(no subject)
Думаю, как бы опять не скатиться в нытьё. Странно, но за последнее время еще ни разу не возникало желания зафиксировать где-нибудь свои мысли, когда в них всё хорошо. Но стоит только душе скатиться в непролазную мглу, как сразу руки тянутся к буквам.
У меня все нормально. "Нормально" сейчас - это американские горки, когда нет равновесия ни в какой точке. Когда резкий подъем и ощущение "got over" сменяется обвальным падением в ад. За этот год прочитала тонну книг, прослушала терабайты лекций по всем возможным дисциплинам. Подруга говорит, это посттравматический рост. А мне кажется, это как раз и есть затяжная депрессия.
Зато теперь я точно знаю две вещи. Первая - время не лечит. Вообще. Может, конечно, полтора года - это не "время", но облегчения не пришло никакого. И вторая вещь - стандартные схемы выползания из стресса не работают. В каждой из них есть стоящее зерно, крошечное зернышко даже, которое нужно подолгу выковыривать оттуда, а потом думать, как встроить его в общий паззл из других таких же микроскопических частиц.
Что помогает. Люди. Правда, они же, те же самые, потом способны невзначай скинуть в пучину. Невозможно привыкнуть к тому, что теперь ты навечно сама по себе. Что нет больше на земле человека, который всегда и во всем будет за тебя. Невозможно смириться с тем, что теперь на выходных все мессенджеры умолкают, потому что у всех, кроме тебя, есть своя жизнь со своими центрами своих вселенных. Это замечаешь не сразу. Сначала сто раз получаешь хлыстом по щекам, прежде чем додумаешься до такого простого вывода и адаптируешься к нему.
Помогают книги. Выдуманные миры, сложные мысли, спорные выводы - имитация интересного диалога. Пусть это всё ненастоящее, но на время чтения ты забываешь об этом, и еще один вечер проходит незаметно.
Помогают концерты, музеи, выставки. Особенно если ходишь на них одна, не испывая дискомфорт от несовпадения точек зрения. Здесь ровно всё то же самое, что и с книгами. Ты снова выпадаешь из жизни, а заодно и получаешь возможность подумать о чем-то другом.
Помогает работа. Мне повезло - я очень ее люблю. Она нестабильна, и иногда, как сейчас, ее совсем немного, но зато она всегда дает чувство связи с реальностью, чего не бывает в двух предыдущих пунктах.
Помогает спорт. Обычный домашний фитнес. Я перестала ходить в спортзал и занимаюсь дома. Физические нагрузки почему-то реально способны поднять настроение и дать ощущение сделанного дела.
Нет готовых рецептов. Не нужно иметь никаких иллюзий на этот счет. Жизнь не станет такой, как прежде. Самое сложное -- невозможность пережить ощущение бессмысленности всего, неспособность воспринимать свою нынешнюю жизнь не как тюремный срок. Это - тот потолок, который не прошибить. Не знаю, "пока" не прошибить или "вообще". Здесь получается замкнутый круг. Задумываться о смыслах ты начинаешь, как только чуть-чуть окрепнешь. Но все эти мысли неизбежно приводят к тому, что смыслы все до единого остались в прошлом. Как только ты это осознаешь, сразу теряешь все силы и снова валишься в пропасть.
Думаю, что если взять себе за правило писать что-нибудь сюда? Буквы выручали меня всегда, они никогда не предадут. В моем случае им важно не столько быть прочитанными, сколько быть написанными. Вместе с ними я продерусь сквозь эту мглу и найду отправную точку. Она есть, я знаю. Просто пока я ничего не вижу.
У меня все нормально. "Нормально" сейчас - это американские горки, когда нет равновесия ни в какой точке. Когда резкий подъем и ощущение "got over" сменяется обвальным падением в ад. За этот год прочитала тонну книг, прослушала терабайты лекций по всем возможным дисциплинам. Подруга говорит, это посттравматический рост. А мне кажется, это как раз и есть затяжная депрессия.
Зато теперь я точно знаю две вещи. Первая - время не лечит. Вообще. Может, конечно, полтора года - это не "время", но облегчения не пришло никакого. И вторая вещь - стандартные схемы выползания из стресса не работают. В каждой из них есть стоящее зерно, крошечное зернышко даже, которое нужно подолгу выковыривать оттуда, а потом думать, как встроить его в общий паззл из других таких же микроскопических частиц.
Что помогает. Люди. Правда, они же, те же самые, потом способны невзначай скинуть в пучину. Невозможно привыкнуть к тому, что теперь ты навечно сама по себе. Что нет больше на земле человека, который всегда и во всем будет за тебя. Невозможно смириться с тем, что теперь на выходных все мессенджеры умолкают, потому что у всех, кроме тебя, есть своя жизнь со своими центрами своих вселенных. Это замечаешь не сразу. Сначала сто раз получаешь хлыстом по щекам, прежде чем додумаешься до такого простого вывода и адаптируешься к нему.
Помогают книги. Выдуманные миры, сложные мысли, спорные выводы - имитация интересного диалога. Пусть это всё ненастоящее, но на время чтения ты забываешь об этом, и еще один вечер проходит незаметно.
Помогают концерты, музеи, выставки. Особенно если ходишь на них одна, не испывая дискомфорт от несовпадения точек зрения. Здесь ровно всё то же самое, что и с книгами. Ты снова выпадаешь из жизни, а заодно и получаешь возможность подумать о чем-то другом.
Помогает работа. Мне повезло - я очень ее люблю. Она нестабильна, и иногда, как сейчас, ее совсем немного, но зато она всегда дает чувство связи с реальностью, чего не бывает в двух предыдущих пунктах.
Помогает спорт. Обычный домашний фитнес. Я перестала ходить в спортзал и занимаюсь дома. Физические нагрузки почему-то реально способны поднять настроение и дать ощущение сделанного дела.
Нет готовых рецептов. Не нужно иметь никаких иллюзий на этот счет. Жизнь не станет такой, как прежде. Самое сложное -- невозможность пережить ощущение бессмысленности всего, неспособность воспринимать свою нынешнюю жизнь не как тюремный срок. Это - тот потолок, который не прошибить. Не знаю, "пока" не прошибить или "вообще". Здесь получается замкнутый круг. Задумываться о смыслах ты начинаешь, как только чуть-чуть окрепнешь. Но все эти мысли неизбежно приводят к тому, что смыслы все до единого остались в прошлом. Как только ты это осознаешь, сразу теряешь все силы и снова валишься в пропасть.
Думаю, что если взять себе за правило писать что-нибудь сюда? Буквы выручали меня всегда, они никогда не предадут. В моем случае им важно не столько быть прочитанными, сколько быть написанными. Вместе с ними я продерусь сквозь эту мглу и найду отправную точку. Она есть, я знаю. Просто пока я ничего не вижу.