Обучение чувствам. Печаль
Печаль (грусть, тоска).
Есть я, есть другой, есть что-то, что от меня (из меня) уходит. Когда другой удаляется, уходит от меня.
Или есть что-то во мне, что покидает меня (молодость, здоровье, отношения).
Увеличение дистанции при грусти происходит помимо воли человека и он не может воздействовать на это напрямую.
Что-то уходит из меня, и я это не контролирую. Возникает пустота. Если есть надежда на возвращение чего-то или кого-то, то пустота поддерживается. Если возвращения не происходит, а пустота все еще поддерживается надеждой на это возвращение, то это может привести к депрессии.
Биологично направить энергию на другой объект. Если объект был значим, то он становиться частью жизни и остается в структуре «Я», но уже занимая меньше места, чем в то время, когда он был снаружи. Например, в детстве мать - самый значимый объект отношений, далее её образ интериоризируется и отношения с ней в реальности занимают гораздо меньше места. Кто-то, кто повлиял на нашу жизнь очень, сильно будет вспоминаться, то, чему мы научились с ним рядом, приобрели в процессе отношений с ним, его отношение, остается во внутреннем мире, формируя нас.
Это происходит после признания факта прекращения отношений в том виде, в каком они существовали, либо их перехода в иное качество, с иной степенью близости.
это происходит после признания образовавшейся пустоты. После этого пустота заполняется воспоминаниями.
Признание пустоты - самое сложное в работе с горем. Энергия печали направлена на признание пустоты, ее переживание и заполнение. Часто это чувство вины может мешать начать снова заполнять пустоту, вины перед ушедшим.
Любая эмоция - это энергия, которую можно использовать как ресурс. Подавляя её, вы тратите энергию тратится на сдерживание себя, сдерживание жизни.
Физиогномически печаль вы можете увидеть на лице собеседника в тот момент, когда веки его глаз чуть набухают, уголки рта опускаются, взгляд становится чуть рассеянным, потому что человек сейчас обращен к тому, что уходит, внутрь себя. Либо веки опускаются, и глаз становится не видно, человек встретися с грустью, в этот момент он может начать плакать.