы вдруг проникнете в своё собственное "ничто". Скука - это лишь покров, оболочка вашего внутреннего "ничто", шуньяты. Когда вы убегаете от скуки, вы убегаете от своего "ничто". А если вы не убегаете от скуки, если вы начинаете проживать её, если вы начинаете принимать её, приглашать, приветствовать... В этом и состоит медитация: в приглашении скуки, в добровольном погружении в неё - не ожидая, когда она сама придёт, но стремясь к ней.