Здоровый образ жизни - как его начать?

[varakuta]

Сегодня наткнулась в К+ на ПОСТАНОВЛЕНИЕ от 18 мая 2009 г. N 413
О ФИНАНСОВОМ ОБЕСПЕЧЕНИИ В 2009 ГОДУ
ЗА СЧЕТ АССИГНОВАНИЙ ФЕДЕРАЛЬНОГО БЮДЖЕТА МЕРОПРИЯТИЙ,
НАПРАВЛЕННЫХ НА ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
У ГРАЖДАН РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ, ВКЛЮЧАЯ СОКРАЩЕНИЕ
ПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЯ И ТАБАКА.
На реализацию данного постановления в 2009 году предусмотрено 454,3 млн. рублей.
Субсидии предоставляются бюджетам субъектов Российской Федерации при выполнении органами исполнительной власти субъектов Российской Федерации следующих условий:
а) наличие региональных целевых программ, направленных на формирование здорового образа жизни у граждан Российской Федерации, включая сокращение потребления алкоголя и табака;
б) выделение и подготовка площадей в государственных учреждениях здравоохранения субъектов Российской Федерации и учреждениях здравоохранения муниципальных образований для организации на функциональной основе центров здоровья в целях реализации мероприятий, направленных на формирование здорового образа жизни у граждан Российской Федерации, включая сокращение потребления алкоголя и табака.

Как мы видим, государство сделало первый шаг (имею в виду 2009 год) и дальше всё зависит от нас, ну почти всё:)
Мне вот интересно, существуют или могут ли вообще существовать какие-то программы пусть хоть действий, хоть теорий, реализация которых в действительности приносила бы желаемый результат, чтобы либо побудить людей вести здоровый образ жизни, бросить пить и курить, либо заставить?
По себе могу сказать, что такую силу для меня имеет только спорт и только тогда, когда занимаешься им вплотную.
Хотелось бы услышать различные примеры по формированию здорового образа жизни из личного или корпоративного опыта.