Система самоподдержки

[vakurov]

Поддерживаете ли вы себя?

Система самоподдержки - огромная тема, включающая в себя всё, как человек себя поддерживает, как он заботится о себе. Это его способность выбирать и создавать для себя благоприятную среду, устанавливать нужные ему благоприятные для него и поддерживающие его отношения, то, как он воспринимает себя*, как он относится к себе

Comments

[xekate]

Александр, может мой вопрос не совсем в тему, но как противотревожный препарат изменил реакцию на себя у вас в мозгу? Неужели только снижение уровня тревоги способно направить работа мозга в позитивное русло?

[vakurov]

Это вопрос личностной наполнености, как я думаю. Направленности личности.

Говоря языком Э.Берна - экзистенциальная позиция.

У меня изначальная позиция "Я - ОК, ты - ОК, они - ОК"

Тревога была вызвана ситуацией, и тяжким долгим стрессовым периодом (переезд, новый город, новая работа, новый коллектив, новые задачи). Я "поплыл" тогда. Нужна была именно поддержка. Снаружи поддержать меня было некому. А сам себя не поддерживал.

Почему препарат сработал - тревога моя была реактивная, а не личностная.

Тревога ведь сигнал о неблагополучии либо внешнем, либо внутреннем. Либо реальном, либо иллюзорном.
Препарат как зонтик на время прикрыл излишнюю, травмирующую стимуляцию.

[xekate]

То есть для Вас было естественно поддерживать самого себя, просто в тот момент времени вы ушли от этого? А если человек никогда не умел себя поддерживать, то тут, получается, и препараты не помогли бы?

[vakurov]

Что такое "позитивное русло" - не совсем понимаю.

[rupakaja]

ну чтоб возникла эта возможность не ругать, а поддерживать

[xekate]

Я имею в виду, что для возможности поддерживать себя должен быть такой опыт в прошлом. А если у человека его не было, то и медикаменты не помогут, так?