Как-то что-то поменять
Все пытаюсь как-то перейти здесь на более здоровый образ жизни. Что я имею в виду? Во-первых, перестать есть и пить вредности, во-вторых, включить в расписание физическую активность. С одной стороны - это вроде и не очень сложно, а с другой стороны много всяких соблазнов и отговорок.
Мой обычный день выглядит так: 7.20 - подъем, 7.45 - выход на работу, на работе целый день за компом, поглощая при этом тонны печенек и шоколадок (обед и ужин нормальные по расписанию). Конец рабочего дня в районе 20.00, иногда и позже. Домой приезжаю, если все нормально с 20.30 до 21.00 примерно. И тут либо пиво с рыбой с коллегами, либо сериал/интернет. В районе 23.00 стараюсь лечь спать. Вот вроде после работы можно позаниматься йогой, а с другой стороны, после тяжелого рабочего дня очень трудно себя заставить что-то делать, проще посидеть с коллегами или потупить в ноут. Плюс ко всему, во время посиделок обсуждаются иногда важные рабочие вопросы, что бывает очень полезно.
Еще мне пришла в голову мысль, что было бы круто бегать. Причем, хочется бегать именно ради процесса. Но тут тоже есть ряд подводных камней. Утром? Как заставить себя вставать? Вечером? Темно уже. Да и бегать здесь негде, разве что вокруг дома, по убитому асфальту. Да и на дорогах еще снег, лед, вода… Но организм требует хоть какой-то физической активности.
Я конечно, понимаю, что тот, кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину. И абсолютно с этим согласна. Но где найти ту самую дополнительную мотивацию, которой не хватает? Ну и, если честно, как-то стремновато перед народом… Они меня и так странноватой считают, а тут вообще будет абзац, если я бегать по утрам начну или более того - йогой заниматься))). А отделяться от коллектива очень не хочется, тем более я тут одна девочка.
Вот такие у меня тут сомнения))
а еще - да, печеньки, ну не могу я их не есть, когда они вот - лежат и так и просят, чтобы их съели)), а с таким темпом их поедания я уже в джинсы перестану влезать скоро.
В общем, надо как-то что-то менять ))
Мой обычный день выглядит так: 7.20 - подъем, 7.45 - выход на работу, на работе целый день за компом, поглощая при этом тонны печенек и шоколадок (обед и ужин нормальные по расписанию). Конец рабочего дня в районе 20.00, иногда и позже. Домой приезжаю, если все нормально с 20.30 до 21.00 примерно. И тут либо пиво с рыбой с коллегами, либо сериал/интернет. В районе 23.00 стараюсь лечь спать. Вот вроде после работы можно позаниматься йогой, а с другой стороны, после тяжелого рабочего дня очень трудно себя заставить что-то делать, проще посидеть с коллегами или потупить в ноут. Плюс ко всему, во время посиделок обсуждаются иногда важные рабочие вопросы, что бывает очень полезно.
Еще мне пришла в голову мысль, что было бы круто бегать. Причем, хочется бегать именно ради процесса. Но тут тоже есть ряд подводных камней. Утром? Как заставить себя вставать? Вечером? Темно уже. Да и бегать здесь негде, разве что вокруг дома, по убитому асфальту. Да и на дорогах еще снег, лед, вода… Но организм требует хоть какой-то физической активности.
Я конечно, понимаю, что тот, кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину. И абсолютно с этим согласна. Но где найти ту самую дополнительную мотивацию, которой не хватает? Ну и, если честно, как-то стремновато перед народом… Они меня и так странноватой считают, а тут вообще будет абзац, если я бегать по утрам начну или более того - йогой заниматься))). А отделяться от коллектива очень не хочется, тем более я тут одна девочка.
Вот такие у меня тут сомнения))
а еще - да, печеньки, ну не могу я их не есть, когда они вот - лежат и так и просят, чтобы их съели)), а с таким темпом их поедания я уже в джинсы перестану влезать скоро.
В общем, надо как-то что-то менять ))