Безотказный источник бодрости
Вчерашним вечером ваш скромный повествователь вернулся с работы уставший, как ... ну, пожалуй, как ломовая лошадь. Были тому объективные причины, впрочем, не суть важно, и не о них речь. Что делают в такой ситуации нормальные обычные люди? Угу, плюхаются на диван и расслабляются. Но, ёлы-палы, свалиться на диван означало бы потратить практически впустую изрядный кусок времени, а я с некоторых пор отчетливо осознал, что жизнь не бесконечна. Ладно, есть на подобные случаи проверенное за много лет средство.
Плюхаться на диван я не стал, а наоборот, занялся повторением базовой каратистической техники aka кихон. Субъективное ощущение усталости испарилось сразу - ибо сие действо не просто какая-то гимнастика, а повторение простейших, но вполне прикладных по характеру действий. То бишь тех, коими предполагается драться, а когда речь заходит о драке, организм взбодряется чисто рефлекторно. Через минуту-другую ушли и объективные проявления утомления, вроде локальных мышечных напряжений. А потом и вовсе стало хорошо настолько, что продолжать бы еще и продолжать...
Кстати, напомню: "кихон" - калька с известного китайского термина "цигун". Собственно, тем он и является - отработкой элементарной техники и параллельно общеразвивающей и оздоровительной практикой. Так что, ничего удивительного.
Собственно, вот эти самые элементарные действия, повторяемые ежедневно хотя бы по десятку раз каждое (конечно, можно и больше, ничто не ограничивает, кроме времени), и составляют мой физкультурный минимум. Подчеркну - минимум. Всего, что сверх того, еще много! Единственное принципиальное условие - этот минимум выполняется с максимальной концентрацией, не отвлекаясь ни на какие посторонние моменты.
И так уже четвертое десятилетие подряд. Организм недвусмысленно подтверждает - оно того стоит.
Плюхаться на диван я не стал, а наоборот, занялся повторением базовой каратистической техники aka кихон. Субъективное ощущение усталости испарилось сразу - ибо сие действо не просто какая-то гимнастика, а повторение простейших, но вполне прикладных по характеру действий. То бишь тех, коими предполагается драться, а когда речь заходит о драке, организм взбодряется чисто рефлекторно. Через минуту-другую ушли и объективные проявления утомления, вроде локальных мышечных напряжений. А потом и вовсе стало хорошо настолько, что продолжать бы еще и продолжать...
Кстати, напомню: "кихон" - калька с известного китайского термина "цигун". Собственно, тем он и является - отработкой элементарной техники и параллельно общеразвивающей и оздоровительной практикой. Так что, ничего удивительного.
Собственно, вот эти самые элементарные действия, повторяемые ежедневно хотя бы по десятку раз каждое (конечно, можно и больше, ничто не ограничивает, кроме времени), и составляют мой физкультурный минимум. Подчеркну - минимум. Всего, что сверх того, еще много! Единственное принципиальное условие - этот минимум выполняется с максимальной концентрацией, не отвлекаясь ни на какие посторонние моменты.
И так уже четвертое десятилетие подряд. Организм недвусмысленно подтверждает - оно того стоит.