вебинар Ольги Подольской завтра, в 12 по Киеву
Originally posted by olga_podolska at Отношение к себе
Стало избитым трюизмом утверждение о том, что "психологи не дают советов" - но по-прежнему для многих лишено всякой ясности, что же они, в таком случае, дают?
Они дают человеку возможность встретиться с самим собой. Иногда в буквальном смысле, позволяя разным частям "Я" обратиться друг к другу во время какого-нибудь упражнения.
И вот тут наступает интересное. Оказывается, обращаясь сам к себе, человек может реагировать на это обращение очень по-разному. Обычно для обращения используется образ какой-нибудь более ресурсной части - иногда человек из более старшего возраста обращается к себе-маленькому, иногда из более мудрого состояния к себе-повседневному... Из реакции на это обращение можно судить о взаимоотношениях человека с самим собой, и даже делать осторожные прогнозы на будущее.
Понимание
Это ресурсная реакция тепла и принятия: человек (иногда с удивлением) обнаруживает, что может сам себе показать новую точку зрения на происходящее в его внутренней жизни, обнаруживает в себе новые ресурсы - и готов успешно их использовать. Возникает ощущение, что в общем-то он всегда это знал - только, знаете, в суете как-то забыл... а всё же просто! Это как раз та реакция, которая позволяет, поговорив с самим собой, подобно Мюнхгаузену, "вытащить самого себя за волосы из болота".
Прогноз, понятное дело, благоприятный: психолог в этом случае нужен только для того, чтобы познакомить части личности между собой, а дальше они уже сами налаживают коммуникацию. Возможна самостоятельная работа над собой, сотрудничество с психологом необязательно.
Непонимание
Иногда бывает так, что найденные образы хоть и испытывают друг к другу симпатию, но расшифровать полученные послания с первого раза не представляется возможным. Возникает ощущение, что тебе говорят что-то важное, и наверняка очень нужное - только вот как-то не удается ухватить основной смысл сказанного. Части личности друг друга слышат, но не вполне понимают.
Здесь прогноз похуже, поскольку требуется переводчик, - чаще всего психолог как раз и выступает на первых порах в этом качестве. Но в целом прогноз тоже благоприятный, поскольку желание слышать себя у человека есть; умения просто недостает, а это дело наживное, и наживается достаточно быстро. Возможна краткосрочная психотерапия.
Изоляция
А иногда смотрит человек из ресурсного состояния на свою вторую часть, и не испытывает никакого тепла, никакого принятия: "Кто это? О чем с ним разговаривать?" - и не хочется ни обращаться к себе, ни слушать эти обращения... С какой бы частью не отождествился, - хочется как-то отделаться от второй части, потому что ощущается она какой-то лишней и ненужной. Если и формулируется какое-нибудь послание себе, то воспринимается оно "да ну, фигня какая"; а чаще даже и не формулируется ничего. Не о чем разговаривать потому что.
Вот это уже говорит о крупных проблемах во взаимоотношениях с самим собой. Если не прибегнуть к помощи специалистов, разрыв между частями личности будет, увы, только углубляться, - и закономерно приведет к своему финалу: кто хочет от себя отделаться - тот, разумеется, от себя отделается. Пусть и ценой собственной жизни.
Прогноз самый неблагоприятный из всех, поскольку в долгосрочной психотерапии (которая здесь могла бы помочь) такие люди удерживаются не всегда: нередко результаты психотерапии оцениваются негативно, запрос-то был "отделаться от части себя", а психотерапия отделываться от себя отнюдь не помогает. "Мне от этой вашей психотерапии только хуже", - говорит такой человек, и идёт дальше искать способ получше от себя отделаться...
Враждебность
Такое тоже бывает. Относительно редко, но встречается даже и такое: явная враждебность к своей ресурсной части. Нашёл человек свое ресурсное состояние, в котором получает доступ к тем ресурсам, к которым раньше доступа не было - но его ведь и не было оттого, что подобные ресурсы всегда оценивались негативно. И свою способность сочувствовать человек называет "слюнявостью", свою силу - "враждебностью", свою сексуальность - "распущенностью"... И единственное, что находится сказать самому себе: "Да чтоб ты сдох!". И чем больше ресурсов находится - тем больше обостряется внутренний конфликт.
Такая структура психики нередко возникает вследствие тяжёлых травматических обстоятельств, - и сохраняется даже после их исчезновения. Парадоксальным образом, прогноз в этом случае лучше, чем в предыдущем: наличие острых и явных проблем настолько очевидно требует вмешательства, что человек просто вынужден прибегать к помощи специалистов. Разумеется, тут нужна долгосрочная психотерапия, и обычно она бывает вполне эффективной.
Я это всё к чему. На вебинаре " Стресс и сердце" я как раз и буду давать упражнение на отыскание той части личности, которая знает, как именно жить в гармонии с миром. Будет возможность с нею познакомиться и даже поговорить. Но, понятное дело, что именно будет сказано - зависит от общей структуры личности, гарантировать всем немедленное примирение с собой я не могу.
Если вы хотите узнать подробности ваших отношений с собой - приходите послушать вебинар послезавтра в 14-00.
Психотерапию он, разумеется, не заменяет. Но информацию вы получите, это я вам могу твердо пообещать. :)
Стало избитым трюизмом утверждение о том, что "психологи не дают советов" - но по-прежнему для многих лишено всякой ясности, что же они, в таком случае, дают?
Они дают человеку возможность встретиться с самим собой. Иногда в буквальном смысле, позволяя разным частям "Я" обратиться друг к другу во время какого-нибудь упражнения.
И вот тут наступает интересное. Оказывается, обращаясь сам к себе, человек может реагировать на это обращение очень по-разному. Обычно для обращения используется образ какой-нибудь более ресурсной части - иногда человек из более старшего возраста обращается к себе-маленькому, иногда из более мудрого состояния к себе-повседневному... Из реакции на это обращение можно судить о взаимоотношениях человека с самим собой, и даже делать осторожные прогнозы на будущее.
Понимание
Это ресурсная реакция тепла и принятия: человек (иногда с удивлением) обнаруживает, что может сам себе показать новую точку зрения на происходящее в его внутренней жизни, обнаруживает в себе новые ресурсы - и готов успешно их использовать. Возникает ощущение, что в общем-то он всегда это знал - только, знаете, в суете как-то забыл... а всё же просто! Это как раз та реакция, которая позволяет, поговорив с самим собой, подобно Мюнхгаузену, "вытащить самого себя за волосы из болота".
Прогноз, понятное дело, благоприятный: психолог в этом случае нужен только для того, чтобы познакомить части личности между собой, а дальше они уже сами налаживают коммуникацию. Возможна самостоятельная работа над собой, сотрудничество с психологом необязательно.
Непонимание
Иногда бывает так, что найденные образы хоть и испытывают друг к другу симпатию, но расшифровать полученные послания с первого раза не представляется возможным. Возникает ощущение, что тебе говорят что-то важное, и наверняка очень нужное - только вот как-то не удается ухватить основной смысл сказанного. Части личности друг друга слышат, но не вполне понимают.
Здесь прогноз похуже, поскольку требуется переводчик, - чаще всего психолог как раз и выступает на первых порах в этом качестве. Но в целом прогноз тоже благоприятный, поскольку желание слышать себя у человека есть; умения просто недостает, а это дело наживное, и наживается достаточно быстро. Возможна краткосрочная психотерапия.
Изоляция
А иногда смотрит человек из ресурсного состояния на свою вторую часть, и не испытывает никакого тепла, никакого принятия: "Кто это? О чем с ним разговаривать?" - и не хочется ни обращаться к себе, ни слушать эти обращения... С какой бы частью не отождествился, - хочется как-то отделаться от второй части, потому что ощущается она какой-то лишней и ненужной. Если и формулируется какое-нибудь послание себе, то воспринимается оно "да ну, фигня какая"; а чаще даже и не формулируется ничего. Не о чем разговаривать потому что.
Вот это уже говорит о крупных проблемах во взаимоотношениях с самим собой. Если не прибегнуть к помощи специалистов, разрыв между частями личности будет, увы, только углубляться, - и закономерно приведет к своему финалу: кто хочет от себя отделаться - тот, разумеется, от себя отделается. Пусть и ценой собственной жизни.
Прогноз самый неблагоприятный из всех, поскольку в долгосрочной психотерапии (которая здесь могла бы помочь) такие люди удерживаются не всегда: нередко результаты психотерапии оцениваются негативно, запрос-то был "отделаться от части себя", а психотерапия отделываться от себя отнюдь не помогает. "Мне от этой вашей психотерапии только хуже", - говорит такой человек, и идёт дальше искать способ получше от себя отделаться...
Враждебность
Такое тоже бывает. Относительно редко, но встречается даже и такое: явная враждебность к своей ресурсной части. Нашёл человек свое ресурсное состояние, в котором получает доступ к тем ресурсам, к которым раньше доступа не было - но его ведь и не было оттого, что подобные ресурсы всегда оценивались негативно. И свою способность сочувствовать человек называет "слюнявостью", свою силу - "враждебностью", свою сексуальность - "распущенностью"... И единственное, что находится сказать самому себе: "Да чтоб ты сдох!". И чем больше ресурсов находится - тем больше обостряется внутренний конфликт.
Такая структура психики нередко возникает вследствие тяжёлых травматических обстоятельств, - и сохраняется даже после их исчезновения. Парадоксальным образом, прогноз в этом случае лучше, чем в предыдущем: наличие острых и явных проблем настолько очевидно требует вмешательства, что человек просто вынужден прибегать к помощи специалистов. Разумеется, тут нужна долгосрочная психотерапия, и обычно она бывает вполне эффективной.
Я это всё к чему. На вебинаре " Стресс и сердце" я как раз и буду давать упражнение на отыскание той части личности, которая знает, как именно жить в гармонии с миром. Будет возможность с нею познакомиться и даже поговорить. Но, понятное дело, что именно будет сказано - зависит от общей структуры личности, гарантировать всем немедленное примирение с собой я не могу.
Если вы хотите узнать подробности ваших отношений с собой - приходите послушать вебинар послезавтра в 14-00.
Психотерапию он, разумеется, не заменяет. Но информацию вы получите, это я вам могу твердо пообещать. :)