меняю сладости непонятно на что, в смысле на здоровый образ жизни
зацепили меня эти истории
я-вторая, которая Н.Б.( в смысле это история похожа на мою. ну разве что преддиабетческого состояния вроде нет, но давление начало пошаливать)
страх перемен, как знакомо и как ужасно.
стилько лет всё было очень трудно, сейчас стало хоршо и не больно и МЕНЯТь???вот это , с трудом найденное место ПОКОЯ и способ обретения расслабления?
меняю сладости непонятно на что vs меняю сладости на здоровый образ жизни? нонсенс, ясно же, что здоровый образ жозни лучше и вообще не о чем говорить. если приложить сию мудрость к конкретной ситуации всё оказывается совсем не просто.
я работаю в городе. живу в деревне. до дома час добираться, полчаса -поезд. сейчас ремонт путей, поезд может затянуться и на час и на полтора.
вот я отработала день, еду домой. хочется уже расслабиться после трудового дня. знаю точно, что литр мороженого за кинцом принесут расслабление и нирвану.
акцент тут не на мороженом, а на ЗНАЮ ТОЧНО. надёжность. нажмёшь на кнопку-получишь результат. затраты минимальны: кинцо в компе, мороженка в любом магазине по дороге.
но я точно знаю, что в долговременной перспективе всё это мне не на пользу. аргументированно знаю, осознаю. тут акцент на долговременной перспективе. плюшек от ЗОЖ прям щас-нет или они очень неболъшие. не вставляет.
тут -краткий экскурс в историю. я стала мамой двух детей с особенностями(разными)в перестройку, в конце 90-х с двумя маленькими детьми поменяла страну проживания.через 5 лет в новой стране, как прижились, заболел раком муж.помощи не было никогда: сначала бабушки были молодые, работали, а потом было 3тыщи километров между нами.
всё это научило меня "ценить момент": сейчас есть полчаса-максимально используй, не отходя от кассы. потом запросто случится катастрофа и вообще неизвестно, когда опять будет возможность.
возвращаемся в настоящее: в стране мы все прижились, дети выросли, муж вылечился и поменял статус на "друг", а рядом уже вообще другой мужчина. а вот это "цени момент" сидит в печёнках и Tребyет каждый раз осознанного решения: не, мороженка-быстро и просто, но мне не на пользу. лучше-часовая прогулка, медитация и книжку почитать
по сути меняю я полчаса за кинцом и мороженкой на спланированный вечер. второе-существенно энергозатратно. и это я сейчас знаю, что вот эта часовая прогулка, медитация и книжка мне помогут расслабиться. а пока я это искала-реально башкой об стенки билась. не работает! не помогает, всё стресс, всё новое, расслабиться не получается-итог-мороженка и кризис мотивации.
а если зима и час на улице не канает потому, что светло толъко на центральной улице, а по лесу ходить можно только с марта по октябрь?
по центральной улице ездят машины как по проспекту и одна ходьба там лично для меня_ стресс, визуальный. лес-отлично, но там темень и я боюсь. а на улице-постоянные всполохи света фар. пока я поняла,почему мне дурно после этих прогулок вдоль дороги вечером, прошли недели. да-с мороженкой после прогулок и чувством вины. с которым можно работать, и я знаю как-но это ж работа а ищу то я расслабления.
и опять вместо расслабления после работы-осовоение нового, откладывание приятного, ужас от "потерянного момента" и стресс.сравниваем энергозатраты с нирваной от просто мороженки с кинцом.
погуляла-пришла домой -расслабления нет, есть стресс. откуда?? долго думала, чего же мне хочется и как бы мне сделать себе хорошо. очень хотелось плавать. вообще плавать люблю: движение есть, визуальных раздражителей мало. бассейн в городе, я -в деревне. кто пошёл в бассейн после работы, тот приедет домой к отходу ко сну. кто приехал домой и понял, что хочет в бассейн-дурак :)
летом есть пруд и это счастье. особое счастье -плавать после захода солнца.
так я обнаружила для себя йогу. её можно делать с закрытыми глазами. работает как плавание: движение есть, а визуалъных раздражителей нет. но сначала нужно научиться. нашла курс, походила туда(набрала косых взглядов, куда это я такая жЫрная припёрлась. и это правда, некоторые асаны я по растяжке легко могу, её не пропьёшь. а пузо мешает и я не могу их делать. ну и хрен с ними) счастье. но это какой же путь!
а усталость и раздражение никто не отменял. каждый раз осознанно разбирать все ощущения по кусочкам, собирать позитив, обьяснять негатив, чтобы уже "убратъ его как прожитый". это очень много труда. мороженка или привычное: телевизор, с детьми поиграть-проще. знаешь, чего ожидать.
фацит: мне очень трудно понять людей с удовольствием пробующих новое. для меня это жуткий стресс и куча работы.
я-вторая, которая Н.Б.( в смысле это история похожа на мою. ну разве что преддиабетческого состояния вроде нет, но давление начало пошаливать)
страх перемен, как знакомо и как ужасно.
стилько лет всё было очень трудно, сейчас стало хоршо и не больно и МЕНЯТь???вот это , с трудом найденное место ПОКОЯ и способ обретения расслабления?
меняю сладости непонятно на что vs меняю сладости на здоровый образ жизни? нонсенс, ясно же, что здоровый образ жозни лучше и вообще не о чем говорить. если приложить сию мудрость к конкретной ситуации всё оказывается совсем не просто.
я работаю в городе. живу в деревне. до дома час добираться, полчаса -поезд. сейчас ремонт путей, поезд может затянуться и на час и на полтора.
вот я отработала день, еду домой. хочется уже расслабиться после трудового дня. знаю точно, что литр мороженого за кинцом принесут расслабление и нирвану.
акцент тут не на мороженом, а на ЗНАЮ ТОЧНО. надёжность. нажмёшь на кнопку-получишь результат. затраты минимальны: кинцо в компе, мороженка в любом магазине по дороге.
но я точно знаю, что в долговременной перспективе всё это мне не на пользу. аргументированно знаю, осознаю. тут акцент на долговременной перспективе. плюшек от ЗОЖ прям щас-нет или они очень неболъшие. не вставляет.
тут -краткий экскурс в историю. я стала мамой двух детей с особенностями(разными)в перестройку, в конце 90-х с двумя маленькими детьми поменяла страну проживания.через 5 лет в новой стране, как прижились, заболел раком муж.помощи не было никогда: сначала бабушки были молодые, работали, а потом было 3тыщи километров между нами.
всё это научило меня "ценить момент": сейчас есть полчаса-максимально используй, не отходя от кассы. потом запросто случится катастрофа и вообще неизвестно, когда опять будет возможность.
возвращаемся в настоящее: в стране мы все прижились, дети выросли, муж вылечился и поменял статус на "друг", а рядом уже вообще другой мужчина. а вот это "цени момент" сидит в печёнках и Tребyет каждый раз осознанного решения: не, мороженка-быстро и просто, но мне не на пользу. лучше-часовая прогулка, медитация и книжку почитать
по сути меняю я полчаса за кинцом и мороженкой на спланированный вечер. второе-существенно энергозатратно. и это я сейчас знаю, что вот эта часовая прогулка, медитация и книжка мне помогут расслабиться. а пока я это искала-реально башкой об стенки билась. не работает! не помогает, всё стресс, всё новое, расслабиться не получается-итог-мороженка и кризис мотивации.
а если зима и час на улице не канает потому, что светло толъко на центральной улице, а по лесу ходить можно только с марта по октябрь?
по центральной улице ездят машины как по проспекту и одна ходьба там лично для меня_ стресс, визуальный. лес-отлично, но там темень и я боюсь. а на улице-постоянные всполохи света фар. пока я поняла,почему мне дурно после этих прогулок вдоль дороги вечером, прошли недели. да-с мороженкой после прогулок и чувством вины. с которым можно работать, и я знаю как-но это ж работа а ищу то я расслабления.
и опять вместо расслабления после работы-осовоение нового, откладывание приятного, ужас от "потерянного момента" и стресс.сравниваем энергозатраты с нирваной от просто мороженки с кинцом.
погуляла-пришла домой -расслабления нет, есть стресс. откуда?? долго думала, чего же мне хочется и как бы мне сделать себе хорошо. очень хотелось плавать. вообще плавать люблю: движение есть, визуальных раздражителей мало. бассейн в городе, я -в деревне. кто пошёл в бассейн после работы, тот приедет домой к отходу ко сну. кто приехал домой и понял, что хочет в бассейн-дурак :)
летом есть пруд и это счастье. особое счастье -плавать после захода солнца.
так я обнаружила для себя йогу. её можно делать с закрытыми глазами. работает как плавание: движение есть, а визуалъных раздражителей нет. но сначала нужно научиться. нашла курс, походила туда(набрала косых взглядов, куда это я такая жЫрная припёрлась. и это правда, некоторые асаны я по растяжке легко могу, её не пропьёшь. а пузо мешает и я не могу их делать. ну и хрен с ними) счастье. но это какой же путь!
а усталость и раздражение никто не отменял. каждый раз осознанно разбирать все ощущения по кусочкам, собирать позитив, обьяснять негатив, чтобы уже "убратъ его как прожитый". это очень много труда. мороженка или привычное: телевизор, с детьми поиграть-проще. знаешь, чего ожидать.
фацит: мне очень трудно понять людей с удовольствием пробующих новое. для меня это жуткий стресс и куча работы.