Похмелье - пить или не пить, вот в чем вопрос!
Вводная: Одна не пью совсем, живу в новом городе, хотя тут же проживает сестра. Она на антибиотиках и алкоголь исключен. Пить не с кем, впрочем, мне так-то много и нельзя, но у меня есть вариант - подруга из Томска, которая тоже не любитель одиноких возлияний. Третьи выходные пытаемся с ней посидеть с пивом во время болтовни по скайпу, но никак не получается. Сегодня вместо посиделок пришлось писать платную статью про похмелье и абстинентный синдром.
Теперь любой, кто сядет за мой компьютер в ближайшие дни, решит что я пытаюсь найти способ борьбы с алкоголизмом - меня заполонила реклама такого характера. Я поприкалывалась про себя - тоже мне алкоголик, месяцами не употребляю спиртное, а потом меня посетила мысль в преддверии Нового года поделиться полученными знаниями и в ЖЖ.
Почему возникает похмелье?
Утреннее недомогание после вечерних возлияний не всегда говорит о чрезмерном употреблении спиртного. Для многих восточных наций достаточно 2-3 стопок крепкого алкоголя чтобы утром умирать от жажды и тошноты. Азиатские национальности имеют особые мутации в гене, ответственном за нормальную выработку фермента алкогольдегидрогеназы, призванного перерабатывать этанол. Конечно, выраженность похмельного синдрома зависит и от состояния печени человека, и от смешивания алкоголя, и от наличия закуски.
Также похмелье вероятно в случае употребления некачественных напитков или алкоголя с большим содержанием сивушных масел. Любителям водочки сообщаю - в качественной продукции их мало. Лицам, предпочитающим коньяк и виски повезло меньше - вероятность похмелья выше на 30%.
В целом в алкоголе действует правило цвета - чем светлее продукт, тем ниже степень похмелья. Разумеется нельзя забывать и о количестве алкоголя, точнее содержания этанола. То есть если выпить такое количество темного пива, которое будет соответствовать по содержанию этанола 200 гр водки - симптомы похмелья будут ярче.
Борьба с похмельем
Разумно предполагать, что если выпить немного, то похмелья не будет или оно проявится очень слабо. Как пояснено выше - это не всегда так. К тому же редко кто во время застолья подсчитывает стопочки, стаканчики или миллиграммы употребляемого этанола. Стоит запомнить 3 вещи, способные снизить проявление похмелья даже при больших дозах алкоголя. Они не гарантируют избавление от него, но в любом случае уменьшат последствия. О них нужно подумать с вечера.
Употребление чая или кофе в завершении алкогольных посиделок также увеличивает скорость выведения токсичных веществ из организма. Прогулка после выпитого позволяет насытить организм кислородом, активизировать обменные процессы и немножко протрезветь. Для жителей холодных регионов стоит избегать этого пункта в зимнее время - состояние опьянения может быть разным, случайное падение в гололед способно обернуться более серьезными последствиями, нежели больная голова и тошнота поутру. К тому же пьяные люди не замечают начавшегося переохлаждения - можно не только простыть, но и отморозить различные части тела.
При больших дозах выпитого эти способы не спасут от симптомов похмелья, но несколько снизят их. Поэтому перед вечеринкой разместите у кровати бутылочку воды и пару таблеток аспирина, утром вы будете себе признательны за это. Кстати, рассольчик действительно облегчает жизнь с утреца - он восстанавливает минерально-солевой баланс в организме и уменьшает выраженность обезвоживания.
И маленькое предупреждение: тем, кому непременно хочется опохмелиться, стоит знать - тяга к алкоголю при признаках похмелья указывает на развивающийся абстинентный синдром. Этот "товарищ" не синоним похмелья, а признак заболевания алкоголизмом 2 или 3 стадии. Так что еще несколько лет и может прийти жуткая штука с красивым названием - алкогольный делирий, белочка по-народному))Она, кстати, приходит по-трезвяне, а не на пьяную голову, как думают многие.
Всем людям, сильно болеющим с похмелья, приведу в пример оптимистичную фразу моей несостоявшейся свекрови:-" Я никогда не сопьюсь! От 3-4 стопочек подыхаю с похмелья!"
Болеете ли вы с похмелья? Или у вас есть свои способы его предотвращения? Может вы вообще не пьете спиртное? Если есть чем поделиться, жду ваших мыслей в комментариях, а от себя желаю светлых пробуждений даже утром 1 января.
Теперь любой, кто сядет за мой компьютер в ближайшие дни, решит что я пытаюсь найти способ борьбы с алкоголизмом - меня заполонила реклама такого характера. Я поприкалывалась про себя - тоже мне алкоголик, месяцами не употребляю спиртное, а потом меня посетила мысль в преддверии Нового года поделиться полученными знаниями и в ЖЖ.
Почему возникает похмелье?
Утреннее недомогание после вечерних возлияний не всегда говорит о чрезмерном употреблении спиртного. Для многих восточных наций достаточно 2-3 стопок крепкого алкоголя чтобы утром умирать от жажды и тошноты. Азиатские национальности имеют особые мутации в гене, ответственном за нормальную выработку фермента алкогольдегидрогеназы, призванного перерабатывать этанол. Конечно, выраженность похмельного синдрома зависит и от состояния печени человека, и от смешивания алкоголя, и от наличия закуски.
Также похмелье вероятно в случае употребления некачественных напитков или алкоголя с большим содержанием сивушных масел. Любителям водочки сообщаю - в качественной продукции их мало. Лицам, предпочитающим коньяк и виски повезло меньше - вероятность похмелья выше на 30%.
В целом в алкоголе действует правило цвета - чем светлее продукт, тем ниже степень похмелья. Разумеется нельзя забывать и о количестве алкоголя, точнее содержания этанола. То есть если выпить такое количество темного пива, которое будет соответствовать по содержанию этанола 200 гр водки - симптомы похмелья будут ярче.
Борьба с похмельем
Разумно предполагать, что если выпить немного, то похмелья не будет или оно проявится очень слабо. Как пояснено выше - это не всегда так. К тому же редко кто во время застолья подсчитывает стопочки, стаканчики или миллиграммы употребляемого этанола. Стоит запомнить 3 вещи, способные снизить проявление похмелья даже при больших дозах алкоголя. Они не гарантируют избавление от него, но в любом случае уменьшат последствия. О них нужно подумать с вечера.
- Закуска - наше все!
- После алкоголя выпей чая!
- Пьяная прогулка = доброе утро!
Употребление чая или кофе в завершении алкогольных посиделок также увеличивает скорость выведения токсичных веществ из организма. Прогулка после выпитого позволяет насытить организм кислородом, активизировать обменные процессы и немножко протрезветь. Для жителей холодных регионов стоит избегать этого пункта в зимнее время - состояние опьянения может быть разным, случайное падение в гололед способно обернуться более серьезными последствиями, нежели больная голова и тошнота поутру. К тому же пьяные люди не замечают начавшегося переохлаждения - можно не только простыть, но и отморозить различные части тела.
При больших дозах выпитого эти способы не спасут от симптомов похмелья, но несколько снизят их. Поэтому перед вечеринкой разместите у кровати бутылочку воды и пару таблеток аспирина, утром вы будете себе признательны за это. Кстати, рассольчик действительно облегчает жизнь с утреца - он восстанавливает минерально-солевой баланс в организме и уменьшает выраженность обезвоживания.
И маленькое предупреждение: тем, кому непременно хочется опохмелиться, стоит знать - тяга к алкоголю при признаках похмелья указывает на развивающийся абстинентный синдром. Этот "товарищ" не синоним похмелья, а признак заболевания алкоголизмом 2 или 3 стадии. Так что еще несколько лет и может прийти жуткая штука с красивым названием - алкогольный делирий, белочка по-народному))Она, кстати, приходит по-трезвяне, а не на пьяную голову, как думают многие.
Всем людям, сильно болеющим с похмелья, приведу в пример оптимистичную фразу моей несостоявшейся свекрови:-" Я никогда не сопьюсь! От 3-4 стопочек подыхаю с похмелья!"
Болеете ли вы с похмелья? Или у вас есть свои способы его предотвращения? Может вы вообще не пьете спиртное? Если есть чем поделиться, жду ваших мыслей в комментариях, а от себя желаю светлых пробуждений даже утром 1 января.