Итоги недели. Добровольный переезд всего топа ЖЖ в ЖЫР

[v_top100]

Comments

[donni_nina]

Задружила Раиса. Мне понравился его пост, как бег влияет на секс

[2lumpsofsugar]

Про бег он полную х-ню пишет. Особенно поржала над тем, что бег мышцы укрепляет. Бред сивой кобылы. Регулярный и длительный бег (10-15 км, например) мышцы, наоборот, сжигает, а взрослому человеку это категорически не нужно. Про вред для коленных суставов я уж и не говорю.

[donni_nina]

Бег сжигает гликоген. а не мышцы. Про вред согласна.

[2lumpsofsugar]

Гликоген сжигает не бег, а любая физическая нагрузка определенной интенсивности и продолжительности. А монотонное длительное кардио, которым и является бег, сжигает мышцы.

[donni_nina]

кардио сжигает жир!

[2lumpsofsugar]

И мышцы. Если вам не нравится этот факт, просто не думайте об этом. Но это правда.