Сколько принимать Хром: минимум от 200 микрограммов в день до 500 микрограммов в день
Когда принимать Хром: (возможны варианты приема в зависимости от индивидуальной особенности организма) 1 вариант: за 30 минут до еды. 2 вариант: во время еды.
3 вариант: через 30 минут после еды
Через какое время начинает действовать Хром: В зависимости от особенностей организма, необходимо скомпенсировать дефицит Хрома, поэтому реальный эффект от приема можно ощутить с 14 дня приема, у некоторых с 30 дня приема.
Для чего принимать Хром: для снижения потребности в сладостях. В целях профилактики склероза, ожирения, сахарного диабета, нарушений углеводного обмена. Диабетикам прием Хрома назначается в лечебных целях.
ВАЖНО: Хром не является стимулятором и не воздействует на центральную нервную систему.
К чему ведет дефицит Хрома: развиваются сердечные заболевания, пониженное или повышенное содержание сахара в крови, почечная недостаточность, усугубляются проблемы со зрением. Симптом резкой недостаточности Хрома, могут быть общее ухудшение самочувствия, внутреннее беспокойство, жажда, невралгические боли в конечностях, неожиданная и резкая потеря веса, трудности с мышлением, снижение иммунной защиты, силы мышц и мышечной массы. В тяжелых случаях могут появляться спутанность сознания и другие признаки нарушения функций ЦНС. Дефицит Хрома в организме может вызвать диабетоподобное состояние, способствовать развитию атеросклероза, артериальной гипертензии и повышению содержания холестерина в крови
ВАЖНО: Если вы готовы Родину продать за конфетку - шоколадку, а отсутствие печенюшек делает из вас монстра -с углеводным обменом явно что-то не так, даже если ваши пристрастия пока никак на фигуре не сказываются. Инсулиновые качели до добра не доводят!
Дополнительная информация:
Пиколинат Хрома повышает утилизацию углеводов (усиливает превращение глюкозы в гликоген); стимулирует липолиз (распад жиров); нормализует обмен веществ; укрепляет мышечный тонус, повышает работоспособность и выносливость. Показания к применению: сахарный диабет II типа (не инсулинзависимый); коррекция веса (алиментарное ожирение); бодибилдинг (в комплексной терапии).
Препарат применяется в целях профилактики склероза, ожирения, сахарного диабета, нарушений углеводного обмена. Пиколинат хрома - это находка для худеющих. Уже через месяц приема средства потребность в сладостях снижается до минимума. Препарат снижает чувство голода и контролирует аппетит. Кроме этого заметила, что я практически не стала страдать бессоницей, исчезло депрессивное настроение.
Хром является фактором долгожительства. Это связано с его положительным влиянием на функцию дегидроэпиандростерона (ДГЭА) - важного эндогенного гормона молодости - а также с защитой белков от гликолиза, в частности, соединительной ткани. Высокий уровень инсулина тормозит действие вырабатываемого организмом ДГЭА, в результате организм людей, "зависящих от сладкого", проявляет тенденцию к ускоренному старению. Учитывая, что с возрастом уровень ДГЭА снижается, пожилые люди должны периодически дополнять свой рацион "биологически активным" хромом, чтобы поддержать функцию мозга, активность иммунной системы и мышечный тонус. Получены доказательства того, что пиколинат хрома продлевает жизнь подопытных животных и замедляет образование гликозированных белков, которые вызывают старение. Это означает, что процесс старения замедляется, и можно увеличить продолжительность жизни. Большое количество научных данных свидетельствует о том, что хром действительно улучшает работу инсулина и уменьшает содержание сахара в крови, и специалисты считают, что это сулит нам более долгую и энергичную жизнь.
Хром также увеличивает общую мышечную массу тела, а это вызывает ускорение обмена веществ и сжигание лишнего жира. А если вы садитесь на диету с ограниченным содержанием калорий, хром поможет вам предотвратить потерю мышечной ткани. Если вы с целью похудения решили заняться физическими упражнениями, то и тут вам необходим хром. Тренировки вызывают повышенный выброс хрома из организма, что увеличивает потребность в восполнении его дефицита. К тому же хром помогает сжиганию калорий при физической нагрузке и облегчает сбрасывание веса.
Много хрома содержится в пшеничных ростках, печени, сыре, бобах, горохе, цельном зерне, чёрном перце, мелисе и. т.д. Но если хочется сладкого, то уже пора помочь хромом своей поджелудочной щитовидной железе для активизации выработки гормонов и всему ЖКТ. Хрома Пиколинат / Chromium Picolinate повышает активность инсулина, укрепляет мышцы, а также способствует нормализации обмена белков, жиров и углеводов. В состав биологически активной добавки хром пиколинат - входит в виде соединения с различными аминокислотами, что способствует его лучшему усвоению в организме.
Фармакологические свойства Хрома Пиколинат:• способствует метаболизму глюкозы при сахарном диабете I и II типа, снижает потребность в инсулине и способствует транспортировке глюкозы в клетки;• ускоряет окисление глюкозы, стимулирует синтез гликогена из глюкозы к печени и мышцам;• устраняет гипогликемию, стабилизирует уровень сахара и инсулина;• укрепляет мышечную систему, способствует наращиванию мышечной массы;• регулирует жировой обмен, способствует метаболизму жиров, в т. ч. холестерина, уменьшает синтез жиров;• принимает участие во многих ферментативных реакциях, стимулирует обмен веществ, способствует регуляции массы тела и избавляет от лишнего веса;• снижает аппетит, подавляет пристрастие к сладостям;• нормализует деятельность вегетативной, центральной и периферической нервной системы;• регулирует артериальное давление при вегето-сосудистых дистониях, при гипертонии;• улучшает минеральный обмен;• предотвращает развитие остеопороза.
Клинические показания для применения Хрома Пиколинат:• сахарный диабет I и II типов;• гипогликемические состояния;• ожирение;• наращивание костно-мышечной массы;• профилактика и лечение сердечно-сосудистых заболеваний (гипертоническая болезнь, атеросклероз);• гипотония;• вегето-сосудистая дистония;• полиневриты, периферические невриты;• депрессия;• нарушения психики;• острые инфекции;• долго незаживающие раны;• хронические язвы;• лечение угревой сыпи.
Хром в хорошей форме и дозировке. Хром входит в состав "фактора толерантности к глюкозе" (ФТГ). Важнейшей его функцией является способность усиления действия инсулина во всех метаболических процессах, которые он регулирует. Хром в присутствии инсулина ускоряет окисление глюкозы в жировых тканях, повышает скорость проникновения глюкозы в клетки. Кроме того, в организме человека Хром: - оказывает влияние на углеводный обмен, усвоение сахара и его уровень в крови; - способствует предупреждению диабета и гипертонии; - участвует в профилактике атеросклероза; - снижает повышенное артериальное давление; - содействует липолизу, увеличению мышечной массы. Хром уменьшает интенсивность синтеза жиров в теле человека, снижает аппетит, способствуя естественному сбрасыванию веса. Хром не является стимулятором и не воздействует на центральную нервную систему. Он увеличивает запас гликогена в печени, что, в свою очередь, влияет на центр контроля аппетита в мозге, приостанавливая импульс постоянного голода.
Кроме того, исследователи из Больницы Милосердия в Сан-Диего (США) выявили, что здоровые взрослые люди, которым назначали 200 микрограммов Хрома в день, обнаруживали весьма значительное снижение общего уровня холестерина. Результаты этого и других исследований наводят на мысль, что это вещество может быть полезно тем, кто перенес болезнь сердца. В организме всегда должно быть оптимальное количество Хрома. Если по каким-то причинам этот микроэлемент не поступает в почки или мозг, то возникают серьезные нарушения: в этих органах скапливается большое количество глюкозы, и они перестают правильно работать. Недостаток минерала неизбежно настигает нас, если мы поглощаем в большом количестве мучные и кондитерские изделия, богатые углеводами. Усиливают недостаточность Хрома и такие факторы, как частая беременность, диабет, возрастные изменения.
На фоне дефицита Хрома. Дополнительный прием минерала рекомендуется при: - чрезмерной обработке и очистке продуктов питания; - синдроме хронической усталости; - ночных судорогах в мышцах ног; - раздражительности; - ожирении; - сахарном диабете; - атеросклерозе. Кроме того, потребность в Хроме возрастает у людей с повышенным уровнем холестерина, а также у спортсменов.