Идти по нитке
Короче, я упоролся по ниткам.
При всем желании я не могу залезть к вам в голову и прочувствовать на манер своего ваш образ мышления, потому все свои психологические достижения считаю по дефолту ультрасубъективными и допускаю, что для вас это «конечно, а как еще?».
О нитках я знал и раньше, наверняка даже читал, зачем и как их использовать, но если и применял, то в крайне зачаточном виде. Опишу по существу. Любая новая мысль - не изолирована и не самодостаточна. Как правило, она - следствие. От каждой мысли тянется (в основном одна) ниточка, которая соединяет ее с первопричиной: идеей, желанием, страхом и т.д. Те на столько же менее отчетливы, насколько и важнее.
Сама мысль может быть самообманом, оазисом на вершине айсберга, поэтому крайне важно в момент ее появления сразу пройтись по нитке и разобраться: почему я так подумал?
Используя эту технику, я стал, во-первых, лучше себя понимать, а во-вторых, правильнее реагировать.
Следую по нитке, и если она приводит к осознанию стеснения, то принятое решение будет противоположно изначально заложенному в мысли. Если приводит к желанию прокрастинировать, то идею из мысли я откладываю и берусь за необходимое.