Чтобы не было морщин. Как меньше врать
Originally posted by ihavesage at Чтобы не было морщин. Как меньше врать
В детстве я подвирал, чего уж там. Помню, как боялся гнева мамы и врал, куда ходил с друзьями и где промочил ноги. Защищался от возможных неприятностей. Но мама всегда знала, что я вру, и сердилась еще пуще, и оттого болела. Сейчас мамы рядом нет, зато есть тело, которое также безошибочно определяет ложь, и оттого стареет.
Моим самым страшным оружием по жизни была улыбка. Она открывала мне двери и сердца, продавала мою персону по выгодной цене. С тех пор, как меня убедили, что она неотразима, я пускал ее в ход без зазрения совести, включал ее, как прожектор, освещающий звезду на сцене. С годами улыбка присохла к лицу и утратила искренность. В сорок лет я проснулся, подошел к зеркалу и увидел на лице рытвины морщин, оставленные бесконечным напряжением лицевых мыщц, сорок лет державших защиту от мира, мою главную ложь - улыбку.
Взгляните на мою аватарку. Вот она, во всей красе, дикая улыбка-оскал, сделано в Америке. Фото пока не меняю, потому что оно служит мне хорошим напоминанием: не врать.
Мы врем, когда ищем защиты, когда боимся. Ложь - это правда, искаженная страхом.
Ложь ускоряет старение, потому что держит тело в напряжении. И что потом делать с морщинами? Можно заколоть ботокс, как предлагали друзья, и продолжать улыбаться сквозь маску. А еще можно помолодеть, перестав врать. Шагнуть за край, короче. Я выбрал второе.
Мой друг детства, напиваясь со мной в жужу в былые времена, любил повторять, показывая на свое одутловатое и обездвиженное от возлияний лицо: "Чтобы не было морщин." И улыбался так, что ни один мускул на лице на напрягался. Сам того не зная, он подарил мне "секретную практику расслабления".
Я учусь не врать, опираясь на тело. Оно не умеет врать, а расслабленное, оно и вовсе олицетворяет вселенскую правду.
Утром, занимаясь тай цзи, я нащупываю первозданное состояние расслабления, не то, что про сон, а то, что про истину, как нулевая точка отсчета для тела и ума. Я запоминаю его: дышится так-то, голос звучит так-то, в теле ощущения такие-то, мысли о том-то. Потом в течение дня меня неумолимо расшатывает, но я возвращаюсь к состоянию "без морщин", а любое отклонение легко определяется, как ложное.
Правду тела нарушают тысячи причин. Тревожная мысль, неловкое движение, недобрый комментарий. Мне безумно интересно наблюдать за привычными напряжениями в теле по тысячу раз в день. Но еще интереснее их отпускать, удерживая тело в первозданном покое.
Расслабленное лицо не хочется беспокоить враньем. В покое любая натужность выскакивает на лицо заметно, как непрошеный гость. Нахмуренный лоб, закусанная губа, сжатые скулы, раздутые ноздри - всё, покой нарушен, энергия искривилась.
Ложь отражается не только на лице. Например, когда я не в себе, у меня повышается тембр голоса. Дыхание прерывается, руки начинают беспорядочно рубить воздух. Причина здесь неважна, мало ли, что меня возбудило. Достаточно это заметить и вернуть низкий тембр, как волнение проходит, и говорить чепуху не хочется. Я часто гужу себе под нос басом или рычу даже, чтобы оставаться в покое.
Говорят, правда в земле. Когда я теряю контакт с собой, я также теряю контакт с землей, вес тела смещается вверх, ног не чувствую, а яички словно взлетают на воздушном шаре. Поэтому по утрам по время тренировки я пускаю корни, врезаюсь в землю, утяжеляюсь ниже пояса. Интересно наблюдать, как в заземлении меняется ритм, движение, как принимаются другие решения и приходят другие мысли. Больше реальности, спокойной, натуральной. При этом, нужно постоянно возвращать себя на землю, пропустил день тренировки - улетел в небо.
Речь и письмо тоже показательны для ищущего правду. Самое простое правило - называть вещи своими именами - из страха заменяется словоблудием. Вместо "я попросил, а он отказал" говорят: "Я озвучил запрос, но я пока не получил ответа." В письме ложь прячется за излишними смайликами, неуемными восклицательными знаками или за стеной капслока. Выключи капслок, отметь сопротивление, а потом почувствуй, как стал еще на шаг правдивее с собой.
Учитель, блогер и мой друг Валерий Веряскин говорит, что практики осознанности возвращают нам полноту жизни. Да, полноту и еще правду жизни. Каждый из нас бывал в месте абсолютной правды, где старение остановлено, на все вопросы даны ответы, а жизнь прекрасна. Это точка отсчета, откуда нас оттаскивают страх и ложь, но куда мы снова и снова возвращаемся, потому что помним, что может быть так.
В детстве я подвирал, чего уж там. Помню, как боялся гнева мамы и врал, куда ходил с друзьями и где промочил ноги. Защищался от возможных неприятностей. Но мама всегда знала, что я вру, и сердилась еще пуще, и оттого болела. Сейчас мамы рядом нет, зато есть тело, которое также безошибочно определяет ложь, и оттого стареет.
Моим самым страшным оружием по жизни была улыбка. Она открывала мне двери и сердца, продавала мою персону по выгодной цене. С тех пор, как меня убедили, что она неотразима, я пускал ее в ход без зазрения совести, включал ее, как прожектор, освещающий звезду на сцене. С годами улыбка присохла к лицу и утратила искренность. В сорок лет я проснулся, подошел к зеркалу и увидел на лице рытвины морщин, оставленные бесконечным напряжением лицевых мыщц, сорок лет державших защиту от мира, мою главную ложь - улыбку.
Взгляните на мою аватарку. Вот она, во всей красе, дикая улыбка-оскал, сделано в Америке. Фото пока не меняю, потому что оно служит мне хорошим напоминанием: не врать.
Мы врем, когда ищем защиты, когда боимся. Ложь - это правда, искаженная страхом.
Ложь ускоряет старение, потому что держит тело в напряжении. И что потом делать с морщинами? Можно заколоть ботокс, как предлагали друзья, и продолжать улыбаться сквозь маску. А еще можно помолодеть, перестав врать. Шагнуть за край, короче. Я выбрал второе.
Мой друг детства, напиваясь со мной в жужу в былые времена, любил повторять, показывая на свое одутловатое и обездвиженное от возлияний лицо: "Чтобы не было морщин." И улыбался так, что ни один мускул на лице на напрягался. Сам того не зная, он подарил мне "секретную практику расслабления".
Я учусь не врать, опираясь на тело. Оно не умеет врать, а расслабленное, оно и вовсе олицетворяет вселенскую правду.
Утром, занимаясь тай цзи, я нащупываю первозданное состояние расслабления, не то, что про сон, а то, что про истину, как нулевая точка отсчета для тела и ума. Я запоминаю его: дышится так-то, голос звучит так-то, в теле ощущения такие-то, мысли о том-то. Потом в течение дня меня неумолимо расшатывает, но я возвращаюсь к состоянию "без морщин", а любое отклонение легко определяется, как ложное.
Правду тела нарушают тысячи причин. Тревожная мысль, неловкое движение, недобрый комментарий. Мне безумно интересно наблюдать за привычными напряжениями в теле по тысячу раз в день. Но еще интереснее их отпускать, удерживая тело в первозданном покое.
Расслабленное лицо не хочется беспокоить враньем. В покое любая натужность выскакивает на лицо заметно, как непрошеный гость. Нахмуренный лоб, закусанная губа, сжатые скулы, раздутые ноздри - всё, покой нарушен, энергия искривилась.
Ложь отражается не только на лице. Например, когда я не в себе, у меня повышается тембр голоса. Дыхание прерывается, руки начинают беспорядочно рубить воздух. Причина здесь неважна, мало ли, что меня возбудило. Достаточно это заметить и вернуть низкий тембр, как волнение проходит, и говорить чепуху не хочется. Я часто гужу себе под нос басом или рычу даже, чтобы оставаться в покое.
Говорят, правда в земле. Когда я теряю контакт с собой, я также теряю контакт с землей, вес тела смещается вверх, ног не чувствую, а яички словно взлетают на воздушном шаре. Поэтому по утрам по время тренировки я пускаю корни, врезаюсь в землю, утяжеляюсь ниже пояса. Интересно наблюдать, как в заземлении меняется ритм, движение, как принимаются другие решения и приходят другие мысли. Больше реальности, спокойной, натуральной. При этом, нужно постоянно возвращать себя на землю, пропустил день тренировки - улетел в небо.
Речь и письмо тоже показательны для ищущего правду. Самое простое правило - называть вещи своими именами - из страха заменяется словоблудием. Вместо "я попросил, а он отказал" говорят: "Я озвучил запрос, но я пока не получил ответа." В письме ложь прячется за излишними смайликами, неуемными восклицательными знаками или за стеной капслока. Выключи капслок, отметь сопротивление, а потом почувствуй, как стал еще на шаг правдивее с собой.
Учитель, блогер и мой друг Валерий Веряскин говорит, что практики осознанности возвращают нам полноту жизни. Да, полноту и еще правду жизни. Каждый из нас бывал в месте абсолютной правды, где старение остановлено, на все вопросы даны ответы, а жизнь прекрасна. Это точка отсчета, откуда нас оттаскивают страх и ложь, но куда мы снова и снова возвращаемся, потому что помним, что может быть так.