о том как согреться с помощью дыхания :)

[utena_r_g]

Осенью мы часто замерзаем на улице под дождём и ветром, дома в квартире с неработающим отоплением, утром в холодном автомобиле.

Между тем, у любого человека есть режим повышенного нагрева), просто многие не знают или забыли.

Все просто: Вдох короткий - выдох длинный. Сначала попробуйте вдох примерно две секунды, выдох четыре.
Со временем научитесь выдыхать и подольше.

Подышите так хотя бы минуту-две, пока не согреетесь.

Этим способом обычно пользуются спортсмены (зимние виды спорта), альпинисты, спасатели.

взято тут: http://m.livejournal.com/read/user/airroll/3753

П.с. если дышать все время так, то действительно не холодно, но голова кружится :)

Запись сделана с помощью m.livejournal.com.