Хотя бы раз в сутки зачитывайте себе здоровые
Родительские послания: созависимые и здоровые.
1. Ты упрямый.
2. Ты должен быть идеальным.
3. Поторопись.
4. Ты должен приспосабливаться к другим. Приложи все силы.
5. Ты должен быть сильным.
6. Ты - особенный
7. Работай упорно.
8. Ты в замешательстве.
9. Ты бестолковый.
10. Не будь таким эгоистичным.
11. Ты тупой.
12. Ты больной или сумасшедший.
13. Всегда будь правильным.
14. Ты не должен доверять другим.
15. Будь осторожен.
16. Тебе нужно быть зависимым чтобы быть любимым.
Здоровые послания
1. Ты можешь попросить о том, что тебе необходимо.
2. Ты можешь ошибаться.
3. Можешь не спешить.
4. Можешь думать о чем хочешь.
5. Ты можешь это сделать.
6. Ты можешь чувствовать и иметь потребности.
7. Ты можешь быть самим собой.
8. Ты можешь играть и развлекаться.
9. Ты можешь думать и чувствовать одновременно.
10. Ты можешь думать и быть эффективным.
11. Ты можешь быть непринужденным.
12. Ты можешь быть творческим человеком.
13. Ты можешь быть хорошим.
14. Ты можешь признать, что неправ.
15. Ты можешь доверять другим.
16. Ты можешь расслабиться и выкинуть из головы (забыть) все.
Светлана Шарко