Утренние страницы - как избавиться от мусора в голове
Если я чешу в затылке
Не беда,
В голове моей опилки
Да, да, да.
Автор Б. Заходер, 1969г.Всем привет!
Бывали ли у вас такие дни, когда вы работали и работали, словно пчелка, не покладая лапок над какой-то задачей, а результат вам не понравился совсем?
Вот и у меня сегодня случился тот самый день, когда хочется нажать жирную такую, огромную волшебную кнопку «Reset» и начать субботу заново, с чистого листа.
Такое даже возможно, скажу я вам по секрету, но этот день уже будет именоваться «Воскресенье». Согласитесь, не совсем полноценная замена волшебной субботе. Получается, все равно один день потерян. Что можно сделать в такой ситуации? Наверное, просто поднять правую руку вверх и резко махнуть со словами: «Ну и ладно! Это жизнь, детка, так бывает. Это просто опыт».
Если обычное махание конечностями не помогает вам поубавить численность тараканьего населения в голове, попробуйте метод «Утренние страницы» от Джулии Кэмерон.
Фото http://juliacameronlive.com
Джулия - признанный поэт, драматург, режиссер и автор 30 книг, материалы из которых преподаются в университетах по всему миру, а также в центрах развития творческих способностей и церквях.
Я думаю человеку, который прошел через такие испытания как алкогольная и наркотическая зависимость, есть о чем сказать Valeko, у которой не настолько эффективно, как она мечтала, сложилась одна единственная суббота. Вот мне даже сейчас становится смешно от своего плохого настроения, а еще пару часов назад это было далеко не так.
Так что же такое “Утренние страницы»?
Все очень-очень просто, как самое гениальное на свете. Это три страницы текста обо всем, что приходит к вам в голову. Это поток ваших мыслей без мыслей их как-то причесать или отредактировать. Это та самая кнопка на бачке унитаза, нажав которую вы сольете на бумагу все г.. весь мусор из вашей головы. Все ваши страхи, переживания, беспокойство, нытье, лень, недовольство - все уйдет прочь от вас.
Утренние страницы рекомендуется писать каждый день утром, простите за тавтологию, но так оно и есть. Вы ведь ходите на горшок утром каждый день? Да, точно ходите, этого требует ваше тело. Вы не можете сказать ему, отстань, сегодня некогда.
Так вот, «утренних страниц» требует ваш мозг. Он просто устал держать все это пресловутое в оперативной памяти, дайте ему свободу решать другие, более важные и интересные задачи.
Не практикуя «Утренние страницы» ранее, первое время могут случаться «писательские запоры», ведь мы привыкли думать, прежде чем что-то писать. Наши привычки будут кричать «Я не знаю что писать. Это бред. Оно мне надо?». Ну и замечательно, не стоит бороться с ветряными мельницами. Вот так вот прямо и пишите все три страницы «Я не знаю что писать. Это бред. Оно мне надо?»
В конце концов, вам надоест повторять одно и тоже, скорее всего вы начнете думать что-то подобное моему.
«…Я хочу спать, мне неудобно писать. Вот бы еще полежать полчасика. Как я хочу спать. Надо бы пораньше ложиться спать. Надо бы наладить свой режим сна. Что бы это такого быстрого приготовить на завтрак. Триня, перестань меня вылизывать. Отойди кошка. Только бы не забыть забрать сапоги из ремонта. Челка отросла и лезет в глаза. А-а-а-а, я не знаю о чем писать. Ну и ладно, не буду ни о чем писать. Сделаю, пожалуй, омлет. Так, сегодня нужно мыть волосы и укладывать их феном. Как мне это надоело. Каждое утро одно и то же. Сегодня нужно идти на английский. От какая ж я молодец, что вчера все выучила. Прям легче стало. Осталось еще две страницы…».
Ну что, вы уже задумались, как производят крепкие веревки и хорошее ли в вашем доме мыло? Да, можете написать и об этом тоже… в своих утренних страницах, если это вас беспокоит, конечно.
И да, ЗАБУДЬТЕ читать то, что вы написали. Просто слили на бумагу три страницы, закрыли тетрадку или что там у вас, листок спрятали в стопочку бумаг, встали и пошли заниматься своими делами дальше. Первый месяц точно читать нельзя, совсем нельзя. Это полчище тараканов должно покрыться слоем забвения.
Через некоторое время вы, возможно, начнете замечать, что прописанные на страницах беспокойства сами собой как-то незаметно разрешатся в течении дня. Иногда вы сможете писать о том, что вас вдохновляет и приносит радость. Странно, даже станут получаться некоторые робкие попытки заглянуть в будущее. Все равно ЗАБУДЬТЕ перечитывать свои бумагомарания, еще не время.
И только позже, гораздо позже вы почувствуете тот момент, когда «Утренние страницы» расскажут о том, кто вы такой на самом деле. В самой середке, где-то на 2-ой странице можно будет найти крупицы или даже огромные куски того самого ценного из чего состоит ваше Я.
- Доброе утро! - мысленно скажете вы ему и начнете холить и лелеять. Но, это будет уже совсем другая история.
Согласитесь, кнопка «Reset» нам больше не нужна :)
И да, если вы сова, то утренние страницы вполне могут быть для вас вечерними. Это нормально, если вам так удобно.
Ну вот и все, сегодня Valeko выговорилась окончательно. Спасибо за ваше терпение. Я думаю «Утренние страницы» будут вам полезны. Пробуйте обязательно. Более подробно об этом методе можете прочитать в книге по развитию творческих способностей «Путь художника» от того же автора.
До встречи! Ловите Винни - Пуха :)
Click to view... И хотя там и опилки,
Но кричалки и дразнилки,
А так-же сопелки, пыхтелки
Сочиняю я неплохо иногда.
Да!...
P/S А воскресенье-то ведь и ничего. Да ну ее, субботу эту!