Кокосовое масло для похудения
В современном мире женщины все внимательнее следят за своей фигурой, сидят на диетах, усердно занимаются спортом, обращаются к косметологическим процедурам. Порой такие усилия заканчиваются не совсем положительным результатам и приводят к ухудшению общего состояния организма.
Если же идет речь о полезности питания, то далеко ходить не нужно, ведь кокосовое масло, которое так долго все считали вредным жирным продуктом, на самом деле является одним из самых лучших термоджеником - сжигателем жира. Этот с одной стороны калорийный продукт содержит, так называемые «обезжиренные жиры», которые хорошо усваиваются и выводятся из организма. Важно только правильно сделать выбор и знать разницу между вредным и полезным кокосовым маслом для похудения.
Как выбрать кокосовое масло для похудения
Существуют разные сорта кокосового масла, отличающиеся методом производства и экстракцией.
Рафинированный продукт получают путем нескольких химических процессов, которые превращают кокосовое масло в источник вредных транс-жиров. Такие жиры приводят к ожирению и ряду других заболеваний.
Идеальным вариантом станет масло первого отжима, полученного путем естественного размола, сушки, прессования и фильтрации, только не стоит этот сорт путать с холодным отжимом или с винтовым прессом.
Кокосовое масло в емкости с надписью «первый отжим» содержит полезное вещество, которое имеет и вкус, и запах натурального кокоса, в отличии от рафинированного. К тому же в рафинированном масле удаляется наиболее важный компонент - лауриновая кислота, которая контролирует уровень холестерина в организме и помогает укрепить здоровье.
Так что, либо приобретать кокосовое масло первого отжима, либо ничего. Помимо всего вышесказанного масло кокоса убивает многие вирусные бактерии и паразиты, легче усваивается кальций, поддерживается иммунная система, способствует процессам системы пищеварения и деятельности щитовидной железы. Благодаря всем положительным свойствам, кокосовое масло эффективно для похудения.
Как работает кокосовое масло для похудения
Масло кокоса препятствует скоплению подкожного жира и увеличивает метаболизм. Ввести этот продукт в ежедневное питание проще простого: достаточно заменить привычное растительное или оливковое масло на кокосовое. Оно отлично подойдет как для обжарки продуктов, так и для намазки на хлеб в бутербродах, а выпечка на основе этого жира, получается воздушной и менее калорийной, приобретая новые полезные свойства. Этот прекрасный бонус позволяет любителям сладкого особо себя не ограничивать, а худеть без потерь на кухне, но с потерями в весе.
Также существуют кокосовые диеты:
- Диета, включающая кокосовое масло. При соблюдении этой диеты, есть возможность употреблять любимую жирную еду(мясо, сметану, молоко), но общая калорийность должна быть максимум 800 ккал, и включать до трех столовых ложек кокосового масла в сутки. Соблюдать данный режим рекомендуют максимум до месяца.
- Диета, включающая кокосовое молоко. Эта диета рассчитана на четыре дня и заключается в употреблении риса и творога в не больших количествах. Запивать можно только молоком из кокоса и зеленым чаем. Через четыре дня можно потерять до шести килограмм.
Примерное меню кокосовой диеты на день: завтрак - взбитые с кокосовым молоком яйца с добавлением бекона; второй завтрак - 100 грамм грецких или лесных орехов; обед - салат со шпинатом, авокадо и кедровыми орешками; полдник - козий сыр с сельдереем; ужин - жареная рыба с отварным рисом, салат с кусочками кокоса, 12 штучек миндального ореха. И не забывать о ежедневных двух ложках кокосового масла.
Ко всему прочему, кокосовое масло гиппоаллергенно, не забивает поры кожи и является отличным средством для массажа, что также избавляет тело от лишнего жира и целлюлита. Это волшебное вещество покрывает тело пленкой, которая задерживает влагу внутри, придавая коже мягкости, нежности и бархатистости. Наносить можно в чистом виде после душа или сауны. Кокосовое масло можно сочетать с любым другим маслом, результат хуже не будет. К примеру, можно взять столовую ложку масла кокоса, растопить на водяной бане и добавить пять капель масла розмарина или ароматного апельсина. Нанести на проблемную зону энергичными массажными движениями до впитывания. Правильное соблюдение диет и массажные процедуры со временем доказывают, что кокосовое масло эффективно для похудения.
Если же идет речь о полезности питания, то далеко ходить не нужно, ведь кокосовое масло, которое так долго все считали вредным жирным продуктом, на самом деле является одним из самых лучших термоджеником - сжигателем жира. Этот с одной стороны калорийный продукт содержит, так называемые «обезжиренные жиры», которые хорошо усваиваются и выводятся из организма. Важно только правильно сделать выбор и знать разницу между вредным и полезным кокосовым маслом для похудения.
Как выбрать кокосовое масло для похудения
Существуют разные сорта кокосового масла, отличающиеся методом производства и экстракцией.
Рафинированный продукт получают путем нескольких химических процессов, которые превращают кокосовое масло в источник вредных транс-жиров. Такие жиры приводят к ожирению и ряду других заболеваний.
Идеальным вариантом станет масло первого отжима, полученного путем естественного размола, сушки, прессования и фильтрации, только не стоит этот сорт путать с холодным отжимом или с винтовым прессом.
Кокосовое масло в емкости с надписью «первый отжим» содержит полезное вещество, которое имеет и вкус, и запах натурального кокоса, в отличии от рафинированного. К тому же в рафинированном масле удаляется наиболее важный компонент - лауриновая кислота, которая контролирует уровень холестерина в организме и помогает укрепить здоровье.
Так что, либо приобретать кокосовое масло первого отжима, либо ничего. Помимо всего вышесказанного масло кокоса убивает многие вирусные бактерии и паразиты, легче усваивается кальций, поддерживается иммунная система, способствует процессам системы пищеварения и деятельности щитовидной железы. Благодаря всем положительным свойствам, кокосовое масло эффективно для похудения.
Как работает кокосовое масло для похудения
Масло кокоса препятствует скоплению подкожного жира и увеличивает метаболизм. Ввести этот продукт в ежедневное питание проще простого: достаточно заменить привычное растительное или оливковое масло на кокосовое. Оно отлично подойдет как для обжарки продуктов, так и для намазки на хлеб в бутербродах, а выпечка на основе этого жира, получается воздушной и менее калорийной, приобретая новые полезные свойства. Этот прекрасный бонус позволяет любителям сладкого особо себя не ограничивать, а худеть без потерь на кухне, но с потерями в весе.
Также существуют кокосовые диеты:
- Диета, включающая кокосовое масло. При соблюдении этой диеты, есть возможность употреблять любимую жирную еду(мясо, сметану, молоко), но общая калорийность должна быть максимум 800 ккал, и включать до трех столовых ложек кокосового масла в сутки. Соблюдать данный режим рекомендуют максимум до месяца.
- Диета, включающая кокосовое молоко. Эта диета рассчитана на четыре дня и заключается в употреблении риса и творога в не больших количествах. Запивать можно только молоком из кокоса и зеленым чаем. Через четыре дня можно потерять до шести килограмм.
Примерное меню кокосовой диеты на день: завтрак - взбитые с кокосовым молоком яйца с добавлением бекона; второй завтрак - 100 грамм грецких или лесных орехов; обед - салат со шпинатом, авокадо и кедровыми орешками; полдник - козий сыр с сельдереем; ужин - жареная рыба с отварным рисом, салат с кусочками кокоса, 12 штучек миндального ореха. И не забывать о ежедневных двух ложках кокосового масла.
Ко всему прочему, кокосовое масло гиппоаллергенно, не забивает поры кожи и является отличным средством для массажа, что также избавляет тело от лишнего жира и целлюлита. Это волшебное вещество покрывает тело пленкой, которая задерживает влагу внутри, придавая коже мягкости, нежности и бархатистости. Наносить можно в чистом виде после душа или сауны. Кокосовое масло можно сочетать с любым другим маслом, результат хуже не будет. К примеру, можно взять столовую ложку масла кокоса, растопить на водяной бане и добавить пять капель масла розмарина или ароматного апельсина. Нанести на проблемную зону энергичными массажными движениями до впитывания. Правильное соблюдение диет и массажные процедуры со временем доказывают, что кокосовое масло эффективно для похудения.