Эксперимент по однозадачности
Доброго времени суток, друзья! Меня зовут Наташа Иоффе. Я - ведущая авторской рубрики «Неидеальная мама» ( на сайте «Успевай с детьми»), автор книги для мам в декрете « От 0 до 2. Лайф-менеджмент для молодой мамы», автор блога работающей мамы «Житейские преМудрости» и ведущая ФБ-сообщества «Клуб неидеальных мам».
Сегодня я хочу пригласить вас к участию в эксперименте, который будет проходить в сообществе «Успевай с детьми» с 23 по 27 июня (понедельник - пятница).
Эксперимент этот посвящён знакомству с навыком однозадачности. А именно, выполнению ОДНОГО дела в конкретный момент времени.
Я знаю, что на свете есть немало людей, которым не близка идея многозадачности. Они чувствуют себя некомфортно, совмещая дела, но почему-то не решаются их разделить. В то время, как всюду говорится о всеуспевании и выполнении тысячи дел за раз, практически нигде не говорится об альтернативном подходе - спокойном погружении в выполнение задачи и переходе от дела к делу.
Лично я очень верю в принцип однозадачности, активно учусь его использовать в своей жизни ( к слову сказать, очень интенсивной) и с энтузиазмом несу эту идею в массы:)
Сначала написала эту статью про однозадачность в моей жизни, затем стала проводить эксперимент.
Именно эксперимент, а не тренинг. Разница в том, что мы НЕ тренируем определённый навык, а лишь знакомимся с новым для нас стилем жизни, стараемся понять, подходит ли он нам. И если подходит, постепенно вводим принцип однозадачности (комфортный для нас вариант) в нашу повседневную жизнь - не доводя его до фанатизма, но используя для выполнения значимых задач.
Как проводится эксперимент
Проводиться наш эксперимент будет следующим образом: в течение каждого из пяти дней участники эксперимента будут стараться НЕ совмещать дела ( без фанатизма), делать их поочерёдно, погружаясь в каждое с головой.
Вечером каждого дня мы будем подводить итоги. Каждому участнику нужно будет ответить на 5 вопросов:
1. Получилось ли выполнять дела поочерёдно?
2. Какие дела разделялись с лёгкостью? Какие напротив - разделить не получилось?
3. Какие ощущения сопровождали вас в течение дня?
4. Как вы оцениваете результативность дня?
5. Что хочется сделать завтра по-другому? А какой опыт, напротив, повторить?
Вечером пятницы подводим итоги эксперимента.
Те участницы, которые дойдут до конца, получат от меня замечательный ПОДАРОК - книгу Питера Брегмана «18 минут. Как повысить концентрацию, перестать отвлекаться и сделать действительно важные дела» ( в электронном виде).
Итак, если идея эксперимента вас привлекает, если вы хотите уйти от привычной, но неподходящей конкретно вам модели многозадачности, буду рада совместной работе, которая начинается уже на следующей недели.
До встречи! Если есть вопросы, с радостью отвечу.