Как я бросил курить
Я курил лет 12. Не то чтобы много, но каждый день. Две-три пачки в неделю. Очень редко во времена стрессов пачка-полторы в день. Кто-то сказал бы что это не много, но все-таки это было привычкой.
Отсутствие сигарет меня напрягало.
Что же помогло бросить? - как бы ни банально звучало, но болезнь. Нет, нет не подумайте, что со мной случилось что-нибудь страшное. Обычная зимняя простуда. Когда горло распухло, из носа течет и не сильный жар. Курить вроде бы и хотелось, но каждая сигарета так драла горло дымом, что с каждой затяжкой становилось хуже. Ну не курил. К тому же сигареты заканчивались и специально выходить за ними не было никакого желания.
Не пошел и не пошел. Когда выздоровел тоже не пошел за ними. Хотелось. Очень. Но не стал. Так и бросил.
Какие плюсы для меня дал отказ от курения:
экономия? если 250-300 рублей в неделю на конец 2015 года это существенная экономия, тогда да. Но практически не заметно.
запах табачищи от меня и одежды + пепла в машине нет. Вот это плюс так плюс!
голос стал немного мягче
может быть простуд стало поменьше
многие бросившие жалуются на набор веса - нет, как гуляло по году +- 2-3 кг так и осталось
Какого-то сильного улучшения обоняния не заметил, разве что на запах табака.
Многие отказавшиеся от курения рассказывают о том, что приблизительно на четвертый месяц отказа начинает сниться курение или наяву представляют как они курят. Что-то похожее действительно происходило около пятого месяца отказа. Забавное ощущение. Чтобы избавиться от него достаточно переключить внимание.
Курил ли после? Курил. Был какой-то стресс, очень захотелось покурить. Купил. Вроде и марка дорогая, и до отказа такие сигареты иногда покупал. То ли подделка, то ли мой организм так сильно изменился, но то что купил показалось редкостной дрянью. Полпачки и сейчас на работе в столе валяются. Иногда и сейчас покуриваю на каких-нибудь пьянках, особенно вкусную сигарилку. Но теперь очень редко.
Так что все кто хотят бросить курить - бросить курить могут! Сила воли и ничего другого. Впрочем, те кто курит десятилетиями и много должны быть осторожны, и обязательно с консультациями врача. А то иногда и бросать может быть вредно. Такие случаи медицине тоже известны.
Но лучше и не начинать.
[Spoiler (click to open)]
впервые опубликовано мной на
https://golos.io/ru--zdorovxe/@vanyabrog/kak-ya-brosil-kurit
Отсутствие сигарет меня напрягало.
Что же помогло бросить? - как бы ни банально звучало, но болезнь. Нет, нет не подумайте, что со мной случилось что-нибудь страшное. Обычная зимняя простуда. Когда горло распухло, из носа течет и не сильный жар. Курить вроде бы и хотелось, но каждая сигарета так драла горло дымом, что с каждой затяжкой становилось хуже. Ну не курил. К тому же сигареты заканчивались и специально выходить за ними не было никакого желания.
Не пошел и не пошел. Когда выздоровел тоже не пошел за ними. Хотелось. Очень. Но не стал. Так и бросил.
Какие плюсы для меня дал отказ от курения:
экономия? если 250-300 рублей в неделю на конец 2015 года это существенная экономия, тогда да. Но практически не заметно.
запах табачищи от меня и одежды + пепла в машине нет. Вот это плюс так плюс!
голос стал немного мягче
может быть простуд стало поменьше
многие бросившие жалуются на набор веса - нет, как гуляло по году +- 2-3 кг так и осталось
Какого-то сильного улучшения обоняния не заметил, разве что на запах табака.
Многие отказавшиеся от курения рассказывают о том, что приблизительно на четвертый месяц отказа начинает сниться курение или наяву представляют как они курят. Что-то похожее действительно происходило около пятого месяца отказа. Забавное ощущение. Чтобы избавиться от него достаточно переключить внимание.
Курил ли после? Курил. Был какой-то стресс, очень захотелось покурить. Купил. Вроде и марка дорогая, и до отказа такие сигареты иногда покупал. То ли подделка, то ли мой организм так сильно изменился, но то что купил показалось редкостной дрянью. Полпачки и сейчас на работе в столе валяются. Иногда и сейчас покуриваю на каких-нибудь пьянках, особенно вкусную сигарилку. Но теперь очень редко.
Так что все кто хотят бросить курить - бросить курить могут! Сила воли и ничего другого. Впрочем, те кто курит десятилетиями и много должны быть осторожны, и обязательно с консультациями врача. А то иногда и бросать может быть вредно. Такие случаи медицине тоже известны.
Но лучше и не начинать.
[Spoiler (click to open)]
впервые опубликовано мной на
https://golos.io/ru--zdorovxe/@vanyabrog/kak-ya-brosil-kurit