жить свою жизнь при всём своём несовершенстве
Originally posted by anna_paulsen at От Наталии Холиной:
«Если шпага твоя коротка, удлини ее шагом вперед»
(Лазар Гош)
Эту французскую поговорку недавно напомнил мне один знакомый. При всей незатейливости, для меня в ней открывается глубочайший психотерапевтический смысл. Про то, как качественно жить свою жизнь, даже несмотря на факт своего несовершенства.
В терапии нарциссических расстройств такая внутренняя работа может длиться действительно долго, поскольку трансформация структуры психики, психологических защит (которые весьма и весьма закостенелы) должна пройти все этапы горевания:
Отрицания - «Нет, неправда, моя шпага не коротка!» (ключевыми здесь являются тревога, стыд, отказ называть вещи своими именами)
Гнева - «Черт! Черт! Сейчас еще разок… Черт!» (гнев, ярость, возмущение, ненависть, зависть и желание уничтожить «идеальных Других», чтоб не отсвечивали)
Торга - «Если бы они стояли поближе, я был бы уже на коне…(тревога, беспокойство, тщетные поиски нового в старых условиях отрицания реальности, начало поиска нового взгляда на реальность)
Отчаяния - «Да они, гады, просто бессмертны…Боже, как же я кошмарен! С такими шпагами просто не живут…(горе, боль, безысходность, обвинение Других, отказ от энергии, депрессия)
Принятия - «Я еще жив? Значит, живут, и с такой короткой тоже… (печаль, обнаружение себя не погибшим, юмор, уменьшение боли, появление новых сил по мере налаживания тестирования реальности)
Вслед за чем намечается и становится возможным, собственно, Выход из кризиса - «Ладно. Пускай коротка. Но что бы мне такого сделать в этой связи? Ого, у меня же есть мозг и ноги! (творческий поиск вариантов, направление энергии на поиск ресурсов, восторг от обнаруженного, возвраты к старым этапам становятся заметно реже и длятся короче).
Дойти до конца суждено не всем. Хотя бы потому, что в экзистенциальном смысле именно базовая данность конечности, в разных ее проявлениях - ограничений, границ, предела, своего невсемогущества, для людей с нарциссической структурой (в меньшей степени - с нарциссической травматикой или защитными механизмами) оказывается особенно невыносимой, и потому - так мало возможной к примирению с ней.
Вот именно в ходе такой длительной и требующей немало мужества работы возможно примирение со своим несовершенством и невсемогуществом. Вслед за чем возможно принятие несовершенства мира и населяющих его Других. Это обычно прекрасно помогает сменить фокус и начать находить в себе и Других то, что еще - кроме несовершенств у всех есть, и в изобилии.
С этого может начаться новый виток в изолированной жизни этих крайне измученных внутри людей. Появляется неплохой Шанс жить рядом с другими людьми так, чтобы было невредно, безопасно и приятно всем.
Оригинал статьи тут:http://kholina.ru/?p=17
«Если шпага твоя коротка, удлини ее шагом вперед»
(Лазар Гош)
Эту французскую поговорку недавно напомнил мне один знакомый. При всей незатейливости, для меня в ней открывается глубочайший психотерапевтический смысл. Про то, как качественно жить свою жизнь, даже несмотря на факт своего несовершенства.
В терапии нарциссических расстройств такая внутренняя работа может длиться действительно долго, поскольку трансформация структуры психики, психологических защит (которые весьма и весьма закостенелы) должна пройти все этапы горевания:
Отрицания - «Нет, неправда, моя шпага не коротка!» (ключевыми здесь являются тревога, стыд, отказ называть вещи своими именами)
Гнева - «Черт! Черт! Сейчас еще разок… Черт!» (гнев, ярость, возмущение, ненависть, зависть и желание уничтожить «идеальных Других», чтоб не отсвечивали)
Торга - «Если бы они стояли поближе, я был бы уже на коне…(тревога, беспокойство, тщетные поиски нового в старых условиях отрицания реальности, начало поиска нового взгляда на реальность)
Отчаяния - «Да они, гады, просто бессмертны…Боже, как же я кошмарен! С такими шпагами просто не живут…(горе, боль, безысходность, обвинение Других, отказ от энергии, депрессия)
Принятия - «Я еще жив? Значит, живут, и с такой короткой тоже… (печаль, обнаружение себя не погибшим, юмор, уменьшение боли, появление новых сил по мере налаживания тестирования реальности)
Вслед за чем намечается и становится возможным, собственно, Выход из кризиса - «Ладно. Пускай коротка. Но что бы мне такого сделать в этой связи? Ого, у меня же есть мозг и ноги! (творческий поиск вариантов, направление энергии на поиск ресурсов, восторг от обнаруженного, возвраты к старым этапам становятся заметно реже и длятся короче).
Дойти до конца суждено не всем. Хотя бы потому, что в экзистенциальном смысле именно базовая данность конечности, в разных ее проявлениях - ограничений, границ, предела, своего невсемогущества, для людей с нарциссической структурой (в меньшей степени - с нарциссической травматикой или защитными механизмами) оказывается особенно невыносимой, и потому - так мало возможной к примирению с ней.
Вот именно в ходе такой длительной и требующей немало мужества работы возможно примирение со своим несовершенством и невсемогуществом. Вслед за чем возможно принятие несовершенства мира и населяющих его Других. Это обычно прекрасно помогает сменить фокус и начать находить в себе и Других то, что еще - кроме несовершенств у всех есть, и в изобилии.
С этого может начаться новый виток в изолированной жизни этих крайне измученных внутри людей. Появляется неплохой Шанс жить рядом с другими людьми так, чтобы было невредно, безопасно и приятно всем.
Оригинал статьи тут:http://kholina.ru/?p=17