Стресс и сердце
Originally posted by olga_podolska at Стресс и сердце
Недавно у меня умер друг: сердце. Его жизнь была насыщенной и разнообразной, он строил карьерные планы, нырял с аквалангом, был душой многочисленных компаний. Всё закончилось внезапно, и я до сих пор не могу с этим смириться. Всё кажется, что я тоже могла что-то сказать, сделать, от чего-то удержать. Слишком внезапная смерть, слишком. Как это несправедливо, когда уходят - такие...
Психологическая справка:
Вероятность заболеваний сердца в 2 раза выше* у человека типа А - высокопрофессионального, нетерпеливого, с потребностью всё делать быстро и с полной отдачей, активного и целеустремленного. При оказании соответствующей психологической помощи вероятность смерти у людей этого типа снижается в 4 раза**.
После этого я решила, что нужно провести вебинар про основы психогигиены для людей типа А:
"Стресс и сердце: пять факторов риска и один способ их минимизировать"
Он состоится в воскресенье, 2 декабря 2012, в 14-00.
Содержание вебинара:
1. Теория психологических типов Айзенка
2. Психологические факторы риска для заболеваний сердца
3. Физиология психосоматических изменений: за что сердце болит
4. Телесный симптом как парадоксальный ключ к большему здоровью
5. Обращение к внутренней мудрости и отыскание более гармоничного стиля жизни
Люди типа А вечно торопятся, поэтому «обязательную» часть семинара я рассчитываю на час. Тем не менее, classroom я заказываю на два часа, чтобы после перерыва желающие могли задать мне вопросы.
Итак, тайминг:
30 минут - теория
30 минут - упражнение по отысканию внутренней мудрости
10 минут - перерыв
50 минут - ответы на вопросы
Честно говоря, особенно мне бы хотелось привлечь на этот вебинар мужчин старше 35 лет, сталкивающихся со стрессами на работе: именно они и есть основная группа риска. Но я также отдаю себе отчет, что именно они - самые редкие посетители подобных мероприятий.
Поэтому:
• Участие в вебинаре максимально упрощенное: достаточно на него зарегистрироваться
• Я очень прошу донести информацию об этом вебинаре до ваших знакомых мужчин!
Если вы знаете мужчину 35-60 лет с нервной работой, найдите способ рассказать ему об этом вебинаре и мотивировать его к прослушиванию. Ибо без дополнительной мотивации ему, скорее всего, будет некогда, вы же понимаете. ;)
*) в 2 раза выше, чем в среднем по популяции
**) на протяжении 13 лет исследования - по сравнению с контрольной группой людей типа А
[1995, Grossarth-Maticek, R. and Eysenck, H.J. «Self-regulation and mortality from cancer, coronary heart disease, and other causes»]
Недавно у меня умер друг: сердце. Его жизнь была насыщенной и разнообразной, он строил карьерные планы, нырял с аквалангом, был душой многочисленных компаний. Всё закончилось внезапно, и я до сих пор не могу с этим смириться. Всё кажется, что я тоже могла что-то сказать, сделать, от чего-то удержать. Слишком внезапная смерть, слишком. Как это несправедливо, когда уходят - такие...
Психологическая справка:
Вероятность заболеваний сердца в 2 раза выше* у человека типа А - высокопрофессионального, нетерпеливого, с потребностью всё делать быстро и с полной отдачей, активного и целеустремленного. При оказании соответствующей психологической помощи вероятность смерти у людей этого типа снижается в 4 раза**.
После этого я решила, что нужно провести вебинар про основы психогигиены для людей типа А:
"Стресс и сердце: пять факторов риска и один способ их минимизировать"
Он состоится в воскресенье, 2 декабря 2012, в 14-00.
Содержание вебинара:
1. Теория психологических типов Айзенка
2. Психологические факторы риска для заболеваний сердца
3. Физиология психосоматических изменений: за что сердце болит
4. Телесный симптом как парадоксальный ключ к большему здоровью
5. Обращение к внутренней мудрости и отыскание более гармоничного стиля жизни
Люди типа А вечно торопятся, поэтому «обязательную» часть семинара я рассчитываю на час. Тем не менее, classroom я заказываю на два часа, чтобы после перерыва желающие могли задать мне вопросы.
Итак, тайминг:
30 минут - теория
30 минут - упражнение по отысканию внутренней мудрости
10 минут - перерыв
50 минут - ответы на вопросы
Честно говоря, особенно мне бы хотелось привлечь на этот вебинар мужчин старше 35 лет, сталкивающихся со стрессами на работе: именно они и есть основная группа риска. Но я также отдаю себе отчет, что именно они - самые редкие посетители подобных мероприятий.
Поэтому:
• Участие в вебинаре максимально упрощенное: достаточно на него зарегистрироваться
• Я очень прошу донести информацию об этом вебинаре до ваших знакомых мужчин!
Если вы знаете мужчину 35-60 лет с нервной работой, найдите способ рассказать ему об этом вебинаре и мотивировать его к прослушиванию. Ибо без дополнительной мотивации ему, скорее всего, будет некогда, вы же понимаете. ;)
*) в 2 раза выше, чем в среднем по популяции
**) на протяжении 13 лет исследования - по сравнению с контрольной группой людей типа А
[1995, Grossarth-Maticek, R. and Eysenck, H.J. «Self-regulation and mortality from cancer, coronary heart disease, and other causes»]