Старость-3
Мой пост, конечно, больше для женщин. Но мужчинам тоже кое-что может быть интересно.
Да простят меня литературоведы, но всё-таки Сервантес писал про старость. Можно сказать, что это - старость отжившей аристократии и вообще метафора. Однако будь Рыцарь Печального Образа в не столь преклонных годах - и действовал и думал бы он по-другому, и история была бы другая...
Пожившие друзья мои, перечитайте классику и содрогнитесь. То, что в юности воспринимается со смехом, то сейчас - пока ещё - невозможно читать без боли в сердце. Однако не за горами бесцельное скольжение глазами по тексту без мыслей и без эмоций. А там и вовсе книги не будут нужны, тем паче, что есть телевизор...
Куда я клоню. Помня о Доне Кихоте Ламанчском старайтесь принять превентивные меры к себе любимому для более позднего впадения в маразм. Как врач, уже пожилой, я считаю необходимым кое-чем с вами поделиться! Итак, всё по порядку:
1. Пора увядания плоти. Возьмём физически-косметический аспект своего существования. Прискорбно, но от внимательного глаза возраст не скрыть даже при полном здоровье. И не важно - сухая ли вы лошадь или дородная корова. В первом случае виден избыток пересушеной кожи, за счёт атрофий сильно контурируются связки и сухожилия (особенно некрасиво на ногах и шее), вылезают непонятные пятна, редеют и тускнеют волосы. Во втором - деформируются и отекают ноги, вылезают вены и сосудистые звёздочки, какие-то прыщи и чешуйки на лице и голове, не говоря об общей бесформенности и складках во всех возможных местах. Причём эти явления начинаются ещё во время самого расцвета - в среднем 35 и далее - и не проходят, а только упорно прогрессируют.
Не верьте - если вы не кинозвезда, конечно - что это незаметно. Обычно молодящиеся тётушки делают макияж, массаж, подтяжки, следят за модой. А куда вы денете руки? В карманы? Или тяжёлую походку? Или огрубевший или напротив визгливый голос? Мне кажется, честнее признаться самой себе и - вместо бесплодной гонки за молодостью - наслаждаться возможностями средних лет. Что же касается конкретно тела - несколько соображений на заметку:
- не опасайтесь худеть, главное здесь - самочувствие. В предыдущем посте я писала, что важна стабильность, и это так. Но чем человек легче, тем ему легче, поэтому конечно нужно стремиться к тонкости. Только без фанатизма, поскольку это не решит все ваши проблемы, а может создать и новые;
- старайтесь меньше нагружаться изнутри - едой, питьём, куревом, физически и др.- потому что всего этого нужно значительно меньше. При бережной эксплуатации наш организм служит верно и долго. Поэтому маленькие пенсии по сути своей верны - если речь идёт о здоровом укомплектованном старце. Плохи длительные монотонные нагрузки. Например, при постоянном шуме с возрастом гораздо сильнее падает слух.
- если у вас есть уязвимые места - желудок там или лёгкие - с возрастом они хронизируются. То есть болезни легко вспыхивают при изменениях в окружающей среде и быстро затухают, но не проходят до конца. Манера стариков перестраховываться вполне спасительна, поэтому не стоит доказывать, что вы, как и раньше, можете... Обычно упорство приводит к усугублению ситуации. Это относится и к другим умениям. Всегда вспоминаю 60-летнего бодрячка, проехавшегося кандибобером с ледяной горки перед прекрасной дамой. Хорошо, что отделался лишь переломом 3 рёбер с очаговой пневмонией.
- если что-то появилось новое в вашем самочувствии, не ждите, пока само рассосётся, спросите у окружающих, так ли это. Например дальние зарницы ночью в темноте могут быть предвестниками серьёзных проблем с глазами. А горький вкус еды или воды - проблем с печенью.
- ну и наконец - не стесняйтесь возрастных принадлежностей. Сейчас, слава Богу, многие ортопедические предметы избавились от того уродства, которое имели раньше. Например - обувь. Или бельё. Я бы советовала возрастным тётушкам по-возможности закрывать руки и ноги и не обтягивать зады. Честно говоря, часто женская корма в брюках производит отвратительное впечатление - и на мужиков, перед которыми охота выпендриться, тоже. Всё-таки возраст в какой-то степени является гармонизирующим фактором, поскольку гормональные бури стихают, поэтому не вносите ненужный диссонанс. А мода нынче такова, что на любую фигуру можно подобрать что-то приличное.
2. Рыба гниёт с головы. Мы, слава Богу, не рыбы, но головой нужно заниматься в первую очередь, даже если она не болит:
- работает только то, что работает. Например, чем меньше вы читаете, тем меньше понимаете прочитанное
- условные рефлексы угасают, новые нарабатываются с большим трудом, т.е. вещи, где нужны быстрые и точные реакции - например, вождение. Можно поздно сесть за руль по крайней необходимости, но лучше - в такси. Даже если вы сможете водить, вы получите постоянный стресс для организма со всеми вытекающими последствиями. Именно поэтому на серьёзную работу не берут престарелых новичков. Не потому, что он не сможет научиться. но какова будет цена - и для него, и для окружающих.
- ваш опыт говорит вам, что вы видели и знаете всё на свете. Поэтому вы категоричны в оценках, любите поучать и склонны обрывать долгоречивых молодых собеседников в начале фразы. Что ж, терпение в любом возрасте украшает, а тут вы ещё рискуете попасть в смешную ситуацию, недослышав или недопоняв происходящее вокруг. Мне кажется, что в старческой определённости и заложен один из краеугольных камней конфликта поколений.
- старайтесь избавляться от ненужного ментального хлама. Как говаривал Шерлок Холмс:"Мой чердак не безграничен". Времени и внимания остаётся всё меньше и меньше, и потому стоит его потратить на что-то действительно нужное. Полагаю, большинство сталкивается с проблемой "не успеваю" и попадает в ситуацию хронического стресса. Мой совет просто - откажитесь от ненужного, а очень нужное передоверьте другому. И вам будет легче и окружающим.
3. О жизнь моя, постой, не уходи... Как бы вы ни старались, но за гробовую черту не взять с собою ничего. Поэтому стоит, не дожидаясь агонии, кое с чем попрощаться - душевные и денежные долги, лишнее обременяющее вас и ваших близких имущество, наследие предков. Кстати, последнее, если оно вам дорого, желательно привести в порядок именно вам. Выбрать себе из близких людей душеприказчика и ненавязчиво поставить его в известность о ваших надеждах на будущее. Заранее подумать о возможных спорах между наследниками, не надевая розовых очков, и оставить чёткое завещание.
А можно, опять же не дожидаясь Кондратия, позволить себе и лишнего. Например, съездить в Париж или... Посмотреть, наконец, тот фильм, который... Купить, наконец, книгу или репродукцию... Связать себе носки из той пряжи... И т.д., и т.п.
С возрастом приходит настоящая свобода, исчезает оглядка на окружающих, вкусы и предпочтения кристаллизуются в чистый продукт. Вы уже точно знаете, чего хотите - осталось сделать это, чтобы жизнь прошла не зря.
* * *
Не всё так плохо, а жизнь одна, и чем дольше длится, тем интересней - что же будет дальше? Чтобы прожить дольше и полноценней просто нужно себя заботливо беречь от собственных глупостей и крайностей.
На этой радостной ноте и закончим сегодня)
* Дон Кихот Николая Силиса
Да простят меня литературоведы, но всё-таки Сервантес писал про старость. Можно сказать, что это - старость отжившей аристократии и вообще метафора. Однако будь Рыцарь Печального Образа в не столь преклонных годах - и действовал и думал бы он по-другому, и история была бы другая...
Пожившие друзья мои, перечитайте классику и содрогнитесь. То, что в юности воспринимается со смехом, то сейчас - пока ещё - невозможно читать без боли в сердце. Однако не за горами бесцельное скольжение глазами по тексту без мыслей и без эмоций. А там и вовсе книги не будут нужны, тем паче, что есть телевизор...
Куда я клоню. Помня о Доне Кихоте Ламанчском старайтесь принять превентивные меры к себе любимому для более позднего впадения в маразм. Как врач, уже пожилой, я считаю необходимым кое-чем с вами поделиться! Итак, всё по порядку:
1. Пора увядания плоти. Возьмём физически-косметический аспект своего существования. Прискорбно, но от внимательного глаза возраст не скрыть даже при полном здоровье. И не важно - сухая ли вы лошадь или дородная корова. В первом случае виден избыток пересушеной кожи, за счёт атрофий сильно контурируются связки и сухожилия (особенно некрасиво на ногах и шее), вылезают непонятные пятна, редеют и тускнеют волосы. Во втором - деформируются и отекают ноги, вылезают вены и сосудистые звёздочки, какие-то прыщи и чешуйки на лице и голове, не говоря об общей бесформенности и складках во всех возможных местах. Причём эти явления начинаются ещё во время самого расцвета - в среднем 35 и далее - и не проходят, а только упорно прогрессируют.
Не верьте - если вы не кинозвезда, конечно - что это незаметно. Обычно молодящиеся тётушки делают макияж, массаж, подтяжки, следят за модой. А куда вы денете руки? В карманы? Или тяжёлую походку? Или огрубевший или напротив визгливый голос? Мне кажется, честнее признаться самой себе и - вместо бесплодной гонки за молодостью - наслаждаться возможностями средних лет. Что же касается конкретно тела - несколько соображений на заметку:
- не опасайтесь худеть, главное здесь - самочувствие. В предыдущем посте я писала, что важна стабильность, и это так. Но чем человек легче, тем ему легче, поэтому конечно нужно стремиться к тонкости. Только без фанатизма, поскольку это не решит все ваши проблемы, а может создать и новые;
- старайтесь меньше нагружаться изнутри - едой, питьём, куревом, физически и др.- потому что всего этого нужно значительно меньше. При бережной эксплуатации наш организм служит верно и долго. Поэтому маленькие пенсии по сути своей верны - если речь идёт о здоровом укомплектованном старце. Плохи длительные монотонные нагрузки. Например, при постоянном шуме с возрастом гораздо сильнее падает слух.
- если у вас есть уязвимые места - желудок там или лёгкие - с возрастом они хронизируются. То есть болезни легко вспыхивают при изменениях в окружающей среде и быстро затухают, но не проходят до конца. Манера стариков перестраховываться вполне спасительна, поэтому не стоит доказывать, что вы, как и раньше, можете... Обычно упорство приводит к усугублению ситуации. Это относится и к другим умениям. Всегда вспоминаю 60-летнего бодрячка, проехавшегося кандибобером с ледяной горки перед прекрасной дамой. Хорошо, что отделался лишь переломом 3 рёбер с очаговой пневмонией.
- если что-то появилось новое в вашем самочувствии, не ждите, пока само рассосётся, спросите у окружающих, так ли это. Например дальние зарницы ночью в темноте могут быть предвестниками серьёзных проблем с глазами. А горький вкус еды или воды - проблем с печенью.
- ну и наконец - не стесняйтесь возрастных принадлежностей. Сейчас, слава Богу, многие ортопедические предметы избавились от того уродства, которое имели раньше. Например - обувь. Или бельё. Я бы советовала возрастным тётушкам по-возможности закрывать руки и ноги и не обтягивать зады. Честно говоря, часто женская корма в брюках производит отвратительное впечатление - и на мужиков, перед которыми охота выпендриться, тоже. Всё-таки возраст в какой-то степени является гармонизирующим фактором, поскольку гормональные бури стихают, поэтому не вносите ненужный диссонанс. А мода нынче такова, что на любую фигуру можно подобрать что-то приличное.
2. Рыба гниёт с головы. Мы, слава Богу, не рыбы, но головой нужно заниматься в первую очередь, даже если она не болит:
- работает только то, что работает. Например, чем меньше вы читаете, тем меньше понимаете прочитанное
- условные рефлексы угасают, новые нарабатываются с большим трудом, т.е. вещи, где нужны быстрые и точные реакции - например, вождение. Можно поздно сесть за руль по крайней необходимости, но лучше - в такси. Даже если вы сможете водить, вы получите постоянный стресс для организма со всеми вытекающими последствиями. Именно поэтому на серьёзную работу не берут престарелых новичков. Не потому, что он не сможет научиться. но какова будет цена - и для него, и для окружающих.
- ваш опыт говорит вам, что вы видели и знаете всё на свете. Поэтому вы категоричны в оценках, любите поучать и склонны обрывать долгоречивых молодых собеседников в начале фразы. Что ж, терпение в любом возрасте украшает, а тут вы ещё рискуете попасть в смешную ситуацию, недослышав или недопоняв происходящее вокруг. Мне кажется, что в старческой определённости и заложен один из краеугольных камней конфликта поколений.
- старайтесь избавляться от ненужного ментального хлама. Как говаривал Шерлок Холмс:"Мой чердак не безграничен". Времени и внимания остаётся всё меньше и меньше, и потому стоит его потратить на что-то действительно нужное. Полагаю, большинство сталкивается с проблемой "не успеваю" и попадает в ситуацию хронического стресса. Мой совет просто - откажитесь от ненужного, а очень нужное передоверьте другому. И вам будет легче и окружающим.
3. О жизнь моя, постой, не уходи... Как бы вы ни старались, но за гробовую черту не взять с собою ничего. Поэтому стоит, не дожидаясь агонии, кое с чем попрощаться - душевные и денежные долги, лишнее обременяющее вас и ваших близких имущество, наследие предков. Кстати, последнее, если оно вам дорого, желательно привести в порядок именно вам. Выбрать себе из близких людей душеприказчика и ненавязчиво поставить его в известность о ваших надеждах на будущее. Заранее подумать о возможных спорах между наследниками, не надевая розовых очков, и оставить чёткое завещание.
А можно, опять же не дожидаясь Кондратия, позволить себе и лишнего. Например, съездить в Париж или... Посмотреть, наконец, тот фильм, который... Купить, наконец, книгу или репродукцию... Связать себе носки из той пряжи... И т.д., и т.п.
С возрастом приходит настоящая свобода, исчезает оглядка на окружающих, вкусы и предпочтения кристаллизуются в чистый продукт. Вы уже точно знаете, чего хотите - осталось сделать это, чтобы жизнь прошла не зря.
* * *
Не всё так плохо, а жизнь одна, и чем дольше длится, тем интересней - что же будет дальше? Чтобы прожить дольше и полноценней просто нужно себя заботливо беречь от собственных глупостей и крайностей.
На этой радостной ноте и закончим сегодня)
* Дон Кихот Николая Силиса