MARATÒN ALPINA ZEGAMA-AIZKORRI
20го отбегали этап мировой серии по скайраннингу. Проходило это все в окрестностях небольшого городка Зегама на севере Испании, в Стране Басков. Гонка - практически идеал скайраннера: параметры дистанции - 42 км 195 м, 2700м набора и столько же сброса высоты, чередование подъемов и спусков, беговые и технически сложные участки, а также многочисленные болельщики, которые оказывают потрясающую поддержку от старта и до финиша и создают атмосферу праздника!
И если в прошлом году стояла изматывающая жара и участники сходили с дистанции от тепловых ударов и обезвоживания, то на сей раз погода преподнесла сюрприз: ливень и +12 на старте, мокрый снег и +3 в верхней части дистанции. В плане температурного режима бежать было довольно комфортно, но погодные условия добавили экстрима и без того сложным спускам.
Итак... Размялись под дождичком, заняли свое место в стартовом коридоре. Старт! В целом ставил себе задачу выбежать из 5 часов, да и вообще проверить свою готовность на такой дистанции, поэтому стартовал в комфортном для себя темпе и первые 14км пробежал довольно равномерно. Леха и Артем с самого старта были где-то впереди, но не сильно далеко. Где-то в самом начале, ускорившись, обогнал и Олег.
На подходе к первой вершине был сильный ветер, поэтому пришлось утеплиться и одеть ветрозащиту. Спуск с первой вершины был довольно гуманный, без особой жести. Но в конце этого спуска я каким-то образом подвернул ногу. Резкая боль. В тот момент очень испугался, что не смогу завершить дистанцию. Но, к счастью, через пару сотен метров боль почти прошла - побежал догонять свою устоявшуюся группу участников-соперников. Примерно на 18км догнал и обогнал Олега, у которого, видимо, не задался уже этот первый спуск.
Подъем на второю гору прошел в равномерной работе. Высшая точка дистанции - Айцкорри, 23 км - в данном случае это только начало...
Потом был очень неприятный и технически непростой траверс гребня. А после него началось настоящее веселье... очень крутой спуск сначала по очень скользким камням, а потом по травянистому склону, на котором даже просто стоять нельзя - ноги сами вниз едут. Наличие провешенных перил немного спасало ситуацию, но скорость очень сильно упала... тут все и решилось... Балансируя каким-то чудом, местные ребята один за одним проносились вниз с бешеной скоростью...
После этого сумасшедшего спуска был практически ровный участок около 5 км. Тут я совершил тактическую ошибку - ускорился, чтобы хоть как-то реабилитироваться за провальный спуск - и как результат - в подъем на третью гору практически стал. Пришлось перейти на шаг - стало немного сводить заднюю поверхность бедра. На третьей вершине догнала Жанна и практически спасла меня, дав таблетки для восстановления солевого баланса - бедро вскоре отпустило)
Последние 12 км дались в целом нормально, за исключением 37-38км, на которых упала скорость.
В итоге время получилось аж 5.34 и место уже во второй сотне. Физическая подготовка скорее порадовала - все-таки сборы на Эльбрусе дали хороший толчок. Спуски очень расстраивают и демотивируют - на них пока обходят соперники, которые на подъеме далеко позади. Надеюсь, это дело поправимо. Хорошо бы провести под это дело какие-нибудь сборы.
Кстати, не мы одни сливаем на спусках...)) - Anton Krupicka написал о впечатлениях американской команды (о том какие технически непростые трассы в Европе и о том какие тут crazy-бегуны))
А в целом, впечатления очень позитивные, которые мотивируют на дальнейшие тренировки! в основном за это стоит благодарить болельщиков, которые оказывают просто сумасшедшую поддержку! Только ради этого потрясающего обмена энергией стоило приехать сюда и пробежать эту дистанцию! Спасибо!
Kilian Jornet - теперь пятикратный чемпион MARATÒN ALPINA ZEGAMA-AIZKORRI
И если в прошлом году стояла изматывающая жара и участники сходили с дистанции от тепловых ударов и обезвоживания, то на сей раз погода преподнесла сюрприз: ливень и +12 на старте, мокрый снег и +3 в верхней части дистанции. В плане температурного режима бежать было довольно комфортно, но погодные условия добавили экстрима и без того сложным спускам.
Итак... Размялись под дождичком, заняли свое место в стартовом коридоре. Старт! В целом ставил себе задачу выбежать из 5 часов, да и вообще проверить свою готовность на такой дистанции, поэтому стартовал в комфортном для себя темпе и первые 14км пробежал довольно равномерно. Леха и Артем с самого старта были где-то впереди, но не сильно далеко. Где-то в самом начале, ускорившись, обогнал и Олег.
На подходе к первой вершине был сильный ветер, поэтому пришлось утеплиться и одеть ветрозащиту. Спуск с первой вершины был довольно гуманный, без особой жести. Но в конце этого спуска я каким-то образом подвернул ногу. Резкая боль. В тот момент очень испугался, что не смогу завершить дистанцию. Но, к счастью, через пару сотен метров боль почти прошла - побежал догонять свою устоявшуюся группу участников-соперников. Примерно на 18км догнал и обогнал Олега, у которого, видимо, не задался уже этот первый спуск.
Подъем на второю гору прошел в равномерной работе. Высшая точка дистанции - Айцкорри, 23 км - в данном случае это только начало...
Потом был очень неприятный и технически непростой траверс гребня. А после него началось настоящее веселье... очень крутой спуск сначала по очень скользким камням, а потом по травянистому склону, на котором даже просто стоять нельзя - ноги сами вниз едут. Наличие провешенных перил немного спасало ситуацию, но скорость очень сильно упала... тут все и решилось... Балансируя каким-то чудом, местные ребята один за одним проносились вниз с бешеной скоростью...
После этого сумасшедшего спуска был практически ровный участок около 5 км. Тут я совершил тактическую ошибку - ускорился, чтобы хоть как-то реабилитироваться за провальный спуск - и как результат - в подъем на третью гору практически стал. Пришлось перейти на шаг - стало немного сводить заднюю поверхность бедра. На третьей вершине догнала Жанна и практически спасла меня, дав таблетки для восстановления солевого баланса - бедро вскоре отпустило)
Последние 12 км дались в целом нормально, за исключением 37-38км, на которых упала скорость.
В итоге время получилось аж 5.34 и место уже во второй сотне. Физическая подготовка скорее порадовала - все-таки сборы на Эльбрусе дали хороший толчок. Спуски очень расстраивают и демотивируют - на них пока обходят соперники, которые на подъеме далеко позади. Надеюсь, это дело поправимо. Хорошо бы провести под это дело какие-нибудь сборы.
Кстати, не мы одни сливаем на спусках...)) - Anton Krupicka написал о впечатлениях американской команды (о том какие технически непростые трассы в Европе и о том какие тут crazy-бегуны))
А в целом, впечатления очень позитивные, которые мотивируют на дальнейшие тренировки! в основном за это стоит благодарить болельщиков, которые оказывают просто сумасшедшую поддержку! Только ради этого потрясающего обмена энергией стоило приехать сюда и пробежать эту дистанцию! Спасибо!
Kilian Jornet - теперь пятикратный чемпион MARATÒN ALPINA ZEGAMA-AIZKORRI