(no subject)
Отдышался, можно и подытожит. Киевский полумарафон выдался отличным праздником.
Небольшая предистория. Потора месяца назад, я впервые пробежал полумарафон (20,1 км.), дело было в Одессе. Понравилось - решил продолжить. Неделю назад я участвовал в Киевском полумарафонском забеге, отлично получилось, масса позитива и удовольствия. Фото с майн можно увидеть тут.
Результат 1 час. 50 мин. 35 сек. В стартовом пакете было в точку замечено, полумарафон - та дистанция после которой начинают всерьез задумываться о марафоне.
Интересное наблюдение. Я тренировался и бежал дистанцию с пульсометром. На тренировках максимальный пульс был 175 ударов, и это было довольно тяжело. Потому забег я планировал провести примерно на 160-165 ударах. Естественно на часы я не смотрел постоянно, но уже на 5-м километре я держал 175 ударов, а на 10-м - 180. И это при том что я не выкладывался полностью (далеко еще ж бежать), и покойно мог притопить. Видать все дело в массовости и в поддержке, когда вы бежите большим табуном (на этой дистанции было около 2 тыс. бегунов) и с болельщиками, то видать как то чувство тяжести не то что притупляется, но на нем не концентрируешься.
Дальше было больше, где то в р-не 15-го километра пульс достиг 190 ударов и стали местами превышать эту отметку (190 - максимальный безопасный пульс для моих данных, если верить источникам). И тут я решил немного сбавить темп, праздник и отдых все таки а не олимпиада. Потом я узнал что 12-ть человек уехали из забега на каретах скорой помощи, а одного из нах (за 1,5 км. до финиша) грузили в скорую когда я мимо пробегал.
Интересный эффект…
P.S.: Если кого не успел повидать - извините, из-за отсутствия билетов на ЖД, пришлось после забега падать на хвост машине Запорожец которая возвращалась с фестиваля ретро-автомобилей. Дорога выдалась той еще…
Небольшая предистория. Потора месяца назад, я впервые пробежал полумарафон (20,1 км.), дело было в Одессе. Понравилось - решил продолжить. Неделю назад я участвовал в Киевском полумарафонском забеге, отлично получилось, масса позитива и удовольствия. Фото с майн можно увидеть тут.
Результат 1 час. 50 мин. 35 сек. В стартовом пакете было в точку замечено, полумарафон - та дистанция после которой начинают всерьез задумываться о марафоне.
Интересное наблюдение. Я тренировался и бежал дистанцию с пульсометром. На тренировках максимальный пульс был 175 ударов, и это было довольно тяжело. Потому забег я планировал провести примерно на 160-165 ударах. Естественно на часы я не смотрел постоянно, но уже на 5-м километре я держал 175 ударов, а на 10-м - 180. И это при том что я не выкладывался полностью (далеко еще ж бежать), и покойно мог притопить. Видать все дело в массовости и в поддержке, когда вы бежите большим табуном (на этой дистанции было около 2 тыс. бегунов) и с болельщиками, то видать как то чувство тяжести не то что притупляется, но на нем не концентрируешься.
Дальше было больше, где то в р-не 15-го километра пульс достиг 190 ударов и стали местами превышать эту отметку (190 - максимальный безопасный пульс для моих данных, если верить источникам). И тут я решил немного сбавить темп, праздник и отдых все таки а не олимпиада. Потом я узнал что 12-ть человек уехали из забега на каретах скорой помощи, а одного из нах (за 1,5 км. до финиша) грузили в скорую когда я мимо пробегал.
Интересный эффект…
P.S.: Если кого не успел повидать - извините, из-за отсутствия билетов на ЖД, пришлось после забега падать на хвост машине Запорожец которая возвращалась с фестиваля ретро-автомобилей. Дорога выдалась той еще…