Как проблему превратить в позитивное достижение
Упражнение «Как проблему превратить в позитивное достижение»
1. Составьте список проблем, которые вам необходимо решить.
2. Проранжируйте их по степени важности.
3. Выберите одну актуальную проблему (со всем надо разбираться постепенно).
4. Представьте эту проблему как можно более детально и объективно.
5. Что нужно сделать, чтобы проблема перестала существовать или, по крайней мере, не мешала бы вам жить?
6. Распишите действия поэтапно.
7. С чего необходимо начать? Что нужно сделать в первую очередь?
8. Определите приблизительные сроки поэтапного решения проблемы.
9. Завершая каждый этап, не забывайте себя похвалить и подбодрить. Вы - молодец! Постепенно двигаясь по тернистому пути, вы все же приближаетесь к цели.
10. Вы успешно разрешили проблему. Теперь вы можете это отпраздновать. Выделите этот день на календаре красным фломастером и дайте ему название. Например, «день победы над страхом».