признание в любви. в любви к себе самому!
Originally posted by sava_do at признание в любви. в любви к себе самому!
Скажите, а как часто вы признаетесь себе в любви?
Полтора десятка лет назад (а может даже раньше), когда я впервые столкнулась с книгами Луизы Хей, ее упражнение «признайся себе в любви перед зеркалом» казалось мне совершенно невозможным - это казалось мне глупым, бессмысленным и, конечно же, я этого не делала!
Кстати, так проявляется сопротивление:
когда то, что предлагает тебе твой наставник, - а раз я читала ее книгу, то я выбрала ее своим наставником на тот период - кажется тебе ненужным, когда ты начинаешь перебирать - вот это я сделаю, а это не буду, это кажется мне бесполезным, а вот это мне совершенно не поможет - это и есть сопротивление. В следующий раз, когда вы будете на уроке танцев или станете изучать иностранный язык, и в процессе выполнения какого- то задания почувствуете себя глупо, или решите, что можете без этого упражнения обойтись - поблагодарите внутри себя это сопротивление! Там, куда вы сопротивляетесь идти - заложена ваша сила. Сделайте глубокий вдох…и на выдохе:
я позволяю себе быть.
я позволяю себе быть любой/любым
…и выполните это задание!
Может быть, начинать с признания себе в любви перед зеркалом и не стоит, знаю по опыту, что многим смотреть на себя в зеркало непросто - по-настоящему смотреть, не красить глаза, или бриться или причесываться, а смотреть по-настоящему и видеть себя, а не свой образ…
...просто остановиться на секунду и признаться себе в любви я принимаю тебя, ты есть, ты прекрасен/прекрасна! Как часто вы делаете это? а в течение дня?
А пробовали ли вы, когда осознавали свое раздражение, или обиду, или злость, или любую другую деструктивную эмоцию, взять и сказать себе: я принимаю тебя, ты - самый лучший?
Позвольте себе такой опыт - начните признаваться себе в любви, подтверждать факт своего существования, заявлять своей реальности о том, что вы есть.
Если вам кажется скучным произносить одно и то же, вы можете каждый раз находить качества или внешние признаки, за которые вы себе признаетесь в любви сейчас.
Да, любовь - это не за что-то, любовь, это принятие без условий - но это не противоречит возможности встать на ступеньку и, стоя на ней, принимать без всяких условий… или стоять на стуле, и заявлять о своем принятии безо всяких условий.
Так вот «я принимаю себя и свою начинающуюся лысину тоже» - это и есть встать на ступеньку.
У нас есть целых четыре плана - физика, сенсорика, астрал ментал - которые можно полюблять.
Можно неделю признаваться в любви своему физическому телу, неделю своим ощущениям, следующую неделю - образам и эмоциям, которые вы испытываете или создаете, и последнюю неделю - своему сознанию.
И, когда соберетесь выполнять упражнение, внимательно
я злюсь и я принимаю это, как первая фраза-трамплин - а дальше скользите вниманием по своему телу, ищите, что там в данный момент сверкнет бриллиантом, и за что вы сейчас сможете признаться себе в любви.
и не говорите, пожалуйста, что когда вы злитесь, вы безобразны! Это вовсе не так.
Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - находит оправдания.
И в мире все двойственно. Так что то, что вам кажется (подчеркну - кажется!) без-образным, имеет множество образов. Вам стоит только быть внимательней к себе самому!
В любой момент вашей жизни вы - есть, и это нужно любить.
...
Скажите, а как часто вы признаетесь себе в любви?
Полтора десятка лет назад (а может даже раньше), когда я впервые столкнулась с книгами Луизы Хей, ее упражнение «признайся себе в любви перед зеркалом» казалось мне совершенно невозможным - это казалось мне глупым, бессмысленным и, конечно же, я этого не делала!
Кстати, так проявляется сопротивление:
когда то, что предлагает тебе твой наставник, - а раз я читала ее книгу, то я выбрала ее своим наставником на тот период - кажется тебе ненужным, когда ты начинаешь перебирать - вот это я сделаю, а это не буду, это кажется мне бесполезным, а вот это мне совершенно не поможет - это и есть сопротивление. В следующий раз, когда вы будете на уроке танцев или станете изучать иностранный язык, и в процессе выполнения какого- то задания почувствуете себя глупо, или решите, что можете без этого упражнения обойтись - поблагодарите внутри себя это сопротивление! Там, куда вы сопротивляетесь идти - заложена ваша сила. Сделайте глубокий вдох…и на выдохе:
я позволяю себе быть.
я позволяю себе быть любой/любым
…и выполните это задание!
Может быть, начинать с признания себе в любви перед зеркалом и не стоит, знаю по опыту, что многим смотреть на себя в зеркало непросто - по-настоящему смотреть, не красить глаза, или бриться или причесываться, а смотреть по-настоящему и видеть себя, а не свой образ…
...просто остановиться на секунду и признаться себе в любви я принимаю тебя, ты есть, ты прекрасен/прекрасна! Как часто вы делаете это? а в течение дня?
А пробовали ли вы, когда осознавали свое раздражение, или обиду, или злость, или любую другую деструктивную эмоцию, взять и сказать себе: я принимаю тебя, ты - самый лучший?
Позвольте себе такой опыт - начните признаваться себе в любви, подтверждать факт своего существования, заявлять своей реальности о том, что вы есть.
Если вам кажется скучным произносить одно и то же, вы можете каждый раз находить качества или внешние признаки, за которые вы себе признаетесь в любви сейчас.
Да, любовь - это не за что-то, любовь, это принятие без условий - но это не противоречит возможности встать на ступеньку и, стоя на ней, принимать без всяких условий… или стоять на стуле, и заявлять о своем принятии безо всяких условий.
Так вот «я принимаю себя и свою начинающуюся лысину тоже» - это и есть встать на ступеньку.
У нас есть целых четыре плана - физика, сенсорика, астрал ментал - которые можно полюблять.
Можно неделю признаваться в любви своему физическому телу, неделю своим ощущениям, следующую неделю - образам и эмоциям, которые вы испытываете или создаете, и последнюю неделю - своему сознанию.
И, когда соберетесь выполнять упражнение, внимательно
- разглядывайте себя (если это физика) - и вы внезапно увидите, что у вас очень красивые пальцы на ногах, или руки крупные, но очень правильной формы, или бесподобно красивый ноготь на большом пальце правой руки, или, вдевая серьги в уши, вы вдруг обнаружите, какой красивой формы ваша ушная раковина и скажете себе об этом - Я себя люблю, у меня бесподобно красивое ухо, моя правая бровь изгибается - и я люблю себя за это, у меня слегка кривоватая улябка - и я себя за это люблю
- прислушивайтесь к своим ощущениям, к тому, что происходит внутри и вокруг вас (в случае сенсорики) - я ощущаю запахи острее, чем остальные - и люблю себя за это. Или, напротив, я еду в метро и не чувствую запахов - и я люблю себя за это (я завидую этому качеству своего мужа, потому что с моим звериным обонянием ездить в метро практически невозможно).
- рассматривайте свои образы, принимайте, изучая, свои эмоции я гневаюсь, радуюсь, Веселюсь или обижаюсь - и люблю себя за это! Я создаю восхитительные миры на мысленном экране - и люблю себя за это
- Осознавайте себя - движение своей мысли, их количество, уместность или не-уместность и любите себя за это!!!!
я злюсь и я принимаю это, как первая фраза-трамплин - а дальше скользите вниманием по своему телу, ищите, что там в данный момент сверкнет бриллиантом, и за что вы сейчас сможете признаться себе в любви.
и не говорите, пожалуйста, что когда вы злитесь, вы безобразны! Это вовсе не так.
Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - находит оправдания.
И в мире все двойственно. Так что то, что вам кажется (подчеркну - кажется!) без-образным, имеет множество образов. Вам стоит только быть внимательней к себе самому!
В любой момент вашей жизни вы - есть, и это нужно любить.
...