(Untitled)

[v_metla]

Сходил сегодня первый раз на фитнес. Вцелом ознакомительный был поход, что к чему понять. В кабинете врача меня сразу же огорошили - высокое давление, 160 на сколько то там, даже велотренажёры и беговые дорожки противопоказаны. Отличное начало, подумал я. Погонял он меня чутка, тут присядь, там попрыгай. Вцелом сказал, мол, бассейн и сауна ваше всё

Comments

[yachtweek]

У тебя цель какая - похудеть?
В тренажерном зале новичку без тренера делать нечего. Там нужно сначала технику освоить.
Бассейн - хорошо для здоровья, но плаваньем особо не похудеешь.
Давление может быть от чего угодно, нужно искать причину. Но не от насморка, конечно. Но причины терапевт из поликлиники искать не будет, просто поставит диагноз "гипертония", выпишет таблетки от давления и скажет, что будешь принимать их теперь всю жизнь. Я с этим столкнулась, а потом попала к хорошему неврологу и в итоге я здоровый человек.

[v_metla]

я ещё и плаваю как топор)) В смысле так себе и быстро устаю.
Мне маманя сразу сказала "надо идти к врачу, выпишет таблетки, будешь пить". А я не хочу пить таблетки, пока это меня не особо беспокоит. Да, бывает голова побаливает при смене погоды, но терпимо. По-крайней мере не повод таблетками закидываться.
А пошёл - скорее из-за бассейна, давно хотел, да и вес скинуть тоже. Но пока вес скидывать нельзя вроде, нужно организм к нагрузкам подготавливать

[yachtweek]

Кто тебе сказал, что вес скидывать нельзя? Можно, только постепенно. Просто уменьши калорийность на 400-500 калорий в сутки, больше не надо. Для этого надо просто исключить все быстрые углеводы: сладости, булки и т.д. И жирное. И немного уменьшить порции. Я, правда, не знаю, сколько ты обычно ешь, но подозреваю, что много)

[v_metla]

Все же относительно))))

[kiurj]

В тренажерном зале новичкам как раз самое место) Я так начинала) сбросила 17 кг). Но без растяжки в зале никак. Нужно чередовать, плюс групповые занятия) И конечно бассейн никто не отменяет)

[yachtweek]

Я имела в виду, что нужно технику сначала освоить, а как это сделать без тренера?