6 волшебных слов, которые предупреждают развитие конфликта
Originally posted by no_leemits at 6 волшебных слов, которые предупреждают развитие конфликта
Это перевод статьи великолепного Мэтью Хасси.
Ты просыпаешься и на какой-то момент тебе кажется, что все в порядке, пока ты не чувствуешь онемевшую шею...
Потом оглядываешься вокруг и понимаешь, что ты не рядом в постели с ним.
Ты на диване. И вдруг, ты вспоминаешь.
Вчера вы поссорились.
Началось всё по глупости, сначала, но как всегда, перешло в нечто большее. Он пытался извиниться, но ты не смогла отпутстить ситуацию.
Ты была так зла. И насколько ты хотела сделать всё по-человечески, не сердиться, настолько же ты взвинтила себя, слонялась по квартире и топала ногами, пока не схватила подушку и не объявила трагически: "Сегодня я сплю на диване".
Теперь уже утро, он ушел на работу. А твой желудок скрючен болью.
Ты не хочешь растягивать ссору. Ты бы его простила, но не знаешь, как справиться со своими чувствами.
Если да, то ты определенно захочешь прочитать сегодняшнюю статью. Потому что мы будем говорить о том, как восстановится после ссоры.
Вопреки популярному мнению, ссоры сами по себе не портят отношения. Это - то количество времени, что мы тратим, чтобы восстановиться после ссоры - вот что их портит.
Я уверен, что у тебя были ссоры в прошлом, где ты просила прощения, а твой парень не мог отойти от ссоры. И ссоры продолжались, провоцируя стресс и злость. Такие вещи разрушают часы, дни, а то и годы нашей жизни.
У меня раньше были отношения, где кто-то из нас был вынужден потратить ближайшие 48 часов на приведение себя в порядок после ссоры.
Было так тяжело с этим справиться, потому что если кому-то необходимо столько времени, чтоы прийти в себя, ты реально можешь потратить треть отношений на восстановление после скандала. Жизнь слишком коротка для этого.
Неважно насколько хорошо вы совместимы, ссоры - неизбежная часть отношений.
И вместо того, чтобы фокусироваться на избегании ссор, нам нужно сосредотачиваться на том, как лучше пройти этап - после ссоры.
Если у нас дискуссия, споры о чем-то и мы потом быстренько разбираемся с этим, то это очень здорово.
Тяжело - когда нам паршиво после конфликта. Я знаю, это относится к тебе. И ко мне. Я бывал в таких ссорах, где по окончании, я всё еще чувствовал дискомфорт и не знал как с этим справиться. Я хотел идти дальше, но не знал как. Я был всё еще зол и чем-то обеспокоен.
Я полагаю, что это те самые моменты, когда тебе придётся стать уязвимой.
Я буду с тобой откровенен. Я всегда вспоминаю момент, на ранних этапах моих отношений, когда девушка, с которой я был, загружала фото с телефона за последние три года, на её компьютер. Мы сидели вместе, пока фотографии загружались и мигали, меняясь, как это обычно бывает в таких случаях.
На одной из фотографий она была обнажённой. Я это увидел и, конечно, сразу понял, что это было. Это фото она отправляла своему бывшему. В тот момент у меня было разбито сердце. Это определенно абсолютно безпричинный вид ревности, если задуматься. Это было до меня. И я знаю, мне бы понравилось, с кем бы я ни был, получить такую фото. Потому я не могу злиться на предыдущего парня, имевшего те же ожидания.
Но я рассердился и был раздражен, ревнив и вел себя как собственник. В рациональной части моего мозга звучало:"Как ты могла послать такую фото кому-то?"
Я был так сердит, но понимал, что у меня нет такого права. Я не мог с этим справиться. Она извинилась и сказала:"Прости, что тебе пришлось это увидеть".
Я помню, что 10 минут спустя я всё ещё с ума сходил от этой ситуации. Я в итоге открылся и сказал:"Послушай, я знаю, что у меня нет никакого права сердиться сейчас, но я зол и я хочу, чтобы ты мне помогла. Я не знаю, как с этим справиться сейчас. Я просто хочу, чтобы ты помогла мне с этим справиться."
Самое красивое в этом - вы даете совему партнеру путеводную нить, ориентир. Многие, когда ссорятся, просто уходят в себя и не дают другому ни единой подсказки, как они могут помочь, поэтому они ждут, что их партнер скажет те самые нужные слова. Они ждут от другого, что он скажет что-то, что решит проблему. Но они не помогают и не дают подсказок.
Если ты в состоянии сказать кому-то: "Послушай, я сейчас очень ранима, но мне нужна твоя помощь. Просто будь на мой стороне и помоги мне прямо сейчас." Тогда ты станешь настоящим командным игроком. Потому что покажешь другому как помочь тебе преодолеть, прожить свои чувства, ты делаешь другого помощником в решении ситуации.
Иначе, если ты отдаляешься и уходишь в себя, они воспринимают решение конфликта безнадежным случаем. Они говорят: "Блин! Ничего из того, что я говорю - не работает. Ты всё еще в плохом настроении". И они закрываются.
Когда ты говоришь эти 6 простых слов "Я хочу, чтобы ты мне помог" - ты делаешь другого союзником в решении вопроса.
Поэтому если ты не можешь справиться с конфликтом быстро, обратись к партнеру. Будь уязвима, скажи, что ты чувствуешь, скажи, что ты всё еще злишься, но также попроси о помощи. Так ты дашь человеку ориентир, а это всё, чего мы хотим от наших любимых. Самое прекрасное в отношениях - когда вы настоящая команда.
Что такое семья-дружба? Семья, где знают, как правильно ссориться и семья, где мужчина и женщина - близкие друзья в том числе.
Это перевод статьи великолепного Мэтью Хасси.
Ты просыпаешься и на какой-то момент тебе кажется, что все в порядке, пока ты не чувствуешь онемевшую шею...
Потом оглядываешься вокруг и понимаешь, что ты не рядом в постели с ним.
Ты на диване. И вдруг, ты вспоминаешь.
Вчера вы поссорились.
Началось всё по глупости, сначала, но как всегда, перешло в нечто большее. Он пытался извиниться, но ты не смогла отпутстить ситуацию.
Ты была так зла. И насколько ты хотела сделать всё по-человечески, не сердиться, настолько же ты взвинтила себя, слонялась по квартире и топала ногами, пока не схватила подушку и не объявила трагически: "Сегодня я сплю на диване".
Теперь уже утро, он ушел на работу. А твой желудок скрючен болью.
Ты не хочешь растягивать ссору. Ты бы его простила, но не знаешь, как справиться со своими чувствами.
Если да, то ты определенно захочешь прочитать сегодняшнюю статью. Потому что мы будем говорить о том, как восстановится после ссоры.
Вопреки популярному мнению, ссоры сами по себе не портят отношения. Это - то количество времени, что мы тратим, чтобы восстановиться после ссоры - вот что их портит.
Я уверен, что у тебя были ссоры в прошлом, где ты просила прощения, а твой парень не мог отойти от ссоры. И ссоры продолжались, провоцируя стресс и злость. Такие вещи разрушают часы, дни, а то и годы нашей жизни.
У меня раньше были отношения, где кто-то из нас был вынужден потратить ближайшие 48 часов на приведение себя в порядок после ссоры.
Было так тяжело с этим справиться, потому что если кому-то необходимо столько времени, чтоы прийти в себя, ты реально можешь потратить треть отношений на восстановление после скандала. Жизнь слишком коротка для этого.
Неважно насколько хорошо вы совместимы, ссоры - неизбежная часть отношений.
И вместо того, чтобы фокусироваться на избегании ссор, нам нужно сосредотачиваться на том, как лучше пройти этап - после ссоры.
Если у нас дискуссия, споры о чем-то и мы потом быстренько разбираемся с этим, то это очень здорово.
Тяжело - когда нам паршиво после конфликта. Я знаю, это относится к тебе. И ко мне. Я бывал в таких ссорах, где по окончании, я всё еще чувствовал дискомфорт и не знал как с этим справиться. Я хотел идти дальше, но не знал как. Я был всё еще зол и чем-то обеспокоен.
Я полагаю, что это те самые моменты, когда тебе придётся стать уязвимой.
Я буду с тобой откровенен. Я всегда вспоминаю момент, на ранних этапах моих отношений, когда девушка, с которой я был, загружала фото с телефона за последние три года, на её компьютер. Мы сидели вместе, пока фотографии загружались и мигали, меняясь, как это обычно бывает в таких случаях.
На одной из фотографий она была обнажённой. Я это увидел и, конечно, сразу понял, что это было. Это фото она отправляла своему бывшему. В тот момент у меня было разбито сердце. Это определенно абсолютно безпричинный вид ревности, если задуматься. Это было до меня. И я знаю, мне бы понравилось, с кем бы я ни был, получить такую фото. Потому я не могу злиться на предыдущего парня, имевшего те же ожидания.
Но я рассердился и был раздражен, ревнив и вел себя как собственник. В рациональной части моего мозга звучало:"Как ты могла послать такую фото кому-то?"
Я был так сердит, но понимал, что у меня нет такого права. Я не мог с этим справиться. Она извинилась и сказала:"Прости, что тебе пришлось это увидеть".
Я помню, что 10 минут спустя я всё ещё с ума сходил от этой ситуации. Я в итоге открылся и сказал:"Послушай, я знаю, что у меня нет никакого права сердиться сейчас, но я зол и я хочу, чтобы ты мне помогла. Я не знаю, как с этим справиться сейчас. Я просто хочу, чтобы ты помогла мне с этим справиться."
Самое красивое в этом - вы даете совему партнеру путеводную нить, ориентир. Многие, когда ссорятся, просто уходят в себя и не дают другому ни единой подсказки, как они могут помочь, поэтому они ждут, что их партнер скажет те самые нужные слова. Они ждут от другого, что он скажет что-то, что решит проблему. Но они не помогают и не дают подсказок.
Если ты в состоянии сказать кому-то: "Послушай, я сейчас очень ранима, но мне нужна твоя помощь. Просто будь на мой стороне и помоги мне прямо сейчас." Тогда ты станешь настоящим командным игроком. Потому что покажешь другому как помочь тебе преодолеть, прожить свои чувства, ты делаешь другого помощником в решении ситуации.
Иначе, если ты отдаляешься и уходишь в себя, они воспринимают решение конфликта безнадежным случаем. Они говорят: "Блин! Ничего из того, что я говорю - не работает. Ты всё еще в плохом настроении". И они закрываются.
Когда ты говоришь эти 6 простых слов "Я хочу, чтобы ты мне помог" - ты делаешь другого союзником в решении вопроса.
Поэтому если ты не можешь справиться с конфликтом быстро, обратись к партнеру. Будь уязвима, скажи, что ты чувствуешь, скажи, что ты всё еще злишься, но также попроси о помощи. Так ты дашь человеку ориентир, а это всё, чего мы хотим от наших любимых. Самое прекрасное в отношениях - когда вы настоящая команда.
Что такое семья-дружба? Семья, где знают, как правильно ссориться и семья, где мужчина и женщина - близкие друзья в том числе.