удивительная вещь переход из депрессии в реалъность. или из какого то мира, который долго наблюдала через очки всевозможных защит -в реальность. тут всё интенсивнее и взаправду
( Read more... )
Аня, видела в телефоне приложение "пей воду" или "пьем воду", как-то так. Там и литраж, и напоминалки. Вдруг пригодится ) Кстати, если пить достаточно - руки и губы зимой не трескаются, я недавно это открытие сделала, кто бы раньше сказал! Столько лет страдала о_О.
эта опция с "достаточно" мне пока недоступна. то естъ утром выпить поллитра-запросто. хочется, но низзя.!ибо потом не доедешь до работы-описаешься;)) научилась брать бутылочку с собой, знаю когда пить, чтобы доехать до туалета(сорри за подробности, но жизнь -она такая, прынцессы какают все, как ни крути.) или литр-полтора вечером( и потом полночи бегать)-тоже запросто. фишка в том, чтобы попить днём, когда нужно, но голова другим занята. и потеснить это другое, ибо пить-важно. ну и у нас четвёртую неделю -10--15 градусов мороза, мы топим деревом (в смысле через камин) тоже и дома влажность 35-40%(это мало! нос болит и воды вероятно расходуется больше) хоть и увлажнитель стоит. про него вспоминаю я, когда домой прихожу. к этому времени Хельмут уже накочегарил до 25° и 20% думаю прилепить на камин какую то напоминалку. ибо потом я просыпаюсь ночью от того, что мне кажется, я превратилась в сухой лист а с телефоном я на работе не дружу, нужно вот браслет освоить, чтоб он вибрировал.
Я с детьми работаю, они довольно часто просят попить. Поэтому я уже автоматически предлагаю попить всем примерно каждые полчаса, когда занятие меняем. Заодно и сама пью :)
в сентябре это спасало. сейчас уже все на самообслуживании: сами наливают, сами пьют. организованно пьём только в обед и после физкультзанятий. вот в обед я пью и после того, как младших уложу, а старшие пока обедают-ещё чашку. получается 800мл утром, литр дмём, поллитра по дороге домой и вечером ещё поллитра. но мне не хватает явно, пока отопительный сезон
2-2,5, но в три приёма и не всегда. и мне остро не хватает воды при влажности дома ок 40%. я реально просыпаюсь ночью и чувствую себя в пустыне. кто ночью попил воды, проснулся через час бежать в нужники не выспался :))) ну и поскольку вес у меня трёхзначный, а жиру требуется много вды, то вот так, не хватает
Кстати, если пить достаточно - руки и губы зимой не трескаются, я недавно это открытие сделала, кто бы раньше сказал! Столько лет страдала о_О.
Reply
ну и у нас четвёртую неделю -10--15 градусов мороза, мы топим деревом (в смысле через камин) тоже и дома влажность 35-40%(это мало! нос болит и воды вероятно расходуется больше) хоть и увлажнитель стоит. про него вспоминаю я, когда домой прихожу. к этому времени Хельмут уже накочегарил до 25° и 20% думаю прилепить на камин какую то напоминалку.
ибо потом я просыпаюсь ночью от того, что мне кажется, я превратилась в сухой лист
а с телефоном я на работе не дружу, нужно вот браслет освоить, чтоб он вибрировал.
Reply
Reply
в сентябре это спасало. сейчас уже все на самообслуживании: сами наливают, сами пьют. организованно пьём только в обед и после физкультзанятий. вот в обед я пью и после того, как младших уложу, а старшие пока обедают-ещё чашку. получается 800мл утром, литр дмём, поллитра по дороге домой и вечером ещё поллитра. но мне не хватает явно, пока отопительный сезон
Reply
Reply
ну и поскольку вес у меня трёхзначный, а жиру требуется много вды, то вот так, не хватает
Reply
Leave a comment