Ученые: сидячий образ жизни вреден не для всех людей
Есть много исследований, которые подтверждают негативное влияние на здоровье сидячего образа жизни. Теперь же канадские ученые установили, что риск преждевременной смерти при малой подвижности проявляется в первую очередь у людей с высоким индексом слабости организма. Эти данные получены в результате крупного исследования - специалисты наблюдали за 3141 человеком старше 50 лет.
Результаты, с одной стороны, оказались предсказуемыми: сидячий образ жизни действительно повышает риск преждевременной смерти. Однако это справедливо лишь для тех, кто не уделяет должного внимания своему здоровью. Ученые сообщают, что достаточно заниматься спортом 2,5 часа в неделю, чтобы значительно снизить ущерб для организма.
Специалисты уверены, что врачи должны напоминать пациентам о вреде малоподвижного образа жизни, точно как сейчас доктора говорят об опасности вредных привычек и зависимостей. Даже простая прогулка недалеко от дома будет полезной, отмечают авторы исследования.