ПТСР

[utena_r_g]

Оригинал взят у yusische в ПТСР

Это не про книжку Ольги Чигиринской. (Крутая книжка!)

Это пост-травматическое стрессовое расстройство.

У нас, конечно у всех стальные яйца (у всех-у всех) и нервы.
Но  факт: пол-Киева и изрядная часть страны пребывает в ПТСРе.

Как это выглядит:
- подавленное настроение;
- неспособность сконцентрироваться, сосредоточиться (на работе, ррр!)
- боли, особенно в груди, в голове;
- тошнота:
- навязчивые мысли, прокручивание пережитого в голове;
- дрожащие руки;
- нарушения сна.
И много чего еще.

Что главное. Понять, что с тобой происходит. НЕ просто "вторую неделю настроение плохое".
Признать, что тебе нужна помощь.
Можно, конечно, не признавать и помощи не принимать. Но психосоматика такая психосоматика, от нее ранние инфаркты и прочие радости.

Что можно сделать. Сходить к психологу. Или просто позвонить.

Как это будет. Вы позвоните. Познакомитесь с девушкой с той стороны. Она спросит, что с вами происходит. Вы скажете:
- У меня болит сердце.
Или:
- У меня кружится голова.
Или:
- Я не могу работать, потому что всё время думаю о войне.

И вам скажут (например):
- Почувствуйте своё тело. Вы чувствуете все органы? руки? ноги? есть ли где-то боль? какая?
А потом скажут:
- Какие мысли вызывают у вас эту боль?
И будут напоминать дышать.

Дальше не скажу, потому что по-разному. Но прелесть психолога в том, что ему (или ей), особенно анонимно, можно сказать то, в чем даже себе не признаешься. Типа:
- Да я бы хотела, чтоб его вообще не было!

О как.

Телефоны:
066-108-66-99
093-388-56-60
067-243-35-73

Бесплатно.

Просто поговорите. Полегчает.