И таки опять про нее, про депрессию!
Изложу-ка я вам еще из того же автора, но уже не перевод побуквенный, а - в пересказе.
Ибо! Много лет мне уже говорят о том, что талант к выделению сути вопроса и доведению ее доходчивыми словами у меня имеется. И - потому что он у меня имеется, я люблю, когда какой-то человек тоже так умеет!
И вот читаю этого автора, и радуюсь: умеет!
К слову, давно подумываю в этой связи и сам, что ли, написать какую-нибудь просветительскую книжку. Ну, без матюков уже :) Ну, и не как обычно: сел да написал, что в голову пришло, а - подумавши.
Но - к сабжу.
В данном отрывке автор красиво доводит, откуда у человека берутся депрессии (да, впрочем и остальные психические, выражаясь белорусским словом, "захворванні").
Итак.
В течение всей истории психиатрии (психотерапии), толкует автор, депрессия рассматривалась как расстройство эмоциональной сферы человека. Психиатры, психотерапевты думали, что это что-то произошло с эмоциями человека, вот он и депрессует себе помаленечку.
Но это неправильно, разъясняет нам автор! Это неверный ход! И акцентирует: "Депрессия не является расстройством эмоциональной сферы вообще и в принципе!".
И поясняет, что же он имеет в виду: проблемы с эмоциями у человека, находящегося в депрессии, являются следствием: точно таким же следствием, как сопли в носу во время простуды.
Следствием чего? Следствием того, как человек смотрит на окружающий его мир. Как он его понимает. Тут уместно уже и цитату привести: "Непреложным неврологическим фактом является тот, что перед тем как вы сможете испытывать эмоции по поводу какого-либо события, вам придется пропустить это событие сквозь свой разум и придать ему смысл. Вам придется понять, что случилось с вами, перед тем, как вы сможете по этому поводу переживать".
Далее автор обращается к следующему ходу мысли: если ваше понимание того, что происходит, будет верным - соответственно, и ваши эмоции будут нормальными! Если же ваше понимание искажено, перекручено, переврано тем или иным образом - и ваши эмоции, соответственно, будут неадекватными. Читай, ненормальными.
И далее автор приводит прекраснейший образ в качестве примера. Толкует о том, что неадекватная печалька вполне похожа на то, как звучит музыка из плохо настроенного на радиостанцию приемника. Музыка-то слышна, почему нет. Но какая-то такая вот кривенькая вся. И неприятная. И автор толкует: проблема - не в том, что электролампы или транзисторы поломалися или бракованные. Не в том, что сигнал от радиостанции идет плохой из-за плохой погоды. Вам просто надо хорошо настроить приемник на сигнал. И заверяет: "Когда вы научитесь осуществлять эту настройку вашего ума, музыка, которая идет сквозь вас, снова станет красивой, и ваша депрессия уйдет".
Далее он говорит: многие читатели тут, конечно, начнуть песни петь о том, что это все прекрасно, но это все к другим людям-то относится! Это у них там малость надо настроечки подкрутить тока, а я, вот я - я весь поломанный напрочь, куды там! Там уже все внутрях поломалося и погорели все транзисторы! Я вот, например, - говорит автор - такие втолковывания слышу по 50 раз на неделю!! Практически каждый депрессующий персонаж, говорит многоопытный автор, - премного убежден, и приведет безличь всяких доводов о том, что именно ему - трындец! И поздно, доктор, тут уже крутить настройки! Вы уж попейте за меня боржоми, ага. А мне бессмысленно.
Дело в том, говорит автор, что иллюзии, которые порождает депрессующий, кривые зеркала и черные очки, с помощью которых он смотрит на мир - являются частью его личности. Настолько привычной, и настолько частью, что если такому амиго сказать, что он несколько ошибочно воспринимает и понимает окружающее, так он доктору сообщит, что доктор - сам ошибка! Природы.
Я, продолжает автор, вообще восхищен способностью некоторых людей создавать мощные иллюзии. Я, говорит, в детстве однажды увидел фокус, и прямо офигел: вот не может такого ж быть!! Что случилось на моих глазах!! Но вот случилось же!! Но вот невозможно же такое!!
Но теперь, говорит автор, я уже понимаю, что способности того фокусника были куда как некруты в сравнении с талантами среднего депрессующего. В том числе и лично вашими, уважаемый читатель, заверяет автор. Когда человек в депрессии, - продолжает оный премудрый человек, - у него появляются совершенно лютые способности к тому, чтобы верить в какие-то вещи, которых напрочь нет. И не менее лютые способности к тому, чтобы убеждать в этом и окружающих.
А как у терапевта, говорит автор, моя работа - расколдовать засранца. Разрушить его иллюзии. Научить его, как посмотреть за зеркала, с тем, чтоб он понял, как он самого себя ловко дурачил. Можете смело говорить, - завершает автор, - что я намерен избавить вас от иллюзий.
Вот такой вот хороший автор, ловко доводит, я считаю. Книжка все та же: David D. Burns, M.D., "Feeling good: The new mood therapy". Пересказ сказочки мой :)
Ибо! Много лет мне уже говорят о том, что талант к выделению сути вопроса и доведению ее доходчивыми словами у меня имеется. И - потому что он у меня имеется, я люблю, когда какой-то человек тоже так умеет!
И вот читаю этого автора, и радуюсь: умеет!
К слову, давно подумываю в этой связи и сам, что ли, написать какую-нибудь просветительскую книжку. Ну, без матюков уже :) Ну, и не как обычно: сел да написал, что в голову пришло, а - подумавши.
Но - к сабжу.
В данном отрывке автор красиво доводит, откуда у человека берутся депрессии (да, впрочем и остальные психические, выражаясь белорусским словом, "захворванні").
Итак.
В течение всей истории психиатрии (психотерапии), толкует автор, депрессия рассматривалась как расстройство эмоциональной сферы человека. Психиатры, психотерапевты думали, что это что-то произошло с эмоциями человека, вот он и депрессует себе помаленечку.
Но это неправильно, разъясняет нам автор! Это неверный ход! И акцентирует: "Депрессия не является расстройством эмоциональной сферы вообще и в принципе!".
И поясняет, что же он имеет в виду: проблемы с эмоциями у человека, находящегося в депрессии, являются следствием: точно таким же следствием, как сопли в носу во время простуды.
Следствием чего? Следствием того, как человек смотрит на окружающий его мир. Как он его понимает. Тут уместно уже и цитату привести: "Непреложным неврологическим фактом является тот, что перед тем как вы сможете испытывать эмоции по поводу какого-либо события, вам придется пропустить это событие сквозь свой разум и придать ему смысл. Вам придется понять, что случилось с вами, перед тем, как вы сможете по этому поводу переживать".
Далее автор обращается к следующему ходу мысли: если ваше понимание того, что происходит, будет верным - соответственно, и ваши эмоции будут нормальными! Если же ваше понимание искажено, перекручено, переврано тем или иным образом - и ваши эмоции, соответственно, будут неадекватными. Читай, ненормальными.
И далее автор приводит прекраснейший образ в качестве примера. Толкует о том, что неадекватная печалька вполне похожа на то, как звучит музыка из плохо настроенного на радиостанцию приемника. Музыка-то слышна, почему нет. Но какая-то такая вот кривенькая вся. И неприятная. И автор толкует: проблема - не в том, что электролампы или транзисторы поломалися или бракованные. Не в том, что сигнал от радиостанции идет плохой из-за плохой погоды. Вам просто надо хорошо настроить приемник на сигнал. И заверяет: "Когда вы научитесь осуществлять эту настройку вашего ума, музыка, которая идет сквозь вас, снова станет красивой, и ваша депрессия уйдет".
Далее он говорит: многие читатели тут, конечно, начнуть песни петь о том, что это все прекрасно, но это все к другим людям-то относится! Это у них там малость надо настроечки подкрутить тока, а я, вот я - я весь поломанный напрочь, куды там! Там уже все внутрях поломалося и погорели все транзисторы! Я вот, например, - говорит автор - такие втолковывания слышу по 50 раз на неделю!! Практически каждый депрессующий персонаж, говорит многоопытный автор, - премного убежден, и приведет безличь всяких доводов о том, что именно ему - трындец! И поздно, доктор, тут уже крутить настройки! Вы уж попейте за меня боржоми, ага. А мне бессмысленно.
Дело в том, говорит автор, что иллюзии, которые порождает депрессующий, кривые зеркала и черные очки, с помощью которых он смотрит на мир - являются частью его личности. Настолько привычной, и настолько частью, что если такому амиго сказать, что он несколько ошибочно воспринимает и понимает окружающее, так он доктору сообщит, что доктор - сам ошибка! Природы.
Я, продолжает автор, вообще восхищен способностью некоторых людей создавать мощные иллюзии. Я, говорит, в детстве однажды увидел фокус, и прямо офигел: вот не может такого ж быть!! Что случилось на моих глазах!! Но вот случилось же!! Но вот невозможно же такое!!
Но теперь, говорит автор, я уже понимаю, что способности того фокусника были куда как некруты в сравнении с талантами среднего депрессующего. В том числе и лично вашими, уважаемый читатель, заверяет автор. Когда человек в депрессии, - продолжает оный премудрый человек, - у него появляются совершенно лютые способности к тому, чтобы верить в какие-то вещи, которых напрочь нет. И не менее лютые способности к тому, чтобы убеждать в этом и окружающих.
А как у терапевта, говорит автор, моя работа - расколдовать засранца. Разрушить его иллюзии. Научить его, как посмотреть за зеркала, с тем, чтоб он понял, как он самого себя ловко дурачил. Можете смело говорить, - завершает автор, - что я намерен избавить вас от иллюзий.
Вот такой вот хороший автор, ловко доводит, я считаю. Книжка все та же: David D. Burns, M.D., "Feeling good: The new mood therapy". Пересказ сказочки мой :)